Unsere Angebote

Dem Körper lauschen, den Geist schulen, der Seele folgen. Bring Freude und Glück in dein Leben, gib dich dem Leben hin. Leben bedeutet immer Bewegung, bewege also deinen Körper, deinen Geist, und spiele und genieße dein Leben.

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Körperarbeit

Holistic Hatha Yoga

Steffanie Mara Rosenhahn Yoga, Thai-Yoga-Massage, Potentialentfaltung im Haus Lebenskraft in Potsdam
Hier übst du Yoga mit Steffanie nach einem ganzheitlichen Konzept. Welche Gründe auch immer dich hierherführen. Yoga heilt auf so vielen Ebenen. Entdecke das Leuchten in dir selbst!

Ich unterstütze dich mit verschiedenen Körperübungen, Atemübungen und Achtsamkeitsübungen auf deinem Weg, ebenso mit harmonischen Klängen, Mantren sowie positiven Affirmationen.

Der jeweils 12-wöchige (oder 8-wöchige) Kurs kann von einigen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden.

Kosten:
12-wöchiger Kurs für 138,00 EUR
8-wöchiger Kurs für 92,00 EUR
Einzelstunden: 15,00 EUR

montags 17.00-18.30 Uhr (Kurs I)

montags 19.00-20.30 Uhr (Kurs II)

***Hygiene: Teilnahme für symptomfreie und getestete, genesene oder geimpfte Menschen  möglich; allgemeine Hygieneregeln und -empfehlungen des Robert Koch-Instituts werden eingehalten; Abstand, Mund-Nasen-Schutz bis zur Yogamatte; regelmäßige Lüftung; Doku der Kontaktdaten

Hatha Yoga

Rudith Rauxloh - Yoga, Meditation, Systemische und Familienaufstellungen und Schweigereatreat im Haus Lebenskraft in Potsdam
Hatha Yoga nach Sivananda bietet Judith an und zeigt dir, dass es nicht zwangsläufig bedeutet, dass du dich gleich verrenken musst.

Was ich anbiete, ist ein Einblick in das, was Yoga beinhalten KANN:

  • Atemtechniken für mehr Energie und Vitalität
  • Flexibilität und ein Gefühl von Leichtigkeit
  • Kraft und Balance
  • Schmerzfreiheit und Gesundheitsvorsorge bis ins hohe Alter
  • Den eigenen Körper kennenlernen, spüren und mögen
  • Innere Ausgeglichenheit
  • Jahrtausendealte Weisheitslehre
  • Und, ja, auch, Verrenkungen, Entspannung und spirituelle Klänge in jeder Sprache und Couleur

Die Teilnehmer meiner Kurse entscheiden selbst, was sie davon interessiert, was sie vertiefen oder lieber vernachlässigen möchten. Sie sind alt und jung, steif oder geschmeidig, bewegungsfaul oder athletisch. Manche von ihnen suchen Heilung im Yoga Nidra und erlernen die Kunst der Tiefenentspannung, bis sie sich selbst darein versenken können, wann immer sie wollen. Andere vermessen die Grenzen ihrer körperlichen Fähigkeiten neu, bis sie die Sprungvariationen des Sonnengrußes beherrschen oder auf den Unterarmen im „Skorpion“ balancieren. Viele genießen einfach selbstvergessene 90 Minuten fernab von Büroalltag und falsch eingeräumter Spülmaschine.

Termine 2021

montags 10.00-11.30 Uhr und
dienstags 19.00-20.30 Uhr

Lunch Break Yoga

Maxi Radicke - Schamanismus, Yoga & Cacao Zeremonien im Haus Lebenskraft in Potsdam
Wir werden deinem Rücken und deinen Schultern gutes Tun, damit du dich energetisiert durch die zweite Tageshälfte bewegst.

Wir werden deinem Rücken und deinen Schultern gutes Tun, damit du dich energetisiert durch die zweite Tageshälfte bewegst. Ich kombiniere traditionelles Hatha Yoga mit Vinyasa und lasse je nach Gruppenenergie auch mal ein paar YinYoga-Positionen oder Yoga für emotionale Balance einfließen.

