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Kalender von Veranstaltungen
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0 Veranstaltungen,
1 Veranstaltung,
Neujahrsmeditation
Neujahrsmeditation
Neujahrsmeditation
Gemeinsam stimmen und schwingen wir uns auf das neue Jahr ein. In dieser Meditation kannst du das neue Jahr voller Liebe und Zuversicht willkommen heißen, deine Träume und Wünsche spüren, und dich darauf ausrichten, was du in dein Leben einladen möchtest.
1 Veranstaltung,
Singkreis. Im gemeinsamen Singen die Seele berühren- Rauhnacht Spezial
Singkreis. Im gemeinsamen Singen die Seele berühren- Rauhnacht Spezial
Jeden 4. Donnerstag im Monat laden Dich Savitri (Harfe) und Uta (Gitarre) zum Mitsingen ein. Einfach zu lernende Mantras, spirituelle Lieder und come-together-songs aus verschiedenen Traditionen ebnen uns den Weg zu Verbundenheit und Lebensfreude.
2 Veranstaltungen,
Herbal Yoga Flow
Herbal Yoga Flow
NamasTEE ! Ich lade dich ein, den Tag mit einer Teemeditation zu starten und Schluck für Schluck bei dir selbst anzukommen. Die verschiedenen Kräuter und ihre Wirkungen bestimmen das Thema […]
Contact Improvisation – Class into Jam
Contact Improvisation – Class into Jam
Contact Improvisation ist eine zeitgenössische Tanzform, bei der im Spiel mit der Schwerkraft und im gemeinsamen Bewegungskontakt ein improvisierter Tanz entsteht. Dieser kann leicht und spielerisch oder dynamisch bis akrobatisch […]
1 Veranstaltung,
Ich bin die Frau meines Lebens – Liebe-Beziehung-Sexualität
Ich bin die Frau meines Lebens – Liebe-Beziehung-Sexualität
Im Kreis der Frauen, diesem Kraftfeld von Weiblichkeit ist es möglich
Deinem Selbst und deinem Frau Sein achtsame Aufmerksamkeit zu schenken.
Dieser Tag verbindet Dich mit Deinem Selbstwert und Deiner Liebe zu Dir selbst.
3 Veranstaltungen,
Pilates-10 Wochen Kurs
Pilates-10 Wochen Kurs
Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst.
Conscious Playfight – Achtsames Raufen
Conscious Playfight – Achtsames Raufen
Entdecke Deinen natürliches Trieb nach spielerischem Kräftemessen in einem sicheren Raum. Dabei stehen Körperintuition und Präsenz im Mittelpunkt – Jede Begegnung entfaltet ihre eigene Energie. Achtsames Raufen ist ideal für Anfänger*innen und alle, die neugierig sind, Playfighting in einer sanften und langsamen Weise auszuprobieren.
5 Veranstaltungen,
Early Bird Yoga
Early Bird Yoga
Wach und energetisch in den Tag starten! Ich kombiniere traditionelle Yogahaltungen, fließe durch einige Vinyasa Flows und lasse dich im Kopf ruhig und dennoch wach und fit aus der Yoga-Stunde in den Tag starten.
Lunch Break Yoga, 45 min
Lunch Break Yoga, 45 min
Wir werden deinem Rücken und deinen Schultern gutes Tun, damit du dich energetisiert durch die zweite Tageshälfte bewegst. Ich kombiniere traditionelles Hatha Yoga mit Vinyasa und lasse je nach Gruppenenergie auch mal ein paar YinYoga-Positionen oder Yoga für emotionale Balance einfließen.
ENERGY DANCE®
ENERGY DANCE®
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper...
Das Bewegungskonzept ist ideal für Senioren, die Lust auf Rhythmus, Spaß an Bewegung und Freude an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben. Unabhängig vom Alter, Geschlecht, Bewegungserfahrung und Kondition ist ENERGY DANCE® geeignet, da jeder selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen kann.
