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SUMMARY:Yoga für Alle
DESCRIPTION:  \n  \n\nMeine Yoga-Kurse orientieren sich an der Tradition des Viniyoga – einer sanften und achtsamen Form des Yoga\, die Körper\, Atmung\, Gefühle und Wahrnehmung miteinander verbindet.\nViniyoga unterstützt dabei\, die Konzentration zu stärken\, die innere Ausrichtung zu vertiefen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. \n\nIn meinen Kursen geht es nicht darum\, Haltungen „richtig“ auszuführen. Vielmehr werden die Übungen individuell angepasst – so\, dass sie zu dir passen und dir guttun.\nWir bewegen uns achtsam durch die Asanas\, verbinden die Bewegung mit der Atmung und entwickeln dadurch ein feineres Gespür für den eigenen Körper und das eigene Erleben.  \nDas Schöne daran: Yoga ist für alle da. Unabhängig von Beweglichkeit oder Vorerfahrung richtet sich Viniyoga ganz nach deinen persönlichen Möglichkeiten und Bedürfnissen. So entsteht eine Praxis\, die dich unterstützt\, stärkt und begleitet – genau so\, wie du bist.  \n  \n\nTeilnehmergebühren: Ein Kurs umfasst 10 Stunden a 90 Minuten und kostet130€.\nEine Kostenerstattung von 80 % durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich (nach § 20 Absatz 1\, SGB V Primärprävention). \nAlle Kurs finden 10 x  90min wöchentlich statt; keine Abendkurse am ersten Mittwoch des Monats\, am 11.02.26 sind keine Kurse \n\n  \n\nTel: 01702860544 \n\n\nanjabaerenwald@t-online.de\n\n\nwww.yoga-rueckenschule.de \n\n  \n 
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LOCATION:Haus Lebenskraft\, Gutenbergstr. 30\, Potsdam\, Brandenburg\, 14467\, Germany
CATEGORIES:Öffentlich, Sonnenraum
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SUMMARY:Vertiefungskurs – EM & Projektionsauflösung nach Gopal Norbert Klein
DESCRIPTION:„In Freiheit verbunden“ \nVertiefungskurs – Ehrliches Mitteilen (EM) & Projektionsauflösung nach Gopal Norbert Klein \nDieser Kurs richtet sich an Menschen\, die bereits Erfahrung mit Ehrlichem \nMitteilen (EM) nach Gopal Norbert Klein gesammelt haben und ihre Praxis \nvertiefen möchten. \nIn einer festen\, geschlossenen Gruppe schaffen wir einen vertrauensvollen \nRahmen\, in dem wir die Grundlagen des Ehrlichen Mitteilens weiter verfeinern \nund den Schwerpunkt zunehmend auf EM Level 2\, die Projektionsauflösung \nsowie die Integration in den Alltag legen. \nMit zunehmender Praxis werden feinere innere Prozesse sichtbar. Deshalb \nbeschäftigen wir uns intensiver mit den Dynamiken von Projektionen\, \nBindungsmustern und Beziehungsgeschehen. Gemeinsam erforschen wir\, wie \nsich alte Reaktionsmuster immer klarer erkennen und neue Erfahrungen von \nVerbindung\, Präsenz und innerer Freiheit ermöglichen lassen. \nNeben der gemeinsamen Praxis fließen vertiefende Impulse zu Entwicklungs- und \nBindungstrauma sowie zur Nervensystem-Regulation ein. Ebenso bleibt \nRaum für persönlichen Austausch\, Reflexion und die Fragen\, die sich aus der \neigenen Praxis ergeben. \nWas dich erwartet \n\nregelmäßige Praxis von Ehrlichem Mitteilen (EM Level 1 & 2)\nVertiefung Projektionsauflösung\nArbeit mit fortgeschrittenen Themen aus Entwicklungs- und\nBindungstrauma\nRaum für persönliche Fragen\, Austausch und Reflexion\neine kleine\, konstante Gruppe mit hoher Verbindlichkeit und gegenseitigem Vertrauen\ngegenseitige Unterstützung auf dem gemeinsamen Entwicklungsweg\n\nDieser Vertiefungskurs ist bewusst als geschlossene Gruppe konzipiert. So \nkann über die gemeinsame Zeit ein sicherer Rahmen entstehen\, in dem \npersönliche Entwicklung und tiefere Prozesse ihren Platz finden. \nNach Abschluss des Kurses wird die Gruppe – wie bereits bei unserem ersten \nKurs – als offene lokale Übungsgruppe weitergeführt. Dadurch entsteht die \nMöglichkeit\, die gemeinsame Praxis langfristig fortzusetzen und Teil einer \nwachsenden lokalen Gemeinschaft zu bleiben. \nLangfristig ist es unser Wunsch\, eine lebendige Gemeinschaft mit verschiedenen lokalen Gruppen entstehen zu lassen\, in der Menschen gemeinsam wachsen\, sich gegenseitig stärken und erfahren können\, wie heilsam echte Verbindung sein kann. \nWenn auch Interesse an einer lokalen Gruppe hast\, freuen wir uns\, von dir zu \nhören. Unser Wunsch ist es\, eine lebendige Community zu schaffen\, in der \nMenschen gemeinsam wachsen\, sich gegenseitig stärken und echte \nVerbindung erfahren können. Deshalb entwickeln wir unsere Angebote \nkontinuierlich weiter und freuen uns über jeden Menschen\, der diesen Weg mit \nuns gehen möchte. \nOrganisatorisches\n \n📅 Kursbeginn\nMittwoch\, 9. September 2026\n \n⏰ Uhrzeit\n19:30–21:00 Uhr \n📍 Ort\nHaus Lebenskraft – Therapieraum\nGutenbergstraße 30\n14467 Potsdam \n🗓 Dauer\n12 Wochen \n💶 Teilnahmebeitrag\n150 € für den gesamten Kurs (12 Termine) \nBei Interesse oder Fragen schreib uns gerne eine E-Mail an: \nverbunden_sein@posteo.de \nWir freuen uns auf Dich \nNicole & Stefan \nWir sind überzeugt: Wirkliche Veränderung geschieht dort\, wo wir mit \ndem\, was in uns lebendig ist\, gesehen\, gehört und angenommen werden.