Kurszeiten

dienstags, 12:15 – 13:00 Uhr

Preise

10er Karte Lunch Break: 88 €
Probestunde Lunch Break: 7 €

Early Bird Yoga

Maxi Radicke - Schamanismus, Yoga & Cacao Zeremonien im Haus Lebenskraft in Potsdam
Wach und energetisch in den Tag starten tut soooo gut! Maxi führt dich in traditionelle Yogahaltungen, kombiniert mit Vinyasa Flows.

Wach und energetisch in den Tag starten tut soooo gut! Ich kombiniere auch hier traditionelle Yogahaltungen, fließe durch einige Vinyasa Flows mit euch und lasse euch im Kopf ruhig und dennoch wach und fit für den Tag aus der Yoga-Stunde in den Tag starten.

Kurszeiten

donnerstags morgens, auf Nachfrage

Preise

10er Karte Yoga: 122 €

Probestunde Early Bird: 11 €

Monatsabo:66 € (1x Yoga pro Woche & eine Cacao Ceremony)

Kinder Yoga

Jeannette Duchow - Yoga für Kinder im Haus Lebenskraft in Potsdam
Gemeinsam mit Ihren Kindern geht Jeannette auf Entdeckungsreise und sie erkunden spielerisch mit Geschichten, Yogahaltungen, viel Bewegung nach Musik und Traumreisen die Welt des Yoga.

YOGA für Kinder mit Jeannette
Ich freue mich, mit Ihren Kindern auf Entdeckungsreise zu gehen
und gemeinsam die Welt des Yoga zu erkunden.
Mit Geschichten, Liedern, Yogahaltungen (die auf Bewegungen von Tieren und Dingen basieren), viel Bewegung nach Musik, Tanz und Traumreisen haben Ihre Kinder die Möglichkeit, spielerisch den eigenen Körper besser wahrzunehmen und sowohl mehr Lebendigkeit als auch Ruhe und Stille in sich zu erleben. Selbstwertgefühl, Selbstentfaltung, Konzentrationsfähigkeit, Körperbewusstsein, Koordination, Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit Ihres Kindes können gefördert und gestärkt werden.

Kurszeiten

Donnerstags 15.30 – 16.30 Uhr für Kinder von 7-9 Jahren
Donnerstags 16.30 – 17.30 Uhr für Kinder von 4-6 Jahren

Preise
5er-Karte: 50 EUR
10er-Karte: 95 EUR
Probestunde: 8 EUR

Yoga für Frauen

Rudith Rauxloh - Yoga, Meditation, Systemische und Familienaufstellungen und Schweigereatreat im Haus Lebenskraft in Potsdam
Yoga mit Henriette zur Erweckung der weiblichen Schoß- und Schöpferkraft. Der weibliche Körper will spielen, tanzen, will Bewegungen ausloten und wie eine Blume aus der Kraft der Erde aufsteigen und blühen.

Er drängt danach, eingerostete Stellen zu verflüssigen und festgehaltene Ängste freizugeben. Unser weiblicher Körper bewegt sich ehrwürdig. Er will schwingen und klingen wie ein wohl gestimmtes Instrument, das im Einklang mit dem Herzen spielt. Herzkraft, Atem, Bewusstheit in der Bewegung und gefühltes Gewahrsein lassen deinen ganz eigenen SeelenKörperKlang hörbar werden. Lass deinen Schoß frei singen, wenn Energie ihn bewegt, erregt und durchströmt.

Wir erfreuen uns lustvoll an unserer weiblichen Körperlichkeit und erfahren die gefühlte Schönheit eines jeden  Körpers. Wir lernen uns selbst tiefer kennen, erkennen welches kreative Potenzial uns Frauen gegeben ist. Das Vertrauen in diese Schöpfermacht soll durch den Kurs gestärkt werden. Während der Wechseljahre ist dieser Kurs eine hervorragende Möglichkeit, dein eigenes Frausein, deine Sexualität ganz neu zu entdecken.
Übungen aus dem Yin Yoga öffnen den Körper, die Praxis des Tao Yoga gibt den Bewegungen ihre ganz besondere Note und öffnet uns für die Liebe zu uns selbst, die ganz natürlich angeboren in uns liegt und darauf wartet frei-geatmet, frei-gefühlt und frei-bewegt zu werden.

Neugierig, komm vorbei, ich freu mich sehr!