Eine Choreographie, Schrittfolgen oder Takte zählen gibt es nicht und das macht es leicht, den vielfältigen Bewegungsabläufen zu folgen und sie fließend unter Anleitung weiter zu entwickeln.
Man bewegt sich im aeroben Bereich und trainiert Herz und Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination. Selbst die Faszien bekommen durch ein gezieltes Trainingsprogramm besondere Aufmerksamkeit.
Bauchtanz
Bauchtanz
Bauchtanz, eigentlich "Orientalischer Tanz" nimmt Dich mit in eine andere Welt. Wie kaum ein anderer Tanz vereint er Weiblichkeit, Körperbeherrschung und Tanzfreude. Als positiven Nebeneffekt verbessert er Deine Beweglichkeit, Deine Haltung und Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Die typischen Bewegungen werden stets mit viel Tanzfreude geübt und bis hin zu Choreographien miteinander kombiniert. Zusätzlich werden in manchen Stunden Elemente wie der Tanzschleier hinzugenommen.
Bauchtanz bzw. Orientalischer Tanz eignet sich für alle Frauen und Mädchen jeden Alters.
Dieser Kurs ist für Tänzerinnen mit Vorkenntnissen. Einsteigerinnen: nach Rücksprache möglich. Erste Schnupperstunde 10€
Hatha Yoga mit Judith
Hatha Yoga mit Judith
In diesem Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene erwarten euch Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit neuen, dynamischen Varianten und Techniken der Tiefenentspannung. Gemeinsam entwickeln wir unsere körperliche und geistige Balance, Flexibilität und Kraft, bis wir immer dauerhafter das grenzenlose Wohlgefühl erfahren, bewusst im eigenen Körper zu sein, ihn zu spüren und immer tiefer zu schätzen.
3 Veranstaltungen,
Pilates-10 Wochen Kurs
Pilates-10 Wochen Kurs
Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst.
Das Ehrliche Mitteilen nach Gopal
Das Ehrliche Mitteilen nach Gopal
Das Ehrliche Mitteilen ist eine Methode, mit der man durch das Aussprechen WAS IST, in tiefe Entspannung und Regulierung des Nervensystems kommt.
2 Veranstaltungen,
HeilraumReise mit Jeannette
HeilraumReise mit Jeannette
In diesen HeilraumReisen wird ein Feld der Transformation geschaffen zur Reinigung, Klärung, Aktivierung und Stärkung deines feinstofflichen Körpers, deines Energiekörpers (Chakren, Meridiane, Lichtkanal, Seelennabelschnur …).
Holistic Hatha Yoga (meditativ & sanft)
Holistic Hatha Yoga (meditativ & sanft)
In diesem Yogakurs tauchst du auf eine ganz ruhige und dennoch ganzheitliche Weise in deinen Körper ein, um das Leuchten in dir selbst wieder zu entdecken. Sanfte, langsame Körperübungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, ebenso harmonische Klänge, Mantren und positive Affirmationen. So entwickelst du ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und bekommst Techniken in die Hand, den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen. Blockaden lösen sich und deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
Die 8-wöchigen Kurse live vor Ort können von den meisten Krankenkassen als Präventionskurse bezuschusst werden.
0 Veranstaltungen,
1 Veranstaltung,
Workshop Chakren in Balance
Workshop Chakren in Balance
Ich möchte dich mit den zentralen Themen, der Lage sowie den körperlichen und seelischen Einflussbereichen des jeweiligen Chakras vertraut machen und mit dir eine Fülle von praktischen Übungen zur Harmonisierung deiner Chakren durchführen, wie Yogaübungen, aktive und geführte Meditationen, Vokalvibration und Mantras, Affirmationen und Chakra-Energiemassagen. Zusätzlich arbeiten wir mit Farben, Klängen, Kristallen, Krafttieren und einigem mehr. Ich freue mich auf dich!
