Yoga für mehr Energie, für Anfänger und Fortgeschrittene sind sanfte Yoga-Stellungen, verbunden mit Atemübungen und anschließender Meditation und Entspannung. Es ist ein Teil der traditionellen indischen Heilkunde, dem Ayurveda und Teil meines Gesamtkonzeptes.
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den Grundpfeilern des Anusara Yoga – als lebendige Erfahrung, die Körper, Atem und Herz miteinander verbindet.
Körperbewusst
Atembewusst
Herzbewusst
So entsteht ein Weg, der uns von innen nach außen führt: vom klaren Spüren im Körper, über den Atem als Brücke, bis hin zur Offenheit im Herzen. Der Workshop gibt einen ersten Einblick in die Inhalte der Anusara-Immersion und lädt dazu ein, den eigenen Weg mit Freude und Tiefe weiterzugehen.
Vilas begleitet dich in dieser meditativen Yogaklasse auf dem Weg zu einer stillen, offenen Körperpraxis. Ausgehend vom Spürbewusstsein und der Idee von Asana als spontane Geste, erforschen wir Asana als lebendigen Ausdruck des Bewusstseins.
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den Grundpfeilern des Anusara Yoga – als lebendige Erfahrung, die Körper, Atem und Herz miteinander verbindet.
Körperbewusst
Atembewusst
Herzbewusst
So entsteht ein Weg, der uns von innen nach außen führt: vom klaren Spüren im Körper, über den Atem als Brücke, bis hin zur Offenheit im Herzen. Der Workshop gibt einen ersten Einblick in die Inhalte der Anusara-Immersion und lädt dazu ein, den eigenen Weg mit Freude und Tiefe weiterzugehen.
Vilas lädt dich ein, Beziehung als weite, durchlässige Präsenz zu erleben. Der Körper wird nicht nur nach innen gespürt, sondern öffnet sich als lebendige Verbindung zur Welt.
Beginne die Woche mit einer entspannten, aber umfassenden Yoga-Einheit, um deinen Körper stark und geschmeidig zu halten, Entspannungstechniken und eine heilsame Bauchatmung in den Alltag zu integrieren und anderthalb Stunden die Seele baumeln zu lassen.
Tian Ai Qigong ist Üben in Selbstliebe und Selbstverantwortung, für Gesundheit und innen Frieden. Montags ab 15.9. gibt es wieder Stilles Qigong für Herz und Bauch. * Himmlische Schwalbe als […]
Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst
Das Leuchten in dir selbst wieder entdecken.
Das kannst du in diesem Yogakurs mit Steffanie. Du tauchst auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein, sodass du neben Kraft, Bewegungsfreude, Flexibilität und Koordination, auch ein ausgeprägtes Körperbewusstsein entwickelst und Techniken in die Hand bekommst, um den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen.Mantren, Klanginstrumente, Affirmationen und Gesang lassen dich immer tiefer in dein Herz gehen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährs
Improvisation ist eine kraftvolle Methode, Deine direkte Antwort auf komplexe Situationen zu finden.Hier kannst Du Dich selbst überraschen und trainieren, mit Überraschungen spielerisch umzugehen.. Neben den vertiefenden Techniken zu Präsenz und Körperbewusstheit stehen das Entdecken und Ausprobieren neuer „Rollen“ im Vordergrund. Wir schaffen einen entspannten Raum, in dem Du spontane Lebensfreude und schlummerndes Potenzial wiederbeleben kannst.
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper… Dieses Bewegungskonzept ist ideal für Senioren, die Lust auf Rhythmus und Spaß, an Bewegung und Freude, an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben. […]
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper...
Das Bewegungskonzept ist ideal für Menschen, die Lust auf Rhythmus, Spaß an Bewegung und Freude an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben. Unabhängig vom Alter, Geschlecht, Bewegungserfahrung und Kondition ist ENERGY DANCE® geeignet, da jeder selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen kann.
Eine Choreographie, Schrittfolgen oder Takte zählen gibt es nicht und das macht es leicht, den vielfältigen Bewegungsabläufen zu folgen und sie fließend unter Anleitung weiter zu entwickeln.
Man bewegt sich im aeroben Bereich und trainiert Herz und Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination. Selbst die Faszien bekommen durch ein gezieltes Trainingsprogramm besondere Aufmerksamkeit.
Der Feierabendflow ist deine bewegte Auszeit nach einem langen Tag – ein Raum zum Ankommen, Durchatmen und in den Körper zurückkehren. Ganz egal, wie alt du bist, wie beweglich du […]
In unserer wöchentlichen Yogaklasse erwartet dich eine kraftvolle und zugleich achtsame Praxis, die auch in unsicheren Zeiten Klarheit, Leichtigkeit und Verbindung schafft. Durch präzise, biomechanisch fundierte Ausrichtung wird dein Körper gestärkt, deine Beweglichkeit gefördert und dein Bewusstsein für dich selbst vertieft – ganz unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Verfassung. Die lebensbejahende Philosophie des Anusara® Yoga inspiriert uns dabei, mit der richtigen Einstellung, Ausrichtung und Aktion dem Leben bewusst zu begegnen.
Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst.
