Dynamic Flow für Senioren- ein Bewegungskurs
21. Juli 2026 um 15:45 - 16:45
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper!
Dieses Bewegungskonzept ist ideal für Senioren, die Lust auf Rhythmus und Spaß, an Bewegung und Freude, an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben. Unabhängig von Alter, Geschlecht, Bewegungserfahrung und Kondition ist Dynamik Flow geeignet, da jeder selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen kann. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Derzeit besuchen diesen Kurs Männer und Frauen im Alter von 65-82 Jahren und wir würden uns freuen, wenn noch mehr Senioren und Seniorinnen dazukommen würden.
Eine Choreografie, Schrittfolgen oder Takte zählen gibt es nicht. Das macht es leicht, den vielfältigen Bewegungsabläufen zu folgen und sie fließend unter Anleitung weiter zu entwickeln.
Man bewegt sich im aeroben Bereich und trainiert Gehirn, Herz und Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination. Selbst die Faszien bekommen durch ein gezieltes Trainingsprogramm besondere Aufmerksamkeit.
Einzelveranstaltung: 12 €, 6-er Karte: 60 €
Dauer 1h
Schnupperstunde: 10 €
Anmeldung unter: gesine.schaefer@gmx.de
Tel: 017651871225
Ich freue mich auf euch.
Gesine Schaefer
Dynamic Flow Tanztrainerin, HP nach Psych KG, Gestalttherapeutin, Kinesiologin, Klangmassagepraktikerin, Soz. Pädagogin