1 Veranstaltung,
Breathwork – Transformatives Atmen
Breathwork – Transformatives Atmen
Tauche in diesem intensiven Tagesworkshop tief in Deine inneren Welten ein. Mit der Technik des transformativen, verbundenen Atmens kannst Du Dich tiefer entspannen, mehr Energie erfahren, können sich alte emotionale Blockaden lösen und Zugänge zu transpersonalen Räumen und Botschaften Deiner Seele eröffnen. Verbinde Dich wieder mit Deiner Kraft, Klarheit und Zuversicht inmitten einer chaotischen Welt.
4 Veranstaltungen,
Holistic Hatha Yoga mit Steffi Mara
Holistic Hatha Yoga mit Steffi Mara
Das Leuchten in dir selbst wieder entdecken.
Das kannst du in diesem Yogakurs mit Steffi Mara. Du tauchst auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein, sodass du neben Kraft, Bewegungsfreude, Flexibilität und Koordination, auch ein ausgeprägtes Körperbewusstsein entwickelst und Techniken in die Hand bekommst, um den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen.Mantren, Klanginstrumente, Affirmationen und Gesang lassen dich immer tiefer in dein Herz gehen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
Pilates-10 Wochen Kurs
Pilates-10 Wochen Kurs
Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst.
CANTIENICA® in Yoga mit Conny
CANTIENICA® in Yoga mit Conny
Yoga, CANTIENICA®, Breathwork
Yoga in Verbindung mit der Schweizer CANTIENICA®️ Methode zu praktizieren bedeutet, eine einzigartige Symbiose aus 5000 Jahre alter Tradition und moderner Trainingslehre erfahren zu dürfen.
Bewusste Atemlenkung, fasziale Vernetzung sowie eine zarte aber wirksame innere Ausrichtung schaffen Handlungsspielraum in Dornröschenschlaf-Gelenken und Lebensenergie (Prana) kann zurück in ihren natürlichen Fluss finden.
Gleichzeitig lassen sich fließende Vinyasas, erdendes Yinyoga und viele philosophische Aspekte aus der Yogalehre wunderbar integrieren.
3 Veranstaltungen,
ENERGY DANCE®
ENERGY DANCE®
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper...
Das Bewegungskonzept ist ideal für Senioren, die Lust auf Rhythmus, Spaß an Bewegung und Freude an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben. Unabhängig vom Alter, Geschlecht, Bewegungserfahrung und Kondition ist ENERGY DANCE® geeignet, da jeder selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen kann.
Eine Choreographie, Schrittfolgen oder Takte zählen gibt es nicht und das macht es leicht, den vielfältigen Bewegungsabläufen zu folgen und sie fließend unter Anleitung weiter zu entwickeln.
Man bewegt sich im aeroben Bereich und trainiert Herz und Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination. Selbst die Faszien bekommen durch ein gezieltes Trainingsprogramm besondere Aufmerksamkeit.
Bauchtanz
Bauchtanz
Bauchtanz, eigentlich "Orientalischer Tanz" nimmt Dich mit in eine andere Welt. Wie kaum ein anderer Tanz vereint er Weiblichkeit, Körperbeherrschung und Tanzfreude. Als positiven Nebeneffekt verbessert er Deine Beweglichkeit, Deine Haltung und Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Die typischen Bewegungen werden stets mit viel Tanzfreude geübt und bis hin zu Choreographien miteinander kombiniert. Zusätzlich werden in manchen Stunden Elemente wie der Tanzschleier hinzugenommen.
Bauchtanz bzw. Orientalischer Tanz eignet sich für alle Frauen und Mädchen jeden Alters.
Dieser Kurs ist für Tänzerinnen mit Vorkenntnissen. Einsteigerinnen: nach Rücksprache möglich. Erste Schnupperstunde 10€
Hatha Yoga mit Judith
Hatha Yoga mit Judith
In diesem Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene erwarten euch Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit neuen, dynamischen Varianten und Techniken der Tiefenentspannung. Gemeinsam entwickeln wir unsere körperliche und geistige Balance, Flexibilität und Kraft, bis wir immer dauerhafter das grenzenlose Wohlgefühl erfahren, bewusst im eigenen Körper zu sein, ihn zu spüren und immer tiefer zu schätzen.