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SUMMARY:Hormonyoga Lehrerinnen Ausbildung mit Lalla und Lena
DESCRIPTION:29. Okt. – 03. Nov. 2026 | Hormonyoga-Ausbildung 6 Tage mit Lalla Turske und Lena Hügle in Potsdam
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SUMMARY:Hormonyoga Lehrerinnen Ausbildung mit Lalla und Lena
DESCRIPTION:29. Okt. – 03. Nov. 2026 | Hormonyoga-Ausbildung 6 Tage mit Lalla Turske und Lena Hügle in Potsdam
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SUMMARY:Der weise Rat der Frauen
DESCRIPTION:  \nAusführliche Beschreibung:\nWir haben schon Erfahrungen gesammelt mit dieser wunderbaren Art der Verbindung in einer festen Gruppe\, die noch mehr Vertrauen entstehen läs \nCouncil – der große Rat – mit dem Herzen sprechen und zuhören – eine zutiefst weibliche Art der Kommunikation. \nEin spürbar anderer und menschlicherer\, mehr aufeinander bezogener Kontakt und Austausch kommt zustande\, in dem das Zuhören eine zentrale Rolle einnimmt und unsere Präsenz und Selbstachtung ihren Ausdruck findet. Das ist für mich gelebte authentische Weiblichkeit\, die mein tiefstes Anliegen für die Welt ist. \nDie Ojai Foundation in Kalifornien\, hat „Council“ in jahrzehntelanger Forschung und Praxis\, weltweit in die Gemeinwesen-Entwicklung\, von den Chefetagen bis in die Klassenräume\, hineingetragen. \nIch führe uns in das „zu Rate sitzen“ ein und wir werden uns jeweils einem Thema widmen. Besonders fasziniert mich\, dass wir nicht nur die Intuition der einzelnen Frau einladen\, sondern dass sich im Kreis die Weisheit potenziert. Es tritt immer das größere Bild hervor\, das alle geäußerten Ansichten mit großer Klarheit abbildet. Dazu dienen wiederkehrende Stille-Phasen. \nWenn wir Frauen beginnen\, uns selbst zu ermächtigen\, unsere Ur-Kraft deutlich machen und nicht darauf warten\, bis uns Anerkennung zuteilwird und mit dieser Haltung die männliche Energie in uns allen\, Frauen und Männer\, herausfordern\, zu verstehen\, dass jede Form von Leben verbunden ist\, so würde die Welt eine andere sein. \nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nAnmeldung:  Jetzt@AufstehenInDerWeiblichkeit.de bis 10 Tage vor Beginn\nTermine / : 21.08. /4.09./ 18.09. / 2.10.\nAusgleich: 60 Euro (s. Teilnehmerkonditionen auf der Homepage) \nLiteratur:\nZander\, Eva-Maria\, (2022) Aufstehen in der Weiblichkeit\, wie Frau und Mann Seele\, Herz und Mitgefühl ins Leben bringen\, Verlag Neue Erde \nhttps://evamariazander.de \nwww.ojaifoundation.org \nhttps://eschwege-institut.de/ausbildung/council \n  \nAnmeldung:  Jetzt@AufstehenInDerWeiblichkeit.de bis 10 Tage vor Beginn \nAusgleich: 60 Euro (s. Teilnahmekonditionen auf der Homepage) \nE-Mail:\nJetzt@AufstehenInDerWeiblichkeit.de \nTelefon:\n0331/23616302\n0151 41278417 \nLink zur Veranstaltung auf eigener Webseite:\nhttps://evamariazander.de/veranstaltungen
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SUMMARY:Einsteigerkurs-Ehrliche Mitteilen (EM) nach Gopal
DESCRIPTION:Der zweite Durchlauf startet 🥳 – Schnupperabend am 2.9.2026  \nDie erste Runde unseres Intensivkurs „In Freiheit verbunden“ ging Mitte Juni. Was uns bis heute bewegt\, sind nicht nur die vielen berührenden Momente im Kurs – sondern vor allem die Veränderungen\, die wir in der Gruppe erleben durften. Zu erleben\, wie Menschen sich entwickeln\, sobald es einen konstanten und geschützten Rahmen dafür gibt ist erstaunlich und zutiefst erfüllend und bewegend. \nUnsere Erfahrung ist: Wirkliche Veränderung geschieht nicht allein. Sie entsteht dort\, wo wir mit dem\, was in uns lebendig ist\, gesehen\, gehört und angenommen werden. \nIn Freiheit verbunden \n12-Wochen-Kurs für Neu- & Wiedereinsteiger zur Traumaintegration mit Ehrlichem Mitteilen (EM) und Projektionsauflösung \n\nDer Kurs richtet sich an Menschen\, die vielleicht