Unsere Angebote

Dem Körper lauschen, den Geist schulen, der Seele folgen. Bring Freude und Glück in dein Leben, gib dich dem Leben hin. Leben bedeutet immer Bewegung, bewege also deinen Körper, deinen Geist, und spiele und genieße dein Leben.

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Körperarbeit

Holistic Hatha Yoga

Steffanie Mara Rosenhahn Yoga, Thai-Yoga-Massage, Potentialentfaltung im Haus Lebenskraft in Potsdam
Hier übst du Yoga mit Steffi Mara nach einem ganzheitlichen Konzept. Welche Gründe auch immer dich hierherführen. Yoga heilt auf so vielen Ebenen. Entdecke das Leuchten in dir selbst!

Ich unterstütze dich mit verschiedenen Körperübungen, Atemübungen und Achtsamkeitsübungen auf deinem Weg, ebenso mit harmonischen Klängen, Mantren sowie positiven Affirmationen.

Der jeweils 8-wöchige Kurs kann von einigen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst werden.

Investition:
8-wöchiger Kurs für 120,00 EUR
Einzelstunden: 18,00 EUR

montags 17.00-18.30 Uhr (Kurs I)

montags 19.00-20.30 Uhr (Kurs II)

 

Hatha Yoga

Rudith Rauxloh - Yoga, Meditation, Systemische und Familienaufstellungen und Schweigereatreat im Haus Lebenskraft in Potsdam
Hatha Yoga nach Sivananda bietet Judith an und zeigt dir, dass es nicht zwangsläufig bedeutet, dass du dich gleich verrenken musst.

Was ich anbiete, ist ein Einblick in das, was Yoga beinhalten KANN:

  • Atemtechniken für mehr Energie und Vitalität
  • Flexibilität und ein Gefühl von Leichtigkeit
  • Kraft und Balance
  • Schmerzfreiheit und Gesundheitsvorsorge bis ins hohe Alter
  • Den eigenen Körper kennenlernen, spüren und mögen
  • Innere Ausgeglichenheit
  • Jahrtausendealte Weisheitslehre
  • Und, ja, auch, Verrenkungen, Entspannung und spirituelle Klänge in jeder Sprache und Couleur

Die Teilnehmer meiner Kurse entscheiden selbst, was sie davon interessiert, was sie vertiefen oder lieber vernachlässigen möchten. Sie sind alt und jung, steif oder geschmeidig, bewegungsfaul oder athletisch. Manche von ihnen suchen Heilung im Yoga Nidra und erlernen die Kunst der Tiefenentspannung, bis sie sich selbst darein versenken können, wann immer sie wollen. Andere vermessen die Grenzen ihrer körperlichen Fähigkeiten neu, bis sie die Sprungvariationen des Sonnengrußes beherrschen oder auf den Unterarmen im „Skorpion“ balancieren. Viele genießen einfach selbstvergessene 90 Minuten fernab von Büroalltag und falsch eingeräumter Spülmaschine.

Termine 2021

montags 10.00-11.30 Uhr und
dienstags 19.00-20.30 Uhr

Lunch Break Yoga

Maxi Radicke - Schamanismus, Yoga & Cacao Zeremonien im Haus Lebenskraft in Potsdam
Mit Maxi wirst du deinem Rücken und deinen Schultern gutes Tun, damit du dich energetisiert durch die zweite Tageshälfte bewegst.

Wir werden deinem Rücken und deinen Schultern gutes Tun, damit du dich energetisiert durch die zweite Tageshälfte bewegst. Ich kombiniere traditionelles Hatha Yoga mit Vinyasa und lasse je nach Gruppenenergie auch mal ein paar YinYoga-Positionen oder Yoga für emotionale Balance einfließen.

Kurszeiten

dienstags, 12:15 – 13:00 Uhr

Preise

10er Karte Lunch Break: 88 €
Probestunde Lunch Break: 7 €

Early Bird Yoga

Maxi Radicke - Schamanismus, Yoga & Cacao Zeremonien im Haus Lebenskraft in Potsdam
Wach und energetisch in den Tag starten tut soooo gut! Maxi führt dich in traditionelle Yogahaltungen, kombiniert mit Vinyasa Flows.

