Selbsterfahrung

In angeleiteten sowie freien Bewegungen begleitet von verschiedenen Rhythmen und eingebettet in Übungen aus Tanztherapie, Contact Improvisation und Achtsamkeit, wollen wir uns selbst ein Stück näherkommen. Das Herzstück der Bewegungsreise bildet dabei die ca. 45-minütige TanzWave. In einer Endentspannung werden wir das Erlebte integrieren, durch weitere kreative Übungen dem Gefühlten Ausdruck verleihen und unsere Erfahrungen miteinander teilen.
• erforsche, was dein Körper über Bewegung ausdrücken möchte
• erspüre dabei die Emotionen, die hinter den Bewegungen stecken
• erkenne Verhaltensmuster und Glaubenssätze
• erfahre mehr Freiheit und Wohlbefinden