2 Veranstaltungen,
Pilates-10 Wochen Kurs
Pilates-10 Wochen Kurs
Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst.
Das Ehrliche Mitteilen nach Gopal
Das Ehrliche Mitteilen nach Gopal
Das Ehrliche Mitteilen ist eine Methode, mit der man durch das Aussprechen WAS IST, in tiefe Entspannung und Regulierung des Nervensystems kommt.
2 Veranstaltungen,
Lichtmeditation
Lichtmeditation
Verbinde dich mit deinem Inneren Licht, DEINEM HERZENSLICHT und spüre dieses
kraftvolle Zentrum in dir. Ich lade dich ein, den Zugang zu deinem Herzen und zu deiner
Seele zu vertiefen.
Über eine Fülle von Möglichkeiten wie geführten Meditationen, den Atem, Klang, Tönen,
Singen, Bewegung, Tanz, Seelenreisen möchte ich mit dir und den anderen Teilnehmern
einen heilsamen Raum kreieren, in welchem du Stille, Inneren Frieden, Freude, tiefe Liebe,
Geborgenheit und Lebendigkeit erfahren kannst.
Holistic Hatha Yoga (meditativ & sanft)
Holistic Hatha Yoga (meditativ & sanft)
In diesem Yogakurs tauchst du auf eine ganz ruhige und dennoch ganzheitliche Weise in deinen Körper ein, um das Leuchten in dir selbst wieder zu entdecken. Sanfte, langsame Körperübungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, ebenso harmonische Klänge, Mantren und positive Affirmationen. So entwickelst du ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und bekommst Techniken in die Hand, den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen. Blockaden lösen sich und deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
Die 8-wöchigen Kurse live vor Ort können von den meisten Krankenkassen als Präventionskurse bezuschusst werden.
2 Veranstaltungen,
Lesung aus dem Roman “Mon Amour”
Lesung aus dem Roman “Mon Amour”
Du sehnst dich nach einer kleinen Auszeit vom Alltag, nach tiefgründigen Beziehungen, nach einem besseren Verständnis deiner Selbst?
Dann lausche den Worten meines ersten Romans, den ich im Selfpublishing veröffentlicht habe.
Tantra Tempel Night
Tantra Tempel Night
Temple Abende sind besondere Events, an denen du dich tiefer mit deinen Grenzen und
Wünschen verbinden kannst. Es sind Räume an denen wir uns bewusst entscheiden,
unseren Bedürfnissen und unserer Lust zu folgen.
In unserem Temple öffnen wir uns der tantrischen Energie, die wir in uns leben lassen und
die unsere Herzen öffnet und uns auf wundersame Weise miteinander verbindet.
0 Veranstaltungen,
0 Veranstaltungen,
6 Veranstaltungen,
Yoga am Vormittag
Yoga am Vormittag
Beginne die Woche mit einer entspannten, aber umfassenden Yoga-Einheit, um deinen Körper stark und geschmeidig zu halten, Entspannungstechniken und eine heilsame Bauchatmung in den Alltag zu integrieren und anderthalb Stunden die Seele baumeln zu lassen.
Yoga für Mamas
Yoga für Mamas
Selbstfürsorge & Stärkung für Mamas: Gönne dir deine Zeit nur für dich, finde Entspannung, Ruhe & Austausch
• Teilnehmergebühren:
DropIn: 15€
3er-Schnupperkarte: 30€ | gültig: 1 Monat
10er-Karte: 135€ | gültig: 6 Monate
• yoga.ronjapeter@gmail.com
• 0157 585 10587
• Gutenbergstraße 57, 14467 Potsdam
• https://www.yoga-mit-ronja.com/
https://www.instagram.com/yoga_ronja/
Holistic Hatha Yoga mit Steffi Mara
Holistic Hatha Yoga mit Steffi Mara
Das Leuchten in dir selbst wieder entdecken.