Bei Fragen: 0176-47308310

10 x für 150 €, freitags 10:00 – 11.30 Uhr

ENERGY DANCE®

Gesine Schäfer - Energy Dance im Haus Lebenskraft in Potsdam
ENERGY DANCE® mit Gesine ist ideal für Menschen, die Lust auf Rhythmus, Spaß an Bewegung und Freude an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben.

Raus aus dem Kopf und rein in den Körper…

Das Bewegungskonzept ist ideal für Menschen, die Lust auf Rhythmus, Spaß an Bewegung und Freude an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben. Unabhängig vom Alter, Geschlecht, Bewegungserfahrung und Kondition ist ENERGY DANCE® geeignet, da jeder selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen kann.

Eine Choreographie, Schrittfolgen oder Takte zählen gibt es nicht und das macht es leicht, den vielfältigen Bewegungsabläufen zu folgen und sie fließend unter Anleitung weiter zu entwickeln.

Man bewegt sich im aeroben Bereich und trainiert Herz und Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination. Selbst die Faszien bekommen durch ein gezieltes Trainingsprogramm besondere Aufmerksamkeit.

Senioren (60 min):
Einzelpreis: 12 €
6er-Karte: 60 €

Für Jung und Alt (90 min):
Einzelpreis: 15 €
6er-Karte: 72 €

Termine 2021

mittwochs 14.15-15.15 Uhr für Senioren
mittwochs 15.30-17.00 Uhr für Jung und Alt

 

Lebendige Weiblichkeit
(Seminar)

Birgit Richter - Massen im Haus Lebenskraft in Potsdam
Ein Wochenende im Kreis der Frauen mit dem Fokus auf der Verbindung zu unserer Weiblichkeit durch Belebung des Schoßraumes...

…im Sinne von „Energie folgt der Aufmerksamkeit“. Wir werden uns unserer urweiblichen Kraftquelle und Zentrum, unserem Schoßraum, zuwenden mittels Tanz, Meditationen, heilenden Lauten, Fantasiereisen, achtsamen Berührungen, dem Yonitalk und dem Austausch unter uns Frauen. Fühlen und Spüren stehen dabei im Mittelpunkt und alles, was sich zeigen will, ist willkommen und getragen.

Samstag 10.00 – Sonntag 15.00 Uhr

Kosten: 150,- Euro pro Person (ermäßigt 120,-)

Seminarleitung: Birgit Richter (Diplom-Pädagogin, Massagekünstlerin seit 30 Jahren, Mitarbeiterin bei Secret Of Tantra)

Contactjam

Rudith Rauxloh - Yoga, Meditation, Systemische und Familienaufstellungen und Schweigereatreat im Haus Lebenskraft in Potsdam
Alle die Contact Improvisation als Tanz lieben, sind herzliche willkommen regelmäßig gemeinsam mit Henriette zu jamen.

Gemeinsam fließen!

The body is our home
as is the larger body of the earth.
When these two bodies move in harmony
a dance unfolds. Returning home!
(Anna Halprin)

Nach einer kurzen Ankommenszeit, folgt ein Warm-up, das dazu einlädt, den Körper und seine Bewegungen zu erden, uns mühelos dem Boden und seiner Beschaffenheit hinzugeben und uns in die Bewegungen, die uns ent-fliessen, hinein zu entspannen.
Eine Partnerübung unterstützt, die sich öffnende Wahrnehmung für uns selbst und für andere. Diese wahrnehmende Präsenz erlaubt uns in diesem Fluss weiter zu tanzen und dem Kontakt, der Schwerkraft, die uns trägt und den Impulsen, die im Augenblick auftauchen, spielend zu folgen.

Die Lust sich freudvoll entspannt zu bewegen steht im Vordergrund, nicht das Können.

Wann: jeden zweiten Samstag im Monat, Ausnahmen siehe: www.hauslebenskraft.de/kalender
Kosten: 10 €

Yoga für Singles

Steffanie Mara Rosenhahn Yoga, Thai-Yoga-Massage, Potentialentfaltung im Haus Lebenskraft in Potsdam
Übe gemeinsam mit anderen Singles, raus aus dem Kopf und rein in den Körper zu gehen. Nimm dich mit allen Sinnen wahr, genieße mit Freude, auch in verschiedenen Partnerübungen und verändere dein Mindset.