schon vieles mit dem Kopf verstanden haben\, Bücher gelesen\, Seminare besucht oder therapeutische Erfahrungen gesammelt haben – und dennoch erleben\, dass sich bestimmte innere Muster immer wiederholen und das eigene Erleben\, Beziehungen oder den Alltag nachhaltig beeinflussen. \nIm Mittelpunkt steht das Ehrliche Mitteilen (EM) nach Gopal Norbert Klein – als Möglichkeit\, neue Beziehungserfahrungen zu machen und Schritt für Schritt mehr Verbindung zu sich selbst und anderen zu entwickeln. \nDamit wir jede und jeden dort abholen\, wo er oder sie gerade steht\, ist der Kurs bewusst stufenweise aufgebaut.\n \nWir beginnen damit\, unsere Selbstwahrnehmung auf körperlicher\, emotionaler und gedanklicher Ebene zu schulen und lernen dann\, uns auf den drei Ebenen des Ehrlichen Mitteilens so mitzuteilen\, dass unsere Kommunikation nicht belastend für unser Gegenüber ist. Auf dieser Grundlage wenden wir uns schrittweise der Projektionsauflösung zu – einem kraftvollen Werkzeug\, um alte Beziehungsmuster und traumabedingte Reaktionsweisen bewusst zu erkennen\, nach und nach aufzulösen und Raum für neue Beziehungserfahrungen zu schaffen. \nWir sind überzeugt davon\, dass Kontext ein wichtiger Bestandteil ist auf dem Weg und vermitteln daher\, neben der regelmäßigen EM-Praxis\, verständlich aufbereitete Grundlagen zu Entwicklungs- und Bindungstrauma.\n\nGemeinsam erforschen wir unter anderem\, \n\nFunktion und Umgang mit unseren Gefühlen\,\nEnstehung verschiedener Bindungsmuster\,\n\nworan sich gesunde Bindung erkennen lässt\,\n\n\nund wie Veränderung Schritt für Schritt möglich wird.\n\n\n\nDer Schwerpunkt liegt auf der Arbeit von Gopal Norbert Klein\, ergänzt durch ausgewählte Impulse andere Vorreiter auf diesem Gebiet. \nWas dich erwartet \n\neine kleine\, feste Gruppe (6 Personen) für maximale Sicherheit im Nervensystem\nregelmäßige EM-Praxis und Einführung in die Projektionsauflösung\nÜbungen zur Stärkung von Selbstwahrnehmung\, Präsenz und Nervensystem-Regulation\nverständliche Einordnung von Entwicklungs- und Bindungstrauma\nRaum für Austausch\, Fragen und gemeinsames Lernen\neine Telegram-Gruppe mit wöchentlichen Impulsen\, Austausch und Vernetzung\nauf Wunsch die Möglichkeit\, die Gruppe nach dem Kurs als offene Übungsgruppe weiterzuführen\n\nNach dem Kurs kannst du \n\nEhrliches Mitteilen sicher und korrekt anwenden\nEM eigenständig mit einer Gruppe oder einer vertrauten Person praktizieren\nProjektionsauflösung bewusst in deinen Beziehungen nutzen\n\nEntwicklungs- und Bindungstrauma besser verstehen und einordnen\n\n\n typische Stolpersteine erkennen und regulierend damit umgehen\n\n\n\nTeilnahme \n\nKursbeginn: Freitag\, 4. September 2026\nKurszeit: freitags\, 19:00–20:30 Uhr\nOrt: Haus Lebenskraft\, Therapieraum\, Potsdam\nDauer: 12 Wochen\nTeilnahmebeitrag: 150 € für den gesamten Kurs (12 Termine)\n\nUns ist wichtig\, dass der Kurs für möglichst viele Menschen zugänglich ist. Sollten die Kosten aktuell ein Hindernis darstellen\, sprich uns gerne an – gemeinsam finden wir eine Lösung. \n\n🌙 Kostenloser Schnupperabend Mittwoch\, 2. September 2026 \nBevor der Kurs beginnt\, laden wir dich herzlich zu einem unverbindlichen Schnupperabend ein. Du erhältst einen ersten Einblick in Ehrliches Mitteilen\, lernst uns persönlich kennen\, erfährst mehr über den Aufbau des Kurses und kannst alle Fragen stellen\, die dir wichtig sind. Vor allem kannst du in Ruhe hineinspüren\, ob diese Gruppe der richtige Ort für deinen nächsten Entwicklungsschritt ist. \nDie wichtigsten Informationen auf einen Blick \n📅 Schnupperabend\nMittwoch\, 2. September 2026\n \n🗓 Kursbeginn\nFreitag\, 4. September 2026\n \n⏰ Kurszeiten\n12 × freitags\, 19:00–20:30 Uhr\n \n📍 Ort\nHaus Lebenskraft\nGutenbergstraße 30\n14467 Potsdam \nWenn du am Schnupperabend teilnehmen möchtest oder noch Fragen hast\, freuen wir uns über deine Rückmeldung bis zum 15. August 2026 an:\nverbunden_sein@posteo.de \nWir freuen uns darauf\, dich kennenzulernen.\n \nHerzliche Grüße \nNicole & Stefan \n⚠️ Wichtiger Hinweis \nEhrliches Mitteilen ist eine Selbsthilfe- und Bewusstseinspraxis und ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. \nDie Gruppe ist nicht geeignet bei akuten oder schwerwiegenden psychischen Erkrankungen (z. B. Psychosen\, schwere Depressionen\, akute Traumafolgen oder Suchterkrankungen)\, die eine therapeutische Begleitung erfordern. W