Wach und energetisch in den Tag starten! Ich kombiniere traditionelle Yogahaltungen, fließe durch einige Vinyasa Flows und lasse dich im Kopf ruhig und dennoch wach und fit aus der Yoga-Stunde in den Tag starten.

Kurszeiten

dienstags, 8:00 – 9:00 Uhr 

Preise

10er Karte Yoga: 122 €

Probestunde Early Bird: 11 €

Monatsabo:66 € (1x Yoga pro Woche & eine Cacao Ceremony)

ENERGY DANCE®

Gesine Schäfer - Energy Dance im Haus Lebenskraft in Potsdam
ENERGY DANCE® mit Gesine ist ideal für Menschen, die Lust auf Rhythmus, Spaß an Bewegung und Freude an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben.

Raus aus dem Kopf und rein in den Körper…

Das Bewegungskonzept ist ideal für Menschen, die Lust auf Rhythmus, Spaß an Bewegung und Freude an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben. Unabhängig vom Alter, Geschlecht, Bewegungserfahrung und Kondition ist ENERGY DANCE® geeignet, da jeder selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen kann.

Eine Choreographie, Schrittfolgen oder Takte zählen gibt es nicht und das macht es leicht, den vielfältigen Bewegungsabläufen zu folgen und sie fließend unter Anleitung weiter zu entwickeln.

Man bewegt sich im aeroben Bereich und trainiert Herz und Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination. Selbst die Faszien bekommen durch ein gezieltes Trainingsprogramm besondere Aufmerksamkeit.

Für Jung und Alt (90 min):
Einzelpreis: 15 €
6er-Karte: 72 €

Termine 

mittwochs 16.00-17.30 Uhr 

 

Ich bin Liebe – Contactyoga

Steffanie Mara Rosenhahn Yoga, Thai-Yoga-Massage, Potentialentfaltung im Haus Lebenskraft in Potsdam
Yoga für alle, die sich nach mehr Miteinander, Berührung und Kontakt sehnen. Komme mit Steffi Maras emphatischer Begleitung in den Körper! Nimm dich allein und in Partnerübungen mit allen Sinnen und mit Freude wahr und verändere dein Mindset.

Nimm dich wieder mit allen Sinnen wahr, spüre dich und genieße deine Kraft, deine Flexibilität und deine Freude! In verschiedenen Partnerübungen lernst du nebenbei, andere in ihre Asanas (Yogastellungen) hinein zu begleiten und sie zu unterstützen. Umgekehrt kannst dann auch du, unter achtsamen, begleitenden Berührungen durch andere in die Stellungen hinein gehen, loslassen und dich ganz hingeben. Positive Affirmationen werden dabei dein Mindset verändern, sodass du dich selbst noch mehr lieben kannst sowie deine Ausstrahlung anziehender wird. Zusätzlich gibt es einen offenen Beginn mit Tee und freien Gesprächen sowie ein Abschluss-Sharing, sodass schnell ein zwangloses Miteinander in einer mehr und mehr vertrauten Gruppe entsteht.

Investition für deine eigene Potentialentfaltung: 130 EUR (8er-Kurs)

dienstags 17:15-19:00 Uhr

Soulmoves

Gesine Schäfer - Energy Dance im Haus Lebenskraft in Potsdam
Lass dich von deiner Seele tanzen, komm an in deinem Herzen mit Alexandra Clara Giray

Soulmoves ist eine Einladung, in deinem Herzen anzukommen und dich mit dir selbst zu verbinden.
Ich nehme dich mit auf eine innere Reise, beginnend mit einer Stille Meditation führe ich über meditative Musik in den Tanz und dann wieder zurück in die Stille.
Gemeinsam und doch jeder in seinem Rhythmus und seiner Verbindung feiern wir unser Sein.
Du kommst in den Genuss von schöner, berührender und zuweilen kraftvoller und wilder Musik, die dein Herz berührt.

Einlass: 18.30 Uhr
Beginn: 19 Uhr
Ende: 21 Uhr
Beitrag: 20 €/ ermäßigt 15 €
Ort: Haus Lebenskraft, Gutenbergstr.30, 14467 Potsdam

Bequeme Kleidung ist von Vorteil.
Wir tanzen schuhfrei, im rauchfreien Raum.
Für Wasser & Tee ist gesorgt.

Ich freue mich auf dich.