Das kannst du in diesem Yogakurs mit Steffi Mara. Du tauchst auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein, sodass du neben Kraft, Bewegungsfreude, Flexibilität und Koordination, auch ein ausgeprägtes Körperbewusstsein entwickelst und Techniken in die Hand bekommst, um den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen.Mantren, Klanginstrumente, Affirmationen und Gesang lassen dich immer tiefer in dein Herz gehen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
Pilates-10 Wochen Kurs
Pilates-10 Wochen Kurs
Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst.
CANTIENICA® in Yoga mit Conny
CANTIENICA® in Yoga mit Conny
Yoga, CANTIENICA®, Breathwork
Yoga in Verbindung mit der Schweizer CANTIENICA®️ Methode zu praktizieren bedeutet, eine einzigartige Symbiose aus 5000 Jahre alter Tradition und moderner Trainingslehre erfahren zu dürfen.
Bewusste Atemlenkung, fasziale Vernetzung sowie eine zarte aber wirksame innere Ausrichtung schaffen Handlungsspielraum in Dornröschenschlaf-Gelenken und Lebensenergie (Prana) kann zurück in ihren natürlichen Fluss finden.
Gleichzeitig lassen sich fließende Vinyasas, erdendes Yinyoga und viele philosophische Aspekte aus der Yogalehre wunderbar integrieren.
5 Veranstaltungen,
Early Bird Yoga
Early Bird Yoga
Wach und energetisch in den Tag starten! Ich kombiniere traditionelle Yogahaltungen, fließe durch einige Vinyasa Flows und lasse dich im Kopf ruhig und dennoch wach und fit aus der Yoga-Stunde in den Tag starten.
Lunch Break Yoga, 45 min
Lunch Break Yoga, 45 min
Wir werden deinem Rücken und deinen Schultern gutes Tun, damit du dich energetisiert durch die zweite Tageshälfte bewegst. Ich kombiniere traditionelles Hatha Yoga mit Vinyasa und lasse je nach Gruppenenergie auch mal ein paar YinYoga-Positionen oder Yoga für emotionale Balance einfließen.
ENERGY DANCE®
ENERGY DANCE®
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper...
Das Bewegungskonzept ist ideal für Senioren, die Lust auf Rhythmus, Spaß an Bewegung und Freude an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben. Unabhängig vom Alter, Geschlecht, Bewegungserfahrung und Kondition ist ENERGY DANCE® geeignet, da jeder selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen kann.
Eine Choreographie, Schrittfolgen oder Takte zählen gibt es nicht und das macht es leicht, den vielfältigen Bewegungsabläufen zu folgen und sie fließend unter Anleitung weiter zu entwickeln.
Man bewegt sich im aeroben Bereich und trainiert Herz und Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination. Selbst die Faszien bekommen durch ein gezieltes Trainingsprogramm besondere Aufmerksamkeit.
Bauchtanz
Bauchtanz
Bauchtanz, eigentlich "Orientalischer Tanz" nimmt Dich mit in eine andere Welt. Wie kaum ein anderer Tanz vereint er Weiblichkeit, Körperbeherrschung und Tanzfreude. Als positiven Nebeneffekt verbessert er Deine Beweglichkeit, Deine Haltung und Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Die typischen Bewegungen werden stets mit viel Tanzfreude geübt und bis hin zu Choreographien miteinander kombiniert. Zusätzlich werden in manchen Stunden Elemente wie der Tanzschleier hinzugenommen.
Bauchtanz bzw. Orientalischer Tanz eignet sich für alle Frauen und Mädchen jeden Alters.
