Dynamic Flow für Senioren
13. Januar 2026 um 15:45 - 16:45
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper…
Dieses Bewegungskonzept ist ideal für Senioren, die Lust auf Rhythmus und Spaß, an Bewegung und Freude, an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben. Unabhängig von Alter, Geschlecht, Bewegungserfahrung und Kondition ist Dynamik Flow geeignet, da jeder selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen kann.
Eine Choreografie, Schrittfolgen oder Takte zählen gibt es nicht. Das macht es leicht, den vielfältigen Bewegungsabläufen zu folgen und sie fließend unter Anleitung weiter zu entwickeln.
Man bewegt sich im aeroben Bereich und trainiert Herz und Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination. Selbst die Faszien bekommen durch ein gezieltes Trainingsprogramm besondere Aufmerksamkeit.
Einzelveranstaltung: 12 €, 6-er Karte: 60 €
Dauer 1h
Anmeldung unter: anbieter@hauslebenskraft.de
Die Teilnahme am Kurs ist nur nach Zusage möglich.