Mehr Informationen zu mir findest du hier:
www.alexandraclaragiray.com

Contactjam

Rudith Rauxloh - Yoga, Meditation, Systemische und Familienaufstellungen und Schweigereatreat im Haus Lebenskraft in Potsdam
Alle die Contact Improvisation als Tanz lieben, sind herzliche willkommen, gemeinsam mit Henriette zu jamen.

Gemeinsam fließen!

The body is our home
as is the larger body of the earth.
When these two bodies move in harmony
a dance unfolds. Returning home!
(Anna Halprin)

Nach einer kurzen Ankommenszeit, folgt ein Warm-up, das dazu einlädt, den Körper und seine Bewegungen zu erden, uns mühelos dem Boden und seiner Beschaffenheit hinzugeben und uns in die Bewegungen, die uns ent-fliessen, hinein zu entspannen.
Eine Partnerübung unterstützt, die sich öffnende Wahrnehmung für uns selbst und für andere. Diese wahrnehmende Präsenz erlaubt uns in diesem Fluss weiter zu tanzen und dem Kontakt, der Schwerkraft, die uns trägt und den Impulsen, die im Augenblick auftauchen, spielend zu folgen.

Die Lust sich freudvoll entspannt zu bewegen steht im Vordergrund, nicht das Können.

Wann:  siehe: www.hauslebenskraft.de/kalender
Kosten: 10 €

Potentialentfaltung

Lebensberatung

Frank Ritschel - Lebensberatung & Seelengeplauder im Haus Lebenskraft in Potsdam
Lebensberatung wird von Frank angeboten.

Männergruppe

Frank Ritschel - Lebensberatung & Seelengeplauder im Haus Lebenskraft in Potsdam
Liebe Männer, Sebastian, Martin und Frank laden euch herzlich zu dieser Gruppe für Begegnung und Austausch ein. Gemeinsam wollen wir auf die Reise gehen, um die Kraft und Brüderlichkeit unter Männern wiederzuentdecken.

In Gemeinschaft wird es einmal monatlich Raum geben, sich wahrhaftig zu zeigen, Herzensthemen zu berühren und sich gegenseitig zu unterstützen.
Ein Erfahrungsabend, zu dem jeder Mann eingeladen ist, der in gesunden Kontakt mit sich selbst kommen möchte.

Der Themen gibt es viele, über die zu reden es sich lohnen würde.
Wie hast du deinen Vater erlebt?
Welche Blockaden hindern dich, deine Männlichkeit zu leben?
Wie tief und authentisch sind deine Beziehungen?
Lebst du schon die heilige Sexualität?

Sei mutig! Zeige dich! Tausch dich aus! Du bist willkommen.

Jeden 3. Mittwoch im Monat von 18.30-21.00 Uhr

Kosten 15€

Heil- und Herzkreis

Rudith Rauxloh - Yoga, Meditation, Systemische und Familienaufstellungen und Schweigereatreat im Haus Lebenskraft in Potsdam
Mit Henriette geht es hier um die Heilung alter Wunden und Traumata im Herz der Liebe. Im Kreis unserer Herzen ist alles willkommen. Komm gerne mit allem, was du bist.

Gönne dir das Gefühl wertvoll und kostbar zu sein. Sei es dir wert, dir selbst deine Liebe zu schenken. Bewusst atmend gelangen wir vom Kopf ins Herz. Die aufgebauten Schutzmauern schmelzen dabei in den gegenwärtigen Augenblick.

In einem sicheren Raum unter Menschen, vertrauen wir unserer inneren Wahrheit und wenden uns ihr zu, um sie mit dem Herzen zu berühren. Sanft und zärtlich fühlen wir das, was sich verstecken und schützen musste, was abgelehnt und verdrängt war. Einzig, das was im Licht des Bewusstseins wieder atmen und fühlbar werden darf, kann heilen. Bewusstes Fühlen lässt unsere emotionale Innenwelt weicher werden. Unsere Zellen geben dabei ihre Symptome und die ihnen innewohnenden Botschaften frei. Erkenntnisse stellen sich ein, Energie fließt frei und vereint sich wieder im einen Bewusstsein. Vergangene Blockaden spülen sich weit, das befreite Licht findet wieder Platz in uns.