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CATEGORIES:Öffentlich, Sonnenraum
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SUMMARY:Hormonyoga Lehrerinnen Ausbildung mit Lalla und Lena
DESCRIPTION:30. Okt. – 01. Nov. 2026 | Hormonyoga-Workshop 3 Tage mit Lalla Turske und Lena Hügle in Potsdam
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DESCRIPTION:30. Okt. – 01. Nov. 2026 | Hormonyoga-Workshop 3 Tage mit Lalla Turske und Lena Hügle in Potsdam
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SUMMARY:Hormonyoga Lehrerinnen Ausbildung mit Lalla und Lena
DESCRIPTION:29. Okt. – 03. Nov. 2026 | Hormonyoga-Ausbildung 6 Tage mit Lalla Turske und Lena Hügle in Potsdam
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SUMMARY:Yoga am Vormittag
DESCRIPTION:  \nBeginne die Woche mit einer entspannten\, aber umfassenden Yoga-Einheit\, um deinen Körper stark und geschmeidig zu halten\, Entspannungstechniken und eine heilsame Bauchatmung in den Alltag zu integrieren und anderthalb Stunden die Seele baumeln zu lassen. \nDer Kurs  kostet 150 Euro. \nBei Interesse melde dich bitte bis zum  bei mir an unter \njudith.rauxloh@gmx.de\n01520 77777 48\nwww.lebenswerkstatt-potsdam.de \nJudith Rauxloh\, Yogalehrerin BYV
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SUMMARY:Pilates mit Selina
DESCRIPTION:Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.\nMeine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren\, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.\nPilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen\, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst.10 Wochenkurs: 150 EUR\nEinzelstunde: 17 EUR\nProbestunde: 15 EUR\nDieser Kurs gilt als Präventionskurs und wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. \nAnmeldung per Mail: selinakuehlwein@gmx.de\nWebsite: www.gestalttherapie-in-potsdam.de/körperarbeit-pilates\nBei Fragen auch gerne anrufen: 0171 98 68 712\n—
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SUMMARY:Holistic Hatha Yoga
DESCRIPTION:Holistic Hatha Yoga \nIn diesem Yogakurs tauchst du auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein\, um das Leuchten in dir selbst wiederzuentdecken.\nVerschiedene Körperübungen\, Atemübungen und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei\, ebenso harmonische Klänge\, Mantren und positive Affirmationen. So entwickelst du neben Kraft\, Bewegungsfreude\, Flexibilität und Koordination\, auch ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und bekommst Techniken in die Hand\, den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen. Körper\, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance. \nDie 8-wöchigen Kurse live vor Ort können von den meisten Krankenkassen als Präventionskurse bezuschusst werden. \nIch freue mich auf dich!\nNamaste! Steffanie \nmontags 17.00-18.30 Uhr (Holisic Hatha Yoga)\nim Haus Lebenskraft\, Gutenbergstr. 30\, DG\, 14467 Potsdam \nTermine 2026 \n02.11.26 – 21.12.26 montags 17-18.30 Uhr; 8er Präventionskurs \nDeine Investition:\n8-wöchiger Kurs für 120\,00 EUR\nEinzelstunden für 18 EUR\nEin Neueinstieg ist jederzeit möglich. (Nur mal probieren … für 15€)        \n(Gemäß §19 Abs. 1 UStG Kleinunternehmerbesteuerung wird keine MwSt. ausgewiesen.)