Nimm dich wieder mit allen Sinnen wahr, spüre dich und genieße deine Kraft, deine Flexibilität und deine Freude! In verschiedenen Partnerübungen lernst du nebenbei, andere in ihre Asanas (Yogastellungen) hinein zu begleiten und sie zu unterstützen. Umgekehrt kannst dann auch du, unter achtsamen, begleitenden Berührungen durch andere in die Stellungen hinein gehen, loslassen und dich ganz hingeben. Positive Affirmationen werden dabei dein Mindset verändern, sodass du dich selbst mehr lieben kannst sowie deine Ausstrahlung anziehender und attraktiver wird. Zusätzlich gibt einen offenen Beginn mit Tee und freien Gesprächen sowie ein Abschluss-Sharing, sodass schnell ein zwangloses Miteinander in einer mehr und mehr vertrauten Gruppe entsteht.

Investition für deine eigene Potentialentfaltung: 172 EUR (8er-Kurs)

ab Februar 22 dienstags 16.45-18.45 Uhr

Aktive Meditation

Steffanie Mara Rosenhahn Yoga, Thai-Yoga-Massage, Potentialentfaltung im Haus Lebenskraft in Potsdam
Stillsitzen und meditieren ist nichts für dich? Dann werden dich die aktiven Mediationen sicher begeistern. Schütteln, gehen, springen usw. Du kommst so richtig ins Schwitzen, alle Alltagssorgen fallen ab und ...

…nach ein wenig Übung gelangst du genau in deine Mitte, in die Stille, zu dir selbst. Probiere es aus!

Investition für deine eigene Potentialentfaltung:96 EUR (8er-Kurs)

ab Februar 22 dienstags 15.30-16.30 Uhr

Potentialentfaltung

Wunderbare Weiblichkeit
(Jahreskreis)

Steffanie Mara Rosenhahn Yoga, Thai-Yoga-Massage, Potentialentfaltung im Haus Lebenskraft in Potsdam
In diesem Jahr kommen wir Frauen zusammen, werden Herzensschwestern und erfahren uns in unserer Weiblichkeit wieder neu. (September 21-August 22)

Ihr wunderbaren Frauen, Freundinnen und Herzensschwestern, ich rufe euch: Lasst uns ein Jahr gemeinsam erleben, zusammenkommen für Rituale, Körperarbeit, Tanz, Spiel, Meditation, Massagen, Musik und Kreatives! Lasst uns unsere Weiblichkeit neu entdecken, sinnlich erfahren, uns selbst lieben lernen und auch unsere Schattenseiten annehmen! Lasst uns raus aus der Konkurrenz und rein in die herzvolle Verbindung gehen! Wir werden voneinander lernen, miteinander Freude und Ekstase teilen, zueinander stehen, füreinander da sein und in unsere Kraft kommen!

Ich biete euch einen wunderbaren Raum hier im Haus Lebenskraft, einen verlässlichen Rahmen und mein ganzes Herzblut an. Jede von euch kann sich nach ihren Vorstellungen mit ihren Fähigkeiten einbringen oder auch einfach „nur“ dabei sein. Wir werden ab 22.9.21 jeden 4. Mittwoch im Monat von 17.30-20.30 Uhr zusammenkommen und im Frühjahr 22 auch mal ein Wochenende gemeinsam verbringen (nach gemeinsamer Planung).  Meldet euch gern über ananda-yoga-potsdam@web.de  für den Jahreskreis an oder schickt eure Fragen nach mehr Infos.

Umkosten: 35 EUR monatlich

Kommt, kommt, wer auch immer ihr seid! Ihr seid genauso willkommen, wie ihr seid! Ich weiß schon jetzt: ihr seid wunderbar und zauberhaft. Licht und Liebe!

Steffanie Mara

***Hygiene: Teilnahme für symptomfreie und getestete, genesene oder geimpfte Menschen  möglich; allgemeine Hygieneregeln und -empfehlungen des Robert Koch-Instituts werden eingehalten; Abstand, Mund-Nasen-Schutz; regelmäßige Lüftung; Doku der Kontaktdaten

Auszeit für Jugendliche

Du brauchst mal eine Auszeit? Fühlst dich vielleicht gestresst? Wünscht dir Unterstützung auf deinem Weg? Möchtest einfach mal nur entspannen und nur sein?

