Hatha Yoga mit Judith

Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam

8 – wöchiger Kurs „Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene“

ab 17. August 21; dienstags 19.30 – 21.00 Uhr; Gesamtpreis 120 Euro; Einzelstunde mit Anmeldung 17 Euro

Wir praktizieren Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit Variationen, Entspannungstechniken und kleine Meditationen. Wir erleben die graduelle Verschiebung unserer körperlichen und geistigen Grenzen und die immer neue Überraschung darüber, wie gut es sich anfühlt, anderthalb Stunden bewusst im eigenen Körper verbracht zu haben.

Bitte meldet Euch an über judith.rauxloh@gmx.de, über meine Seite „lebenswerkstatt-potsdam.de“ oder unter 01520 77777 48

€15 – €17
Veranstaltungsserie Early Bird Yoga

Early Bird Yoga

Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam

Wach und energetisch in den Tag starten! Ich kombiniere traditionelle Yogahaltungen, fließe durch einige Vinyasa Flows und lasse dich im Kopf ruhig und dennoch wach und fit aus der Yoga-Stunde in den Tag starten.

Hatha Yoga mit Judith

Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam

8 - wöchiger Kurs „Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene"

jeweils 8x dienstags 19.30 - 21.00 Uhr; Gesamtpreis 120 Euro; Einzelstunde mit Anmeldung 17 Euro

Wir praktizieren Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit Variationen, Entspannungstechniken und kleine Meditationen. Wir erleben die graduelle Verschiebung unserer körperlichen und geistigen Grenzen und die immer neue Überraschung darüber, wie gut es sich anfühlt, anderthalb Stunden bewusst im eigenen Körper verbracht zu haben.

Bitte meldet Euch an über judith.rauxloh@gmx.de, über meine Seite "lebenswerkstatt-potsdam.de" oder unter 01520 77777 48

Veranstaltungsserie Meditation

Meditation mit Verona

Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam

Stell dir vor, dein Geist lernt in kürzester Zeit, sich vollständig zu entspannen. Dadurch kann er Stress, Angst und Körperspannungen loslassen. Dein Wohlergehen und deine Gesundheit steigern sich deutlich, weil deine Selbstregulation aktiviert wird und deine gesunde Lebensenergie ins Fließen kommt.
Meditation ist wie ein besänftigtes Meer nach einem Sturm. Du kommst wie das Wasser zur Ruhe und findest in der Tiefe deines Seins ungeahnte Schätze.

ENERGY DANCE® für alle

Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam

Raus aus dem Kopf und rein in den Körper...
Das Bewegungskonzept ist ideal für Senioren, die Lust auf Rhythmus, Spaß an Bewegung und Freude an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben. Unabhängig vom Alter, Geschlecht, Bewegungserfahrung und Kondition ist ENERGY DANCE® geeignet, da jeder selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen kann.
Eine Choreographie, Schrittfolgen oder Takte zählen gibt es nicht und das macht es leicht, den vielfältigen Bewegungsabläufen zu folgen und sie fließend unter Anleitung weiter zu entwickeln.
Man bewegt sich im aeroben Bereich und trainiert Herz und Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination. Selbst die Faszien bekommen durch ein gezieltes Trainingsprogramm besondere Aufmerksamkeit.

€ 12 – € 15
Veranstaltungsserie Herbal-Yoga-Flow

Herbal Yoga Flow

Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam

Lass dich verzaubern vom warmen Krautaufguss, deinem Tässchen Tee

aus ausgewählten heilsamen Pflanzen

und finde dich selbst wieder in

bewegten Momenten der Achtsamkeit...

Samstags 03.12.22, 07.01.23, 04.02.23

ca. 2 h

Beginn 11 Uhr

€15 – €20

Wecke deine wilde friedvolle Kriegerin

Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam

Ich rufe auf, zu einer geschlossenen Gruppe mit acht weibsbildenden Schönheiten, einem Herzkreis in tiefer Schwesternschaft, der uns zur leuchtenden Kriegerin und Erdenhüterin erhebt.

Ich kreiere mit euch einen heiligen Raum von Herzens-Schwesternschaft. Dieser Raum schützt und trägt uns mit allem, was sich in ihn hinein ergießen will, sodass jede einzelne Frau es wagen kann, sich ganz frei zu zeigen und auszudrücken. Wir gehen freiwillig an die Grenzen unseres Seins, das Leben braucht uns nicht mehr dazu aufzurufen. Wir haben entschieden, mutig unseren Weg der Liebe zu gehen. Dabei gehen wir auf aktive Spurensuche, finden die Ängste hinter den Masken und tragen unsere Urwunde als heilige Quelle nach Hause in unsere Herzen zurück. Wir teilen offen und lernen voreinander. Wir verbinden uns mit der heiligen Kraft unserer Bestimmung und träumen sie ins Leben.

Die Zeichen unseres Körpers - unsere Symptome, sind uns heilig. Sie sind unsere Landkarten, unser Navigationssystem, um die Energie aufzuspüren, die wir uns zu leben nicht erlauben. Mit Freude und verspielter Leichtigkeit lauschen wir atmend in unsere Körperin an der Schwelle zur Ewigkeit. Die Seele atmet auf.

Methoden: schamanische Energiemedizin, Herz- und innere Kindarbeit, spontaner Tanz, Atemarbeit, ganzkörperliche Energiearbeit: Yoga, tantrische Berührung, Meditation, Ahnenarbeit, Aufstellungsarbeit; ganz zentral: Fühlen lernen
Henriette

€40