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SUMMARY:Pilates mit Selina
DESCRIPTION:Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.\nMeine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren\, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.\nPilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen\, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst.10 Wochenkurs: 150 EUR\nEinzelstunde: 17 EUR\nProbestunde: 15 EUR\nDieser Kurs gilt als Präventionskurs und wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. \nAnmeldung per Mail: selinakuehlwein@gmx.de\nWebsite: www.gestalttherapie-in-potsdam.de/körperarbeit-pilates\nBei Fragen auch gerne anrufen: 0171 98 68 712\n—
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SUMMARY:Improvisation als Antwort
DESCRIPTION:Improvisation ist eine kraftvolle Methode\, Deine direkte Antwort auf komplexe Situationen zu finden.Hier kannst Du Dich   selbst überraschen und trainieren\, mit Überraschungen spielerisch umzugehen.. Neben den vertiefenden Techniken zu Präsenz und Körperbewusstheit stehen das Entdecken und Ausprobieren neuer „Rollen“ im Vordergrund. Wir schaffen einen entspannten Raum\, in dem Du spontane Lebensfreude und schlummern-des Potenzial wiederbeleben kannst. \nDie Teilnehmerzahl ist begrenzt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich \nKosten: \n13 Termin 195 € / Probestunde ( einmal möglich ) 20 € \nAnmeldung: kontakt@ellenschiess.de \n  \nhttps://www.ellenschiess.de/theater-praesenz-kurse/\n\n  \n\n\n\n 
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SUMMARY:CANTIENICA® YOGA
DESCRIPTION:ANUSARA® Yoga & CANTIENICA®\nYoga in Verbindung mit der Schweizer CANTIENICA®️ Methode zu praktizieren bedeutet\, eine einzigartige Symbiose aus alter Tradition und moderner Trainingslehre kennenzulernen.\nBewusste Atemlenkung\, fasziale Vernetzung sowie eine zarte aber wirksame innere Ausrichtung schaffen neuen Handlungsspielraum und Lebensenergie (Prana) kann zurück in ihren natürlichen Fluss finden.\nGleichzeitig lassen sich fließende Vinyasas\, erdendes Yinyoga und die philosophischen Aspekte aus der ANUSARA® Yogalehre wunderbar integrieren.\nWir treffen uns montags um 19:30 Uhr im Haus Lebenskraft (2. OG) und wer mag\, kann sich auch via Zoom mit uns verbinden.\n \nProbestunde: 15 EUR\n8-Wochenkurs: 120 EUR (online 100 Euro)\nEinzelstunde (nach Anmeldung): 17 EUR (online 15 Euro)\nAnmeldung per Mail: yoga@draussenkind.de\nWebsite: https://draussenkind.de\nInstagram: @draussenkindyoga
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CATEGORIES:Öffentlich, Sonnenraum
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SUMMARY:Magen- Milz- QiGong
DESCRIPTION:Magen- Milz- QiGong mit Katrin
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SUMMARY:Hormonyoga Lehrerinnen Ausbildung mit Lalla und Lena
DESCRIPTION:29. Okt. – 03. Nov. 2026 | Hormonyoga-Ausbildung 6 Tage mit Lalla Turske und Lena Hügle in Potsdam
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CATEGORIES:Öffentlich, Sonnenraum
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SUMMARY:Seniorentreff
DESCRIPTION:Das Haus Lebenskraft lädt ein zum Seniorentreff\nKommen Sie zu unseren Treffen für Gespräche\, gemeinsames Singen und leichte Bewegungen. Eine wunderbare Gelegenheit\, Gemeinschaft zu erleben und neue Menschen zu treffen. Der Seniorentreff bietet einen warmherzigen und respektvollen Raum\, seine persönlichen Geschichten\, Fähigkeiten und Wünsche zum Ausdruck zu bringen. \nDieser Treffpunkt dient nicht nur der Förderung der sozialen Kontakte\, sondern auch der Wiederentdeckung und Wertschätzung des eigenen Platzes in der Gesellschaft. In gemeinsamen Aktivitäten\, die Freude und Zusammengehörigkeit fördern\, erleben die Teilnehmer\, wie bereichernd das Miteinander über Generationen hinweg sein kann. \nWir treffen uns jeden ersten Dienstag im Monat um 14:30 Uhr für anderthalb Stunden im Haus Lebenskraft unter dem Dach.\nDer Beitrag beträgt 5 Euro. \nBitte anmelden unter 0176-51871225 oder per E-Mail unter willkommen@hauslebenskraft.de
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CATEGORIES:Öffentlich, Therapieraum
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SUMMARY:Tanzfreude für Senioren mit Gesine