Gemeinsam halten wir den Raum für dich und dein Anliegen und aktivieren soviel warme Präsenz, dass die Wunde, die Kränkung, das dich überfordernde Gefühl oder Symptom sich entspannen und schmelzen, aus der Erstarrung sich lösen und somit heilen kann. Du erfährst ein Werkzeug, um deine Schattenthemen selbst zu heilen. Freue mich auf dich!

Jeden 2. u. 4. Donnerstag im Monat, ab Februar, 18- ca. 21 Uhr, Haus Lebenskraft, Potsdam Wieviel? 44-48 €, Max. 4-5 Menschen, bitte anmelden bei henriette@herzkuss.org, erm. auf Anfrage

Frauenkreis – Heilraum für Frauen

Jeannette Duchow - Yoga für Kinder im Haus Lebenskraft in Potsdam
Jeannette und Gesine möchten gemeinsam mit euch Frauen einen stärkenden, Halt gebenden Raum schaffen … auf Augenhöhe, mitfühlend, wertschätzend, würdigend, kraftvoll, lebendig und unterstützend.

Wir laden euch ein zum Austausch durch Gespräche, zu Tanz, aktiven und geführten Meditationen, Seelenreisen, Klangreisen, Singen, Tönen, Yoga- und Atemübungen und Ritualen.

JEDE von euch kann sich einbringen. Was will gesehen werden? Was brauche ich? Was wünsche ich mir tief in meinem Herzen? Wer bin ich als Frau? Was brauche ich, um in die Selbstermächtigung zu kommen? Wie kann ich meine innere Würde leben? Was ist es, was ich der Welt zu geben habe?

Wir dürfen uns in unseren verschiedenen Rollen erfahren und zeigen, und dabei die Vielfalt unseres Potenzials entdecken. Dabei können wir unsere Kraft und Lebendigkeit spüren, unsere Zartheit und Verletzlichkeit fühlen… alles ist in uns und wir erlauben uns, dass alles sein darf. So können wir wahrhaftig uns selbst und den anderen begegnen, etwas ins Fließen bringen, uns nähren und gemeinsam wachsen. 

Wir führen diesen Heilraum für Frauen einmal monatlich, am 4. Mittwoch im Monat, durch und wünschen uns, dass daraus eine feste Gruppe entsteht, die sich über einen längeren Zeitraum begleitet und in der Mut und Vertrauen, sich zu zeigen, wachsen können.

Jeannette bringt ihre Kenntnisse und Erfahrungen als Yogalehrerin, Seminarleiterin, BewusstSeinCoach (Ganzheitliches Coaching) und in energetischer Heilarbeit sowie aus ihren vielfältigen Aus- und Weiterbildungen in Integrationskinesiologie, Reflexintegration, Meridianbalance, Prozessorientierter Innenweltarbeit und Energiearbeit ein.

Gesine bringt ihre Erfahrungen als Sozialpädagogin, Gestalttherapeutin, Kinesiologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Klangmassagepraktikerin und Energy Dance Trainerin ein.

Chakren in Balance

Rudith Rauxloh - Yoga, Meditation, Systemische und Familienaufstellungen und Schweigereatreat im Haus Lebenskraft in Potsdam
In diesen Seminaren mit Jeannette erfährst du eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie du deine Chakren reinigen, aktivieren und stärken und dieses auch nach dem Seminar bewusst in dein Leben integrieren kannst.

∞ Der Begriff Chakra stammt aus dem Sanskrit (altindische Sprache) und bedeutet so viel wie Rad oder Wirbel. Chakren zählen zu den Bewusstseins-Zentren im menschlichen Körper. Es sind wichtige, kraftvolle energetische Zentren, die ihren Ursprung im feinstofflichen Energiesystem des Menschen haben. Sie beeinflussen unsere Zellen, die Organe, das gesamte Hormonsystem und wirken sich auf unsere Gedanken und Gefühle aus. Es ist somit für unser Wohlbefinden enorm wichtig, dass unsere Chakren in Balance sind.

∞ Ich möchte dich mit den zentralen Themen, der Lage sowie den körperlichen und seelischen Einflussbereichen des jeweiligen Chakras vertraut machen und mit dir eine Fülle von praktischen Übungen zur Harmonisierung deiner Chakren durchführen, wie Yogaübungen, aktive und geführte Meditationen, Vokalvibrationen und Mantren, Affirmationen und Chakra-Energiemassagen. Zusätzlich arbeiten wir mit Farben, Klängen, Kristallen (Edelsteinen), Krafttieren und einigem mehr. Lass dich überraschen :-), es wird vielfältig, kreativ, kraftvoll, lebendig … Ich freue mich auf dich!