Dann komm doch ins Haus Lebenskraft. Ich lade dich hiermit ein. Wir erkunden in einer kleinen Gruppe, was du gerade brauchst, was dir gut tut, um deine Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit anzugehen, dich zu stärken, mit Mut und Selbstbewusstsein deinen ganz eigenen Weg zu gehen oder du kommst, um dich einfach nur zu entspannen. Ich unterstütze dich mit all meinen Erfahrungen, die ich im Laufe meines Lebens sammeln durfte und die mich gestärkt haben. Darunter befinden sich viele unterschiedliche Techniken zur Entspannung, zur kreativen Lösungsfindung, zum achtsamen und friedlichen Miteinander. Ich bin da, immer dienstags vor Ort und freue mich auf dich. Schau doch mal rein.
Deine Claudia

Achtsamkeit „to go“
(Treffen)

Diese wöchentlichen Treffen richten sich an hochsensible Menschen und Interessierte, die sich mehr Gelassenheit und Lebensenergie wünschen.

Als hochsensible Personen reagieren wir besonders stark auf äußere und innere Reize. Erlebnisse können lange in uns nachschwingen, wir neigen eher zum Grübeln und zur Überreizung, was bis hin zu Depressionen führen kann.

Das Erlernen der Fähigkeit, achtsam zu sein, hat mein Leben von Grund auf verändert.

In diesen wöchentlichen Treffen gebe ich eine Einführung in die Achtsamkeitspraxis. Achtsamkeit kann Dir dabei helfen, gelassener mit Situationen, Gefühlen und Gedanken umzugehen.

Beitrag: 16 Euro

donnerstags von 18.00 bis 19:00 Uhr

Lebensberatung

Frank Ritschel - Lebensberatung & Seelengeplauder im Haus Lebenskraft in Potsdam
Lebensberatung wird von Frank angeboten.

Transparente Kommunikation

Rudith Rauxloh - Yoga, Meditation, Systemische und Familienaufstellungen und Schweigereatreat im Haus Lebenskraft in Potsdam
Für Paare und andere Interessierte. Lass uns zusammenkommen und gemeinsam üben, wahrhaftig zu kommunizieren. Was das bedeuten kann, wollen wir erforschen.

Was das bedeuten kann, wollen wir erforschen. Wie es sich anfühlt mit einem anderen Menschen in einen solchen Dialog zu gehen, wollen wir gemeinsam erkunden. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bring einfach deine kindliche Neugier und deine Offenheit mit!

Du lernst deine Scham, deine Angst zu bejahen, ihr zu begegnen und ihre Kraft zu nutzten, das auszudrücken, was dir wirklich auf dem Herzen liegt. Du lernst deine Wahrheit wichtig und ernst zu nehmen und ihr zu vertrauen. Du lernst mit dem ganzen Körper zuzuhören und mit dem Herzen die Worte des anderen zu empfangen.

Wir folgen dem gegenwärtigen Augenblick, vertrauen ihm und entspannen mutig in das Jetzt hinein. Du erfährst, wie du zu 70 % bei dir bleibst und doch ganz aufmerksam für den anderen bist. Wie du dich empfänglich machst für die Bedürfnisse des anderen und gleichzeitig deine eigenen klar in dir spürst.

Aus der Kraft des gegenwärtigen Augenblicks steigen unerwartete Lösungen auf, wenn diese nicht mit dem Verstand vorweggenommen werden. Wir alle haben gelernt Kompromisse zu machen, oft ist dabei jedoch niemand wirklich zufrieden. Bist du bereit für eine ganz neue Erfahrung?

Wann: Monatliche Termine im Kalender!

Preis: 20 €, buche gerne fünf Mal für 90 €

Bei Fragen: 0176-47308310

Austausch

Visionen für die Neue Zeit

Frank Ritschel - Lebensberatung & Seelengeplauder im Haus Lebenskraft in Potsdam
Die Gesprächsreihe "Visionen für die Neue Zeit" wird von Frank angeboten. Stehen wir tatsächlich an der Schwelle zu einem neuen Zeitalter?