DESCRIPTION:Der Seniorentanz ist ein vielfältiges Bewegungsangebot mit toller Musik\, das fließende\, tänzerische Bewegungen mit gezielten Impulsen für das fasziale Gewebe verbindet. Mit Freude an Bewegung und spürbarer Leidenschaft für den Körper entstehen freie Bewegungsformen\, die Mobilität\, Elastizität\, Körperwahrnehmung und einen sanften Muskelaufbau fördern. \nDas Training kommt ohne feste Choreografien aus und lädt dazu ein\, sein eigenes Tempo und Intensität individuell anzupassen. Das Angebot unterstützt Ausdauer\, das Herz-Kreislauf-System sowie die Koordination und ist für Menschen unterschiedlicher Alters- und Erfahrungsstufen geeignet. \nAbschließend erklingen Klangspiel und Gong\, sodass auch Entspannung nicht zu kurz kommt. Sie schafft Raum für Ruhe\, Nachspüren und Regeneration. Ich freue mich auf eine gemeinsame Bewegungszeit voller Lebensfreude\, Achtsamkeit und lebendiger Präsenz in dem wundervollen Dachgeschossraum des „Haus Lebenskraft“. \nDerzeit besuchen diesen Kurs Männer und Frauen im Alter von 65-84 Jahren und alle Teilnehmer würden sich freuen\, wenn noch mehr Interessierte dazukommen. \nEinzelveranstaltung: 10 €\nDauer 1h (15:45 bis 16:45 Uhr) \nAnmeldung unter: gesine.schaefer@gmx.de \nTel: 0176-51871225 \nIch freue mich auf euch. \nGesine Schaefer \nTanztrainerin\, HP nach Psych KG\, Gestalttherapeutin\, Kinesiologin\, Klangmassagepraktikerin\, Soz. Pädagogin
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CATEGORIES:Öffentlich, Sonnenraum
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SUMMARY:Dynamic Dance
DESCRIPTION:… ein faszien-orientiertes Bewegungsangebot\nDer flow-orientierte Faszientanz zu Musik aus aller Welt ist ein dynamisches Bewegungsangebot für jedes Alter\, das fließende\, tanz-inspirierte Bewegungen mit gezielten Impulsen für das fasziale Gewebe verbindet. Mit Freude an Bewegung und spürbarer Leidenschaft für den Körper entstehen freie Bewegungsformen\, die Mobilität\, Elastizität\, Körperwahrnehmung und einen sanften Muskelaufbau fördern. \nDas Training kommt ohne feste Choreografien aus und lädt dazu ein\, sein eigenes Tempo und Intensität individuell anzupassen. Das Angebot unterstützt Ausdauer\, das Herz-Kreislauf-System sowie die Koordination und ist für Menschen unterschiedlicher Alters- und Erfahrungsstufen geeignet. \nDen Abschluss bildet eine wohltuende Dehnungs- und Entspannungsphase mit Klangspiel und Gong. Sie schafft Raum für Ruhe\, Nachspüren und Regeneration. Ich freue mich auf eine gemeinsame Bewegungszeit voller Lebensfreude\, Achtsamkeit und lebendiger Präsenz in dem wundervollen Sonnenraum im Haus Lebenskraft. \nHerzlichst Gesine \nEinzelveranstaltung: 15 €\, 6-er Karte: 72 € \nSchnupperstunde: 12 € \nAnmeldung unter: gesine.schaefer@gmx.de oder gesine@hauslebenskraft.de  \nDie Teilnahme am Kurs ist nur nach persönlicher oder schriftlicher Zusage möglich. \nTel: 017651871225 \nIch freue mich auf euch. \nGesine Schaefer \nTanztrainerin\, HP nach Psych KG\, Kinesiologin\, Gestalttherapeutin\, Klangmassagepraktikerin \n  \n  \n 
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CATEGORIES:Öffentlich, Sonnenraum
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SUMMARY:Neuer Yogakurs für Anfänger und Fortgeschrittene
DESCRIPTION:Eine intensive Yoga-Einheit pro Woche reicht aus\, um unseren Körper bewusster wahrzunehmen\, sowie um Kraft\, Flexibilität und Koordination merklich aufzubauen. Wir erinnern uns daran\, dass wir Entspannung und Wohlgefühl jederzeit und fast an jedem Ort herbeirufen können und erlernen einfache und belebende Übungen\, mit denen wir selbständig unsere Gesundheit und Lebendigkeit aufrechterhalten.\nEin Platz ist noch frei. Wenn du möchtest\, bist du herzlich eingeladen\, im Kreis einer kleinen wohlgelaunten Gruppe einmal wöchentlich Inspiration und Entspannung zu tanken. \nDer ganze Kurs kostet 150\,00 Euro\, die sporadische Einzelstunde 19 Euro. \nAnmeldung unter 01520 77777 48\nJudith.rauxloh@gmx.de\noder über www.lebenswerkstatt-potsdam.de \nJudith\, Yogalehrerin BYV
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SUMMARY:White Tantra & Embodiment Workshop
DESCRIPTION:  \nHerzlich willkommen zu meiner White Tantra & Embodiment Workshop Reihe.Diese Workshopreihe lädt dich ein\, dir selbst und anderen Menschen auf eine bewusste\, achtsame und authentische Weise zu begegnen. Jeder Abend widmet sich einem bestimmten Lebensthema\, das wir nicht nur mit dem Verstand betrachten\, sondern vor allem durch direkte Erfahrung erforschen. \nDurch achtsame Einzel-\, Partner- und Gruppenübungen entsteht ein geschützter Raum\, in dem du neue Perspektiven entdecken\, innere Prozesse erleben und tiefere Verbindungen erfahren kannst. \nDie Themen der einzelnen Workshops wechseln und können beispielsweise Liebe\, Beziehungen\, Authentizität\, Hingabe\, Lebensfreude\, Vertrauen\, Grenzen oder persönliche Entwicklung umfassen. \nDu benötigst keine Vorkenntnisse. Alle Übungen werden verständlich angeleitet und können in deinem eigenen Tempo erlebt werden. \n👉 Es handelt sich um Embodiment / Weißes Tantra. Das bedeutet: Es gibt keine sexuellen Übungen. Stattdessen schaffen wir einen geschützten Raum für Bewusstsein\, Achtsamkeit\, Selbsterfahrung und echte Begegnung. \nDu bist herzlich willkommen – egal ob du alleine kommst oder gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin teilnimmst. \nIch freue mich darauf\, dich kennenzulernen. \nKirko \nBeispielworkshops:\nFLOW IN LIFE\nKennst du dieses Gefühl\, das du für alles\, was du im Leben erreichen willst\, unendlich viel arbeiten oder kämpfen musst?