Hypopressive Methode: Core- Atemtraining
20. Dezember 2029 um 17:00 - 18:00
€17
Was ist die Hypopressive Methode?
Die Hypopressive Methode, auch Low Pressure Fitness genannt, ist eine einzigartige Kombination aus Atem- und Haltungstraining für einen gesunden Beckenboden, eine stabile Mitte und befreites Atmen.
Im Mittelpunkt des Trainings stehen eine spezielle Atemtechnik und das sogenannte Bauchvakuum, die gemeinsam den Druck in der Körpermitte reduzieren. Dadurch wird die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur effektiv gekräftigt.
Die hypopressive Methode wirkt beruhigend auf das zentrale Nervensystem, indem sie die bewusste Atmung fördert. Das Training hilft dabei, Stress abzubauen, die Körperhaltung zu optimieren und Rückenschmerzen zu lindern. Gleichzeitig stärkt es die Faszien und Atemmuskulatur.
Was bringt dir der Kurs?
- Stärkung der tiefen Beckenboden- und Bauchmuskeln,
- Stärkung des Rückens,
- Reduzierung des Taillenumfangs,
- besseres Körpergefühl,
- Verbesserung der Atmung,
- Beruhigung des Nervensystems.
“Stärke deine Mitte, reduziere Stress, sowie deine Probleme rund um den Beckenboden und verbessere ganz nebenbei deine Haltung.”
Einzelstunde: 17 EUR
Probestunde: 15 EUR
Der Kurs ist erstmal offen und du hast die Möglichkeit die Hypopressive Methode kennenzulernen.
“Melde dich für eine Probestunde an. Ich freue mich auf dich!”
Anmeldung:
E-Mail: info@kristinadunaj.com
Website: www.kristinadunaj.com
Tel.: 0176 270 455 29
*Kontraindikationen – wann ist hypopressive Methode nicht geeignet:
Schwangerschaft, kurz nach der Geburt, Herzprobleme, hoher Blutdruck (nach
Absprache mit Arzt möglich), akute Bauchentzündungen