Die Welt ist unruhig geworden. Wo ich auch hinschaue, es verändert sich so vieles von all dem, was ich als für ewig in Stein gemeißelt glaubte. Muss ich mich jetzt fürchten oder gibt es Grund zum Jubeln?

Für mich fühlt es sich an, als ob ich gerade die Geburtswehen zu einem neuen Zeitalter spüren würde, hin zu einer neuen Gesellschaft, einer neuen Welt, die wir als Schöpferwesen werden gestalten dürfen. Und ich denke, dass wir uns darauf vorbereiten sollten.

Hier im Haus Lebenskraft bekommt ihr die Gelegenheit mit offenen und der Zukunft zugewandten Menschen Visionen für die Neue Zeit zu entwerfen. Eurer Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. Lasst uns eine Zukunft erträumen, wie sie liebevoller, wohlwollender, mitfühlender und fröhlicher nicht sein könnte.

Jeden ersten Mittwoch im Monat von 18 bis 20 Uhr treffen wir uns im Haus Lebenskraft. Für Getränke ist gesorgt.

Der Beitrag beträgt 5 Euro.

In Freiheit lieben

Christine Oppe - In Freiheit Lieben & Seelengeplauder im Haus Lebenskraft in Potsdam
Die Gesprächsreihe "In Freiheit lieben" wird von Christine angeboten.

Seelengeplauder

Frank Ritschel - Lebensberatung & Seelengeplauder im Haus Lebenskraft in Potsdam
Die Gesprächsreihe "Seelengeplauder" wird von Frank angeboten.

Treffen für Hochsensible

Diese monatlichen Treffen richten sich an hochsensible Menschen, die sich Austausch und Zusammenkunft wünschen.
Austausch und Übungsgruppe für Hochsensible
Eine der großen Stärken von hochsensiblen Menschen ist ihr Bauchgefühl. Meist befinden wir uns jedoch im Kopf.
In diesem Treffen für Hochsensitive kannst Du lernen, wieder mehr in Deinem Körper zu sein. Das ermöglicht Dir, stärker in den Kontakt mit Dir und mit Deinem Bauchgefühl zu kommen.
Wir werden uns zuerst über Themen in Bezug auf Hochsensibilität austauschen und dann üben wir, die Gedanken ziehen zu lassen und das Bauchgefühl wahrzunehmen.
Dies ist ein geschützter Raum. Wenn Dir nicht nach Sprechen sein sollte, brauchst Du nicht zu sprechen. Hier darf alles sein.
Beitrag: Spende ab 5 Euro
jeden dritten Mittwoch im Monat von 18:00 bis 19:00 Uhr.
Ich freue mich auf Dich!
Katha

 

Berührung

Holistic-Body & Soul-Massage

Steffanie Mara Rosenhahn Yoga, Thai-Yoga-Massage, Potentialentfaltung im Haus Lebenskraft in Potsdam
Bei einer Holistic-Body & Soul-Massage kannst du tiefe Entspannung erleben, einhüllende Berührung genießen und ein "In-den-Fluss-Kommen" deines Atems und deiner Energien spüren.

 

Es ist spirituelle Praxis, eine Meditation, bei der sich die Gebende fließend aus ihrer Mitte heraus bewegt, mit achtsamen Berührungen und liebevollem Einfühlungsvermögen den Körper des anderen bewegt, dehnt, lockert sowie Energiepunkte und -bahnen massiert. Durch diese Praxis und deine Hingabe können deine Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Auch deine Lebensthemen oder emotionale Blockaden können hier Befreiung erfahren.

In Liebe
Steffi Mara

Vereinbare gern einen Termin unter 015253862944 oder über ananda-yoga-potsdam@web.de!

***Hygiene:  Massage für symptomfreie und getestete, genesene oder geimpfte Menschen  möglich

Shiatsu-Massage (Seminar)

Birgit Richter - Massen im Haus Lebenskraft in Potsdam
An diesem Wochenende erlernst du einfache Grundtechniken aus dem Shiatsu, als Hausmittel zur Gesunderhaltung und zur Steigerung des Wohlbefindens.

Wir bringen den Energiefluss in Bewegung durch tief gehende und sehr angenehme Berührungen. Sanfte Dehnungen und Körperübungen unterstützen die Massage. Grundlage des Shiatsu ist das jahrhundertealte Wissen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Wir werden uns an besonders dem Rücken, dem Schulterbereich und Beinen und Füssen zuwenden und einfache Techniken aus dem Shiatsu kennenlernen, die zu Hause weiter angewandt werden können.