Bei meinen Workshops und Seminaren bringe ich meine Kenntnisse und Erfahrungen als Yogalehrerin und BewusstSeinCoach (Ganzheitliches Coaching) sowie aus meinen vielfältigen Aus- und Weiterbildungen in Integrationskinesiologie, Reflexintegration, Meridianbalance, Prozessorientierter Innenweltarbeit und energetischer Heilarbeit (bei Anke Spriestersbach, Sylvia Bieber und Pavlina Klemm) ein.

 

Seminarzeiten: siehe Kalender jeweils von 11 bis 14 Uhr

Energieausgleich: 44 EUR pro Termin, Ermäßigung möglich

Anmeldung per E-Mail: jeannettedu@web.de oder 01577 6203876 (sms oder telefonisch)

Rückkehr der Göttin und Heilung deiner Wurzel(n)

Rudith Rauxloh - Yoga, Meditation, Systemische und Familienaufstellungen und Schweigereatreat im Haus Lebenskraft in Potsdam
Auch die Erde als Lebewesen entfaltet sich und erlebt einen tiefen Wandlungsprozess. Henriette lädt dich ein, Kind der Erde - ob Frau oder Mann, unsere Liebesbeziehung zur Großen Göttin und Mutter zu heilen.

Geborgen in der Erde liegend vertrauen wir uns an, der Mutter, die uns nie verlassen hat. Im Tanz, im Gebet verehren wir sie, huldigen ihre Schönheit, ihre Wildheit, ihre Fruchtbarkeit und preisen sie als Schöpferin. Wir geben zurück, was wir all die Jahre selbstverständlich von ihr genommen haben. Die rote UR- und MutterKraft unsere Instinktnatur ruft uns zurück, erneuert und regeneriert unsere Zellen. Natürliche, würdevolle Schönheit verbreitet sich in alle Richtungen.

Unser atmendes Bewusstsein schmilzt in ihr. Es tanzt und bewegt uns in Freude – es schenkt sich dem Leben, das liebt. Der Atem beginnt zu singen und reaktiviert diese weise, alte Verbindung. Alte Beschränkungen lösen sich im Fluss der Liebe. Angst, Scham und Schuld tauchen zurück ins Licht des Bewusstseins und geben den Weg frei für fließende SINNlichkeit. Alle Kräfte in uns sind heilig – wir lassen sein, was wir einst unterdrücken „mussten“. Wellend strömt alles zurück ins weiche, wilde UrMeer des Lebens. Dunkle als auch helle Kräfte fließen hier selbstverständlich zusammen.

Ehrenvoll rufen wir die große Göttin zurück und schmelzen sanft tiefer in die Erde. Das rote Feuer der Geborgenheit umspült unser denkendes Selbst. Wir lecken und nähren unsere Wurzelwunden mit dem warmen, roten Liebeslicht und heilen sie in der Tiefe. Mit sicheren, irdischen Liebeswuzeln öffnen wir uns in unsere himmlische Verbindung.

Wo? Haus Lebenskraft, Gutenbergstr. 30, Potsdam, Komm gerne zum Schnuppern!

Melde dich an bei henriette@herzkuss.org!

Wann? 12-14 Uhr, donnerstags ab 16.02.2023; Wieviel? für 10x 198 €, Einzel: 23 €

Austausch

Visionen für die Neue Zeit

Frank Ritschel - Lebensberatung & Seelengeplauder im Haus Lebenskraft in Potsdam
Die Gesprächsreihe "Visionen für die Neue Zeit" wird von Frank angeboten. Stehen wir tatsächlich an der Schwelle zu einem neuen Zeitalter?

Die Welt ist unruhig geworden. Wo ich auch hinschaue, es verändert sich so vieles von all dem, was ich als für ewig in Stein gemeißelt glaubte. Muss ich mich jetzt fürchten oder gibt es Grund zum Jubeln?