\nOder dass\, wenn du dich nur einmal zurücklehnst und die Kontrolle abgibst\, alles im Chaos versinkt?\nBeides sind extrem anstrengende Zustände! \nIn diesem Workshop erforschen wir einen dritten Weg: den Flow. \nFlow entsteht dort\, wo Hingabe und Zielstrebigkeit zusammenkommen. Wo du das Leben annimmst\, wie es ist\, und gleichzeitig klar für das einstehst\, was dir wichtig ist. \nDurch achtsame Embodiment- und Begegnungsübungen kannst du erleben\, wie sich dieser Zustand anfühlt – und wie viel leichter\, freudvoller und kraftvoller Leben sein kann\, wenn du nicht ständig gegen den Strom schwimmst. \nWAS IST LIEBE?\nLiebe ist eines der meistverwendeten Worte überhaupt – und gleichzeitig unglaublich schwer zu beschreiben. \nZiel dieses Workshops ist es nicht\, die Frage: „Was ist Liebe?“ mit Wörtern zu beantworten. Vielmehr wollen wir in achtsamen Übungen alleine und zusammen erfahren\, wie sich die verschiedenen Aspekte der Liebe anfühlen. 🫂 \nAUTHENTISCHE BEZIEHUNGEN\nWie wäre es\, wenn du dich in deinen Beziehungen nicht verstellen müsstest? \nViele von uns tragen Masken – oft unbewusst. Wir passen uns an\, wollen gefallen oder vermeiden Konflikte. Doch dadurch verlieren wir häufig den Kontakt zu dem\, was wirklich in uns lebt. Und gleichzeitig können unsere Mitmenschen uns nicht wirklich spüren.\nEcht blöd! \nIn diesem Workshop erforschen wir\, wie es sich anfühlt\, authentisch in Beziehung zu gehen: Zu deinen Freunden\, deinem Partner\, deiner Familie und vor allem zu dir selbst. ❤️ \nDurch bewusste Begegnungs- und Embodiment-Übungen kannst du erleben\, wie es sich anfühlt\, ohne Masken in Verbindung zu sein. Das kann unglaublich viel Energie freisetzen und Leichtigkeit erzeugen.
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SUMMARY:Yoga für Alle
DESCRIPTION:  \n  \n\nMeine Yoga-Kurse orientieren sich an der Tradition des Viniyoga – einer sanften und achtsamen Form des Yoga\, die Körper\, Atmung\, Gefühle und Wahrnehmung miteinander verbindet.\nViniyoga unterstützt dabei\, die Konzentration zu stärken\, die innere Ausrichtung zu vertiefen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. \n\nIn meinen Kursen geht es nicht darum\, Haltungen „richtig“ auszuführen. Vielmehr werden die Übungen individuell angepasst – so\, dass sie zu dir passen und dir guttun.\nWir bewegen uns achtsam durch die Asanas\, verbinden die Bewegung mit der Atmung und entwickeln dadurch ein feineres Gespür für den eigenen Körper und das eigene Erleben.  \nDas Schöne daran: Yoga ist für alle da. Unabhängig von Beweglichkeit oder Vorerfahrung richtet sich Viniyoga ganz nach deinen persönlichen Möglichkeiten und Bedürfnissen. So entsteht eine Praxis\, die dich unterstützt\, stärkt und begleitet – genau so\, wie du bist.  \n  \n\nTeilnehmergebühren: Ein Kurs umfasst 10 Stunden a 90 Minuten und kostet130€.\nEine Kostenerstattung von 80 % durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich (nach § 20 Absatz 1\, SGB V Primärprävention). Alle Kurs finden 10 x  90min wöchentlich statt\n\n  \n\nTel: 01702860544 \n\n\nanjabaerenwald@t-online.de\n\n\nwww.yoga-rueckenschule.de \n\n  \n  \n 
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DESCRIPTION:Judith Rauxloh Therapie
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SUMMARY:Pilates mit Selina
DESCRIPTION:Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.\nMeine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren\, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.\nPilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen\, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst.10 Wochenkurs: 150 EUR\nEinzelstunde: 17 EUR\nProbestunde: 15 EUR\nDieser Kurs gilt als Präventionskurs und wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. \nAnmeldung per Mail: selinakuehlwein@gmx.de\nWebsite: www.gestalttherapie-in-potsdam.de/körperarbeit-pilates\nBei Fragen auch gerne anrufen: 0171 98 68 712\n— \n 
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SUMMARY:Zurück zu dir