Dieser Kurs ist für Tänzerinnen mit Vorkenntnissen. Einsteigerinnen: nach Rücksprache möglich. Erste Schnupperstunde 10€
Hatha Yoga mit Judith
Hatha Yoga mit Judith
In diesem Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene erwarten euch Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit neuen, dynamischen Varianten und Techniken der Tiefenentspannung. Gemeinsam entwickeln wir unsere körperliche und geistige Balance, Flexibilität und Kraft, bis wir immer dauerhafter das grenzenlose Wohlgefühl erfahren, bewusst im eigenen Körper zu sein, ihn zu spüren und immer tiefer zu schätzen.
2 Veranstaltungen,
Pilates-10 Wochen Kurs
Pilates-10 Wochen Kurs
Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst.
Das Ehrliche Mitteilen nach Gopal
Das Ehrliche Mitteilen nach Gopal
Das Ehrliche Mitteilen ist eine Methode, mit der man durch das Aussprechen WAS IST, in tiefe Entspannung und Regulierung des Nervensystems kommt.
2 Veranstaltungen,
Singkreis mit Uta und Savitri
Singkreis mit Uta und Savitri
Jeden 4. Donnerstag im Monat laden Dich Savitri (Harfe) und Uta (Gitarre) zum Mitsingen ein. Einfach zu lernende Mantras, spirituelle Lieder und come-together-songs aus verschiedenen Traditionen ebnen uns den Weg zu Verbundenheit und Lebensfreude.
Holistic Hatha Yoga (meditativ & sanft)
Holistic Hatha Yoga (meditativ & sanft)
In diesem Yogakurs tauchst du auf eine ganz ruhige und dennoch ganzheitliche Weise in deinen Körper ein, um das Leuchten in dir selbst wieder zu entdecken. Sanfte, langsame Körperübungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, ebenso harmonische Klänge, Mantren und positive Affirmationen. So entwickelst du ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und bekommst Techniken in die Hand, den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen. Blockaden lösen sich und deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
Die 8-wöchigen Kurse live vor Ort können von den meisten Krankenkassen als Präventionskurse bezuschusst werden.
1 Veranstaltung,
Sacred Chanting Circle mit Steffi Mara
Sacred Chanting Circle mit Steffi Mara
Liebe Freunde des Singens, Musizieren und Mantra-Chanten, ...COME, COME, WHOEVER YOU ARE... kommt wieder im Kreis zusammen, um gemeinsam zu tönen, um Raum und Zeit aufzulösen und alles in einen […]
3 Veranstaltungen,
Kurz-Retreat: ANUSARA® Yoga mit CACAO & CANTIENICA®
Kurz-Retreat: ANUSARA® Yoga mit CACAO & CANTIENICA®
Schenke Dir oder einer lieben Freundin eine Auszeit vom Alltag im Herzen von Potsdam und lerne dabei die Schweizer CANTIENICA®-Methode kennen. Nach der Kakaomeditation fließen wir durch belebende Vinyasas und erden uns […]
Eine tänzerisch-kreative Bewegungsreise-Workshop
Eine tänzerisch-kreative Bewegungsreise-Workshop
In angeleiteten sowie freien Bewegungen begleitet von verschiedenen Rhythmen und eingebettet in Übungen aus Tanztherapie, Contact Improvisation und Achtsamkeit, wollen wir uns selbst ein Stück näherkommen. Das Herzstück der Bewegungsreise bildet dabei die ca. 45-minütige TanzWave. In einer Endentspannung werden wir das Erlebte integrieren, durch weitere kreative Übungen dem Gefühlten Ausdruck verleihen und unsere Erfahrungen miteinander teilen.
• erforsche, was dein Körper über Bewegung ausdrücken möchte
• erspüre dabei die Emotionen, die hinter den Bewegungen stecken
• erkenne Verhaltensmuster und Glaubenssätze
• erfahre mehr Freiheit und Wohlbefinden
Contact Improvisation – Class into Jam
Contact Improvisation – Class into Jam
Contact Improvisation ist eine zeitgenössische Tanzform, bei der im Spiel mit der Schwerkraft und im gemeinsamen Bewegungskontakt ein improvisierter Tanz entsteht. Dieser kann leicht und spielerisch oder dynamisch bis akrobatisch […]
2 Veranstaltungen,
Yoga-Workshop „Balance für Körper und Seele“
Yoga-Workshop „Balance für Körper und Seele“
Das Besondere an Yoga-Asanas ist, dass sie auf zwei Ebenen wirken: körperlich und psychisch.