Für mich fühlt es sich an, als ob ich gerade die Geburtswehen zu einem neuen Zeitalter spüren würde, hin zu einer neuen Gesellschaft, einer neuen Welt, die wir als Schöpferwesen werden gestalten dürfen. Und ich denke, dass wir uns darauf vorbereiten sollten.

Hier im Haus Lebenskraft bekommt ihr die Gelegenheit mit offenen und der Zukunft zugewandten Menschen Visionen für die Neue Zeit zu entwerfen. Eurer Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. Lasst uns eine Zukunft erträumen, wie sie liebevoller, wohlwollender, mitfühlender und fröhlicher nicht sein könnte.

Jeden ersten Mittwoch im Monat von 18 bis 20 Uhr treffen wir uns im Haus Lebenskraft. Für Getränke ist gesorgt.

Der Beitrag beträgt 5 Euro.

Berührung

Thai-Yoga-Massage (Nuad)

Steffanie Mara Rosenhahn Yoga, Thai-Yoga-Massage, Potentialentfaltung im Haus Lebenskraft in Potsdam
Bei einer Thai-Yoga-Massage mit Steffi Mara kannst du tiefe Entspannung erleben, einhüllende Berührung genießen und ein "In-den-Fluss-Kommen" deines Atems und deiner Energien spüren.

 

Es ist spirituelle Praxis aus dem Herz heraus, eine Meditation, bei der sich die Gebende fließend aus ihrer Mitte heraus bewegt, mit achtsamen Berührungen und liebevollem Einfühlungsvermögen den Körper des anderen bewegt, dehnt, lockert sowie Energiepunkte und -bahnen massiert. Durch diese Praxis und deine Hingabe können deine Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Auch deine Lebensthemen oder emotionale Blockaden können hier Befreiung erfahren.

Du brauchst währenddessen warme, bequeme Kleidung und ein wenig Offenheit für die innige Berührung..

Wenn dich gerade Lebensthemen bewegen oder emotionale Blockaden gelöst werden wollen, sprich das im Vorgespräch gern an. 

2 Stunden (inkl. Vorgespräch,, Massage und Nachspüren) solltest du mindestens einplanen.      

Deine Investition: 108 Euro

In Liebe
Steffi Mara

Vereinbare gern einen Termin unter 015253862944 oder über ananda-yoga-potsdam@web.de

Einmal im Jahr gibt es auch zwei Wochenendworkshops, um die Techniken selbst zu erlernen. Schau in den Kalender!

Rituale

Cacao Zeremonie

Maxi Radicke - Schamanismus, Yoga & Cacao Zeremonien im Haus Lebenskraft in Potsdam
Erlebe mit Maxi die sanfte Art des Cacaos, Herzen zu öffnen, Connection zu spüren, zu erleben, dass es so viel mehr Magie gibt, als man glaubt...

Die sanfte Art des Cacaos, Herzen zu öffnen, Connection zu spüren, zu erleben, dass es so viel mehr Magie gibt, als man glaubt … das und noch viel mehr können wir auf einer gemeinsamen Cacao Ceremony erleben.

Freitags, 19:00 Uhr – Cacao Ceremony (2 Stunden, einmal im Monat)

Für die nächsten Termine schau in den Kalender!

Kosten:
Cacao Ceremony: 44 € (2 Stunden inklusive Cacao)

Sacred Chanting Circle (Mantrasingen)

Steffanie Mara Rosenhahn Yoga, Thai-Yoga-Massage, Potentialentfaltung im Haus Lebenskraft in Potsdam
Unser Sacred-Chanting-Circle mit Jeanette und Steffi Mara ist ein Kirtan-/Mantra-Mitsingkreis, der jeden dritten Freitag im Haus Lebenskraft stattfindet

Der Klang verbindet unsere Herzen, die Mantren verbinden uns mit den uralten Wahrheiten der menschlichen Natur und nicht selten mit einer noch lichtvolleren Ebene unseres Seins. Und wenn  am Ende im Inneren der Klang langsam ausschwingt, kannst du in deinem Herzen der großen Stille lauschen.

Der Sacred-Chanting-Circle ist für jeden, der Lust hat, egal ob Neuling oder Altling, ob hoch, tief, gerade oder schief singend. Du brauchst nur Freude am Tönen, Neugierde und Offenheit.

Wer seine eigenen Instrumente mitbringen mag, sei herzlich dazu ermutigt!