DESCRIPTION:  \nEine Stunde zum Loslassen\, Auftanken und Ankommen \nFür dich\, wenn du … \n♥ ständig funktionierst\n♥ erschöpft bist\n♥ viel denkst und schwer abschalten kannst\n♥ dich nach Ruhe\, Kraft und innerem Frieden sehnst\n♥ bewusster\, leichter und erfüllter leben möchtest \nVielleicht fühlst auch du dich erschöpft vom Alltag. Erschöpft vom ständigen Funktionieren. Vom Denken. Vom Müssen. Vom Gefühl noch mehr organisieren\, verändern\, erreichen\, an dir arbeiten\noder immer zur Verfügung stehen zu müssen. \nUnd vielleicht spürst auch du die tiefe Sehnsucht\, einfach einmal alles loszulassen. Nichts leisten zu müssen. Nichts erreichen zu müssen. Sondern einfach wieder bei dir selbst ankommen zu dürfen. \nDiese 60-minütige Auszeit lädt dich ein\, für einen Moment aus dem Lärm des Alltags auszusteigen und neue Kraft zu schöpfen. Ohne Übungen. Ohne Leistungsdruck. Ohne etwas tun zu müssen. Begleitet von stiller Präsenz\, bewussten Impulsen und energetischer Unterstützung entsteht ein Raum für Entspannung\, innere Ruhe und die Verbindung zu dem\, was in dir vorhanden ist. \nManchmal braucht es nur einen geschützten Raum\, in dem du dich wieder erinnern kannst und sein darfst\, wer du wirklich bist und nichts musst! \nWenn du spürst\, dass du dir diesen geschützten Raum wünschst\, freue ich mich darauf\, dich kennenzulernen. Herzlichst Daniela \nDeine Investition: 25 Euro \nMax. 10 Teilnehmer:innen \nAnmeldung per E-Mail: kontakt@erkennedeinsein.de oder Mobil: +49 162 1395495\nMehr über mich: www.erkennedeinsein.de\nVeranstaltungslink und Konditionen: https://erkennedeinsein.de/veranstaltungen
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SUMMARY:Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
DESCRIPTION:Yoga für mehr Energie\, für Anfänger und Fortgeschrittene sind sanfte Yoga-Stellungen\, verbunden mit Atemübungen und anschließender Meditation und Entspannung. Es ist ein Teil der traditionellen indischen Heilkunde\, dem Ayurveda und Teil meines Gesamtkonzeptes. \nDiese Lehre sieht einen engen Zusammenhang zwischen Körper\, Geist und Seele. Eine regelmäßige Praxis reguliert und aktiviert dein Atmungssystem\, den Stoffwechsel\, das Verdauungssystem und die hormonellen Funktionen. Auf der rein körperlichen Ebene stärkt es den Bewegungsapparat\, das Nervensystem\, hilft bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck\, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen\, fördert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für innere Ausgeglichenheit. \nAsanas beziehen alle Muskeln\, Bänder und Gelenke sowie die Organe mit ein. Yoga ist deshalb sehr empfehlenswert\, sowohl bei Atemwegserkrankungen\, bis zu Asthma\, als auch bei sämtlichen\, meist zivilisationsbedingten Rückenleiden. Auf der spirituellen Ebene wird es als ein ganzheitlicher\, undogmatischer Weg zum Göttlichen verstanden\, durch das Einsinken in die Meditation wird die spirituelle Entwicklung gefördert\, während Geduld\, Toleranz und Zufriedenheit wachsen. Yoga-Praktizierende entwickeln eine neue Sichtweise auf das Leben\, erweitern ihr Bewusstsein und schärfen ihre Willens- und Urteilskraft. \nDie Yogastunde beginnt mit sanften\, ruhigen Mobilisationsübungen\, gefolgt von Atemübungen und anschließenden Yogastellungen. Die Yogastunden enden mit einer Meditation und Entspannungsübungen. Yoga ist für jeden Konstitutionstyp geeignet. \nTeilnehmergebühren: 20 Euro \nEmail: info@ayurvedakunde.de \nTelefon: 01795299475
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SUMMARY:Visionen für die Neue Zeit
DESCRIPTION:Gesprächskreis für die Neue Zeit\nfür wache Menschen mit Frank \n 
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SUMMARY:Yoga für Alle
DESCRIPTION:  \n  \n\nMeine Yoga-Kurse orientieren sich an der Tradition des Viniyoga – einer sanften und achtsamen Form des Yoga\, die Körper\, Atmung\, Gefühle und Wahrnehmung miteinander verbindet.\nViniyoga unterstützt dabei\, die Konzentration zu stärken\, die innere Ausrichtung zu vertiefen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. \n\nIn meinen Kursen geht es nicht darum\, Haltungen „richtig“ auszuführen. Vielmehr werden die Übungen individuell angepasst – so\, dass sie zu dir passen und dir guttun.\nWir bewegen uns achtsam durch die Asanas\, verbinden die Bewegung mit der Atmung und entwickeln dadurch ein feineres Gespür für den eigenen Körper und das eigene Erleben.  \nDas Schöne daran: Yoga ist für alle da. Unabhängig von Beweglichkeit oder Vorerfahrung richtet sich Viniyoga ganz nach deinen persönlichen Möglichkeiten und Bedürfnissen. So entsteht eine Praxis\, die dich unterstützt\, stärkt und begleitet – genau so\, wie du bist.  \n  \n\nTeilnehmergebühren: Ein Kurs umfasst 10 Stunden a 90 Minuten und kostet130€.\nEine Kostenerstattung von 80 % durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich (nach § 20 Absatz 1\, SGB V Primärprävention). \nAlle Kurs finden 10 x  90min wöchentlich statt; keine Abendkurse am ersten Mittwoch des Monats\, am 11.02.26 sind keine Kurse \n\n  \n\nTel: 01702860544 \n\n\nanjabaerenwald@t-online.de\n\n\nwww.yoga-rueckenschule.de \n\n  \n 
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CATEGORIES:Öffentlich, Sonnenraum
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