Gleichgewichtsstellungen trainieren die Rumpfmuskulatur, fokussieren unsere Aufmerksamkeit und bilden neue Synapsen im Gehirn. Auf seelischer Ebene entwickeln sie Mut, Ausgeglichenheit und die innere Ruhe, um neuen Herausforderungen mit der notwendigen Gelassenheit zu begegnen.
In diesem Workshop sollen sie im Mittelpunkt stehen, selbstverständlich neben den gewohnten Flexibilitäts- und Kräftigungs-Asanas der Rishikeshreihe, unterstützt durch stabilisierende Konzentration auf den Atem.
Kuscheltreff – Auftanken durch achtsames Kuscheln
Kuscheltreff – Auftanken durch achtsames Kuscheln
Im Januar ist Weltknuddeltag. Er soll auf die Bedeutung von Berührung und körperliche Nähe aufmerksam machen. Jemand die Hand halten, oder beim Abschied in den Arm nehmen- diese liebevollen Gesten können beim Gegenüber positive Gefühle wie Freude, Geborgenheit, Sicherheit und Trost hervorrufen. Voraussetzung ist allerdings, dass sie nicht mechanisch, sondern achtsam ausgeführt werden.
6 Veranstaltungen,
Yoga am Vormittag
Yoga am Vormittag
Beginne die Woche mit einer entspannten, aber umfassenden Yoga-Einheit, um deinen Körper stark und geschmeidig zu halten, Entspannungstechniken und eine heilsame Bauchatmung in den Alltag zu integrieren und anderthalb Stunden die Seele baumeln zu lassen.
Yoga für Mamas
Yoga für Mamas
Selbstfürsorge & Stärkung für Mamas: Gönne dir deine Zeit nur für dich, finde Entspannung, Ruhe & Austausch
• Teilnehmergebühren:
DropIn: 15€
3er-Schnupperkarte: 30€ | gültig: 1 Monat
10er-Karte: 135€ | gültig: 6 Monate
• yoga.ronjapeter@gmail.com
• 0157 585 10587
• Gutenbergstraße 57, 14467 Potsdam
• https://www.yoga-mit-ronja.com/
https://www.instagram.com/yoga_ronja/
Holistic Hatha Yoga mit Steffi Mara
Holistic Hatha Yoga mit Steffi Mara
Das Leuchten in dir selbst wieder entdecken.
Das kannst du in diesem Yogakurs mit Steffi Mara. Du tauchst auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein, sodass du neben Kraft, Bewegungsfreude, Flexibilität und Koordination, auch ein ausgeprägtes Körperbewusstsein entwickelst und Techniken in die Hand bekommst, um den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen.Mantren, Klanginstrumente, Affirmationen und Gesang lassen dich immer tiefer in dein Herz gehen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
Pilates-10 Wochen Kurs
Pilates-10 Wochen Kurs
Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst.
CANTIENICA® in Yoga mit Conny
CANTIENICA® in Yoga mit Conny
Yoga, CANTIENICA®, Breathwork
Yoga in Verbindung mit der Schweizer CANTIENICA®️ Methode zu praktizieren bedeutet, eine einzigartige Symbiose aus 5000 Jahre alter Tradition und moderner Trainingslehre erfahren zu dürfen.
Bewusste Atemlenkung, fasziale Vernetzung sowie eine zarte aber wirksame innere Ausrichtung schaffen Handlungsspielraum in Dornröschenschlaf-Gelenken und Lebensenergie (Prana) kann zurück in ihren natürlichen Fluss finden.
Gleichzeitig lassen sich fließende Vinyasas, erdendes Yinyoga und viele philosophische Aspekte aus der Yogalehre wunderbar integrieren.