Für die nächsten Termine schau in den Kalender!

Investition: 5 Euro

 

 

Stille und Klang

Klangreise in die Stille

Steffanie Mara Rosenhahn Yoga, Thai-Yoga-Massage, Potentialentfaltung im Haus Lebenskraft in Potsdam
Du sehnst dich nach innerem Frieden, nach einem Loslassen der Alltagsgedanken, einem zu dir selbst Zurückkommen und der Rückverbindung mit der göttlichen Quelle?

Bei sanften, sphärischen Schwingungen von Kristallschalen, anderen Klängen, Mantren und der sanften Stimme von Steffi Mara kann dir das ganz mühelos gelingen. Gemütlich im Liegen oder im Sitzen, ganz wie du es magst.

dienstags 16:00-17:00 Uhr (8er Karte 96 €)

Schweige-Retreat
(Seminar)

Rudith Rauxloh - Yoga, Meditation, Systemische und Familienaufstellungen und Schweigereatreat im Haus Lebenskraft in Potsdam
Mit Judith kannst du dich in die Stille zurückziehen. Dieser Rückzug in die Stille dient der Selbsterfahrung und psychischen Entschlackung.

Er hilft bei der Verarbeitung persönlicher Themen oder dann, wenn wichtige Entscheidungen anstehen oder es gilt, Altes loszulassen. Oft leitet er einen inneren Entwicklungsprozess ein, der am Ende von drei Tagen zu neuer innerer Klarheit und Ausgeglichenheit führt.

Und er muss nicht mit einer aufwendigen Reise verbunden sein. In Potsdam leben wir inmitten von Parks mit alten Bäumen, Seen, Wald und historischer Architektur – einer Umgebung voller Idylle und Schönheit, die wir nutzen dürfen für einen Mini-Urlaub für die Seele.

Drei Tage, von Freitag bis Sonntag, treffen wir uns morgens um 8 Uhr jeweils an einem anderen Ort zu einem einstündigen Spaziergang. Eine Tasse Tee mit Snack heißen uns im Haus Lebenskraft willkommen und stärken uns für 90 Minuten Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. Danach bereiten wir einen mitgebrachten vegetarischen Brunch zu und essen gemeinsam und in Stille. Es ist erstaunlich, wie sehr sich zu diesem Zeitpunkt bereits die Sinne geschärft haben, und das Essen noch viel besser schmeckt als sonst.
Zum Abschluss der ersten Tageshälfte folgen eine Meditation und ein kurzer Austausch über die Erfahrungen des Vormittages. (Wer nicht sprechen möchte, muss das natürlich nicht.) Um 13 Uhr kehren alle zu sich nach Hause zurück, um sich auszuruhen. Wer es weit hat bis nach Hause, kann die Zeit in der Stadt verbringen oder im Seminarraum.

Nach einer dreistündigen Pause treffen wir uns um 16 Uhr wieder zu einem Vortrag mit geführter Meditation. Bei gutem Wetter gehen wir danach noch einmal für eine Stunde in die Natur, ansonsten entscheiden wir uns zwischen Mantra-Singen, einem kleinen Ritual zur Bearbeitung persönlicher Themen oder Visionssuche und einer Bewegungseinheit mit Musik. Um 20 Uhr verabschieden wir uns mit einem kleinen Ritual im Freundeskreis bis zum nächsten Morgen.

Meditationen für dein Inneres Licht

Rudith Rauxloh - Yoga, Meditation, Systemische und Familienaufstellungen und Schweigereatreat im Haus Lebenskraft in Potsdam
Mit Jeannette kannst du dich mit deinem Inneren Licht, DEINEM HERZENSLICHT verbinden und dieses kraftvolle Zentrum in dir spüren. Jeannette lädt dich ein, den Zugang zu deinem Herzen und zu deiner Seele zu vertiefen.
Über eine Fülle von Möglichkeiten wie geführten Meditationen, den Atem, Klang, Tönen, Singen, Bewegung, Tanz, Seelenreisen möchte sie mit dir und den anderen Teilnehmern
einen heilsamen Raum kreieren, in welchem du Stille, inneren Frieden, Freude, tiefe Liebe,
Geborgenheit und Lebendigkeit erfahren kannst.

Jeden 1. und 3. Donnerstag im Monat von 17.45 bis 19.00 Uhr

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