Shiatsu wird am bekleideten Körper und am Boden auf einem Massagefuton oder Ähnlichem ausgeführt. Sie können mit Partner/in oder auch alleine kommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte Mitbringen: eine Wolldecke, ein Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken.

Beginn Samstag 10.00 bis Sonntag um 15.00 Uhr (Termine siehe Kalender)

Kosten: 150,- Euro pro Person  (ermäßigt 120,-)

Seminarleitung: Birgit Richter (Diplom-Pädagogin, Massagekünstlerin seit 30 Jahren)

In Berührung sein (Seminar)

Birgit Richter - Massen im Haus Lebenskraft in Potsdam
Eingeladen sind Paare, die sich gegenseitig Berührung schenken wollen. Wir nehmen uns Zeit, um einen vertrauensvollen Raum zu gestalten...

…und einige grundlegende Massagetechniken zu vermitteln. Ihr werdet eine schöne Form kennenlernen, den gesamten Körper zu massieren mit effektiven, bewährten Massage Techniken und getragen von eurer Intuition.
Welche Art der Berührung nährt uns, regt uns an, entspannt uns, sodass wir
uns tief berührt fühlen? Wir lassen auch einige sinnliche Elemente aus der Taomassage einfließen.

Beginn Freitag, 19.11. 17.30 bis Sonntag,21.11.21 um 15.00 Uhr

Kosten: 220,- Euro pro Person (ermäßigt 180,-)

Seminarleitung: Birgit Richter und Petra Hoffmann (beide langjährige professionelle Körperarbeiterinnen)

Kuschelraum

Maja Weingart - Herzraumreisen im Haus Lebenskraft in Potsdam
Achtsame, langsame, bewusste, behutsame Begegnungen und Berührungen.

1 × im Monat am Abend 19.00-21.00 Uhr

Rituale

Cacao Zeremonie

Maxi Radicke - Schamanismus, Yoga & Cacao Zeremonien im Haus Lebenskraft in Potsdam
Die sanfte Art des Cacaos, Herzen zu öffnen, Connection zu spüren, zu erleben, dass es so viel mehr Magie gibt, als man glaubt...

Die sanfte Art des Cacaos, Herzen zu öffnen, Connection zu spüren, zu erleben, dass es so viel mehr Magie gibt, als man glaubt … das und noch viel mehr können wir auf einer gemeinsamen Cacao Ceremony erleben.

Freitags, 19:00 Uhr – Cacao Ceremony (2 Stunden, einmal im Monat)

Für die nächsten Termine schau in den Kalender!

Kosten:
Cacao Ceremony: 44 € (2 Stunden inklusive Cacao)

Sacred Chanting Circle (Mantrasingen)

Steffanie Mara Rosenhahn Yoga, Thai-Yoga-Massage, Potentialentfaltung im Haus Lebenskraft in Potsdam
Unser Sacred-Chanting-Circle ist ein Kirtan-/Mantra-Mitsingkreis, der einmal monatlich im Haus Lebenskraft stattfindet

Der Klang verbindet unsere Herzen, die Mantren verbinden uns mit den uralten Wahrheiten der menschlichen Natur und nicht selten mit einer noch lichtvolleren Ebene unseres Seins. Und wenn  am Ende im Inneren der Klang langsam ausschwingt, kannst du in deinem Herzen der großen Stille lauschen.

Der Sacred-Chanting-Circle ist für jeden, der Lust hat, egal ob Neuling oder Altling, ob hoch, tief, gerade oder schief singend. Du brauchst nur Freude am Tönen, Neugierde und Offenheit.

Wer seine eigenen Instrumente mitbringen mag, sei herzlich dazu ermutigt!

Für die nächsten Termine schau in den Kalender!

Kosten: 12 Euro

 

 

Stille

Schweige-Retreat
(Seminar)

Rudith Rauxloh - Yoga, Meditation, Systemische und Familienaufstellungen und Schweigereatreat im Haus Lebenskraft in Potsdam
Mit Judith kannst du dich in die Stille zurückziehen. Dieser Rückzug in die Stille dient der Selbsterfahrung und psychischen Entschlackung.

