Körper, Gefühl, Ausrichtung – das Glück des Anusara Yoga

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den Grundpfeilern des Anusara Yoga – als lebendige Erfahrung, die Körper, Atem und Herz miteinander verbindet.

Körperbewusst
Der Körper ist kein Hindernis, sondern ein Tor zur Freiheit. Mit den fünf universellen Ausrichtungsprinzipien und den Loops entdecken wir, wie Energie durch klare Ausrichtung ins Fließen kommt. Jede Haltung wird so zu einer Quelle von Kraft, Stabilität und Leichtigkeit.

Atembewusst
Der Atem führt uns unmittelbar ins Jetzt. Wir üben im Kontext der inspirierenden Asanapraxis die Grundelemente der achtsamen Atmung und erste Formen von Prāṇāyāma – nicht als Kontrolle, sondern als feines Hören. Der Atem sammelt, weitet und bringt uns in die stille und kraftvolle Mitte.

Herzbewusst
Im Herzen begegnen wir uns selbst und der Welt. Hier öffnet sich der spielerische Zugang der Yogapraxis – Lila, das göttliche Spiel. Beziehung, Berührung und Freude werden zu Spiegeln, in denen wir uns tiefer erkennen und völlig neu erfahren.

So entsteht ein Weg, der uns von innen nach außen führt: vom klaren Spüren im Körper, über den Atem als Brücke, bis hin zur Offenheit im Herzen. Der Workshop gibt einen ersten Einblick in die Inhalte der Anusara-Immersion und lädt dazu ein, den eigenen Weg mit Freude und Tiefe weiterzugehen.

Freitagabend: 17 – 20 Uhr
Samstag: 9 – 11.30, 12 – 14, 15 – 17.30 Uhr
Sonntag: 9 – 11.30, 12 – 14, 15 – 16.30 Uhr