Yoga-Workshop „Balance für Körper und Seele“

Das Besondere an Yoga-Asanas ist, dass sie auf zwei Ebenen wirken: körperlich und psychisch.

Gleichgewichtsstellungen trainieren die Rumpfmuskulatur, fokussieren unsere Aufmerksamkeit und bilden neue Synapsen im Gehirn. Auf seelischer Ebene entwickeln sie Mut, Ausgeglichenheit und die innere Ruhe, um neuen Herausforderungen mit der notwendigen Gelassenheit zu begegnen.

In diesem Workshop sollen sie im Mittelpunkt stehen, selbstverständlich neben den gewohnten Flexibilitäts- und Kräftigungs-Asanas der Rishikeshreihe, unterstützt durch stabilisierende Konzentration auf den Atem.

Wir treffen uns am Sonntag, dem 26.01.

Von 11 – 14 Uhr

Die Teilnahme kostet 60 Euro.

(Auch als Geschenkgutschein für alle, die noch ein Weihnachtsgeschenk suchen)

Ich bitte um eine Anmeldung bis spätestens 10.01.

unter judith.rauxloh@gmx.de

Oder 01520 77777 48

Oder www.lebenswertkstatt-potsdam.de

Judith Rauxloh

Yogalehrerin BYV