Er hilft bei der Verarbeitung persönlicher Themen oder dann, wenn wichtige Entscheidungen anstehen oder es gilt, Altes loszulassen. Oft leitet er einen inneren Entwicklungsprozess ein, der am Ende von drei Tagen zu neuer innerer Klarheit und Ausgeglichenheit führt.

Und er muss nicht mit einer aufwendigen Reise verbunden sein. In Potsdam leben wir inmitten von Parks mit alten Bäumen, Seen, Wald und historischer Architektur – einer Umgebung voller Idylle und Schönheit, die wir nutzen dürfen für einen Mini-Urlaub für die Seele.

Drei Tage, von Freitag bis Sonntag, treffen wir uns morgens um 8 Uhr jeweils an einem anderen Ort zu einem einstündigen Spaziergang. Eine Tasse Tee mit Snack heißen uns im Haus Lebenskraft willkommen und stärken uns für 90 Minuten Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. Danach bereiten wir einen mitgebrachten vegetarischen Brunch zu und essen gemeinsam und in Stille. Es ist erstaunlich, wie sehr sich zu diesem Zeitpunkt bereits die Sinne geschärft haben, und das Essen noch viel besser schmeckt als sonst.
Zum Abschluss der ersten Tageshälfte folgen eine Meditation und ein kurzer Austausch über die Erfahrungen des Vormittages. (Wer nicht sprechen möchte, muss das natürlich nicht.) Um 13 Uhr kehren alle zu sich nach Hause zurück, um sich auszuruhen. Wer es weit hat bis nach Hause, kann die Zeit in der Stadt verbringen oder im Seminarraum.

Nach einer dreistündigen Pause treffen wir uns um 16 Uhr wieder zu einem Vortrag mit geführter Meditation. Bei gutem Wetter gehen wir danach noch einmal für eine Stunde in die Natur, ansonsten entscheiden wir uns zwischen Mantra-Singen, einem kleinen Ritual zur Bearbeitung persönlicher Themen oder Visionssuche und einer Bewegungseinheit mit Musik. Um 20 Uhr verabschieden wir uns mit einem kleinen Ritual im Freundeskreis bis zum nächsten Morgen.

Aloha Dance Meditation

Maja Weingart - Herzraumreisen im Haus Lebenskraft in Potsdam
Bewegungs-Meditation aus der Hawaiianischen Tradition. Es ist eine tiefgreifende Bewusstseinsarbeit, auch eine Art der spirituellen Praxis in Bewegung...

Es ist eine tiefgreifende Bewusstseinsarbeit, auch eine Art der spirituellen Praxis in Bewegung, die dich rückverbindet mit der Wurzelkraft deiner Erdung und die Ausdehnung deiner Herzens-Kraft umfasst;
verschiedene Atemtechniken, Heilwissen aus der Hawaiianischen Kahuna Lehre, Bewegungsabfolgen und die Tanzmeditation Ka’Alele.

Jeden Do. und zu jeder Zeit kannst du  mit einsteigen

Preis: 25€ 

Bitte melde dich telefonisch bei mir an:  Maja Weingart 01633566303 oder per Mail: maja.weingart@gmail.com

Ich freue mich riesig auf den gemeinsamen Lebenstanz!

Herzensgebet

Rudith Rauxloh - Yoga, Meditation, Systemische und Familienaufstellungen und Schweigereatreat im Haus Lebenskraft in Potsdam
Meditation im Morgengrauen. Früh morgens, wenn sich Tag und Nacht berühren lade ich ein, uns gemeinsam im Herzkreis, im Gebet zu verbinden.

Wir begrüßen den Tag, ehren die Sonne, öffnen uns für die Leuchtkraft unserer inneren Sonne und lassen unser offenes Herz in den Tag strahlen. Wir weben gemeinsam an einer neuen Welt und schicken die potenzierte Liebeskraft mit Energiefäden einer neuen Ordnung in die ganze Welt, ins aktuelle Zeitgeschehen dieser Erde. Wir nutzen unsere schöpferische Lebenskraft, bündeln sie und kreieren ein zeitgemäßes Miteinander.

Mögen alle Menschen frei und glücklich sein!

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