5 Veranstaltungen,
Early Bird Yoga
Early Bird Yoga
Wach und energetisch in den Tag starten! Ich kombiniere traditionelle Yogahaltungen, fließe durch einige Vinyasa Flows und lasse dich im Kopf ruhig und dennoch wach und fit aus der Yoga-Stunde in den Tag starten.
Lunch Break Yoga, 45 min
Lunch Break Yoga, 45 min
Wir werden deinem Rücken und deinen Schultern gutes Tun, damit du dich energetisiert durch die zweite Tageshälfte bewegst. Ich kombiniere traditionelles Hatha Yoga mit Vinyasa und lasse je nach Gruppenenergie auch mal ein paar YinYoga-Positionen oder Yoga für emotionale Balance einfließen.
ENERGY DANCE®
ENERGY DANCE®
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper...
Das Bewegungskonzept ist ideal für Senioren, die Lust auf Rhythmus, Spaß an Bewegung und Freude an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben. Unabhängig vom Alter, Geschlecht, Bewegungserfahrung und Kondition ist ENERGY DANCE® geeignet, da jeder selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen kann.
Eine Choreographie, Schrittfolgen oder Takte zählen gibt es nicht und das macht es leicht, den vielfältigen Bewegungsabläufen zu folgen und sie fließend unter Anleitung weiter zu entwickeln.
Man bewegt sich im aeroben Bereich und trainiert Herz und Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination. Selbst die Faszien bekommen durch ein gezieltes Trainingsprogramm besondere Aufmerksamkeit.
Bauchtanz
Bauchtanz
Bauchtanz, eigentlich "Orientalischer Tanz" nimmt Dich mit in eine andere Welt. Wie kaum ein anderer Tanz vereint er Weiblichkeit, Körperbeherrschung und Tanzfreude. Als positiven Nebeneffekt verbessert er Deine Beweglichkeit, Deine Haltung und Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Die typischen Bewegungen werden stets mit viel Tanzfreude geübt und bis hin zu Choreographien miteinander kombiniert. Zusätzlich werden in manchen Stunden Elemente wie der Tanzschleier hinzugenommen.
Bauchtanz bzw. Orientalischer Tanz eignet sich für alle Frauen und Mädchen jeden Alters.
Dieser Kurs ist für Tänzerinnen mit Vorkenntnissen. Einsteigerinnen: nach Rücksprache möglich. Erste Schnupperstunde 10€
Hatha Yoga mit Judith
Hatha Yoga mit Judith
In diesem Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene erwarten euch Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit neuen, dynamischen Varianten und Techniken der Tiefenentspannung. Gemeinsam entwickeln wir unsere körperliche und geistige Balance, Flexibilität und Kraft, bis wir immer dauerhafter das grenzenlose Wohlgefühl erfahren, bewusst im eigenen Körper zu sein, ihn zu spüren und immer tiefer zu schätzen.
2 Veranstaltungen,
Pilates-10 Wochen Kurs
Pilates-10 Wochen Kurs
Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst.
Das Ehrliche Mitteilen nach Gopal
Das Ehrliche Mitteilen nach Gopal
Das Ehrliche Mitteilen ist eine Methode, mit der man durch das Aussprechen WAS IST, in tiefe Entspannung und Regulierung des Nervensystems kommt.
1 Veranstaltung,
Holistic Hatha Yoga (meditativ & sanft)
Holistic Hatha Yoga (meditativ & sanft)
In diesem Yogakurs tauchst du auf eine ganz ruhige und dennoch ganzheitliche Weise in deinen Körper ein, um das Leuchten in dir selbst wieder zu entdecken. Sanfte, langsame Körperübungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, ebenso harmonische Klänge, Mantren und positive Affirmationen. So entwickelst du ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und bekommst Techniken in die Hand, den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen. Blockaden lösen sich und deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
Die 8-wöchigen Kurse live vor Ort können von den meisten Krankenkassen als Präventionskurse bezuschusst werden.
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