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KAKAO & KUSCHELN
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandKAKAO & KUSCHELN – Kuschelzeremonie mit zeremoniellem Kakao und bewusstem Kuscheln
Du möchtest Berührung auf allen Ebenen deines Seins erfahren? Dich selbst erleben. Dich wahrnehmen und dann in den Kontakt mit anderen Menschen kommen?
Du hast Lust auf einen achtsamen Raum, der dich weich und weit werden lässt? Hierzu lade ich dich ein.
Ritueller Kakao unterstützt uns im Kreis gemeinsam zu landen. Sei da, mit allem was gerade ist. Sanfte Bewegungen helfen, um aus dem Kopf in deinen Körper zu kommen. Achtsame Gruppenübungen lassen uns in den Kontakt miteinander eintauchen. Und dann kreieren wir Berührungen für die Seele und den Körper. Fließen miteinander und Herzen öffnen unsere Herzen.
€38
Hausreinigung
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, Deutschland
QiGong
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandWinterzeit - Nierenzeit
Immunkraft stärken mit Nieren-Qigong!
Pilates mit Selina
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandBeim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst.
€150
Holistic Hatha Yoga mit Steffi Mara
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandDas Leuchten in dir selbst wieder entdecken.
Das kannst du in diesem Yogakurs mit Steffi Mara. Du tauchst auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein, sodass du neben Kraft, Bewegungsfreude, Flexibilität und Koordination, auch ein ausgeprägtes Körperbewusstsein entwickelst und Techniken in die Hand bekommst, um den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen.Mantren, Klanginstrumente, Affirmationen und Gesang lassen dich immer tiefer in dein Herz gehen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
€15 – €18
CANTIENICA® in Yoga mit Conny
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandYoga, CANTIENICA®, Breathwork
Yoga in Verbindung mit der Schweizer CANTIENICA®️ Methode zu praktizieren bedeutet, eine einzigartige Symbiose aus 5000 Jahre alter Tradition und moderner Trainingslehre erfahren zu dürfen.
Bewusste Atemlenkung, fasziale Vernetzung sowie eine zarte aber wirksame innere Ausrichtung schaffen Handlungsspielraum in Dornröschenschlaf-Gelenken und Lebensenergie (Prana) kann zurück in ihren natürlichen Fluss finden.
Gleichzeitig lassen sich fließende Vinyasas, erdendes Yinyoga und viele philosophische Aspekte aus der Yogalehre wunderbar integrieren.
€15 – €17
ENERGY DANCE®
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandRaus aus dem Kopf und rein in den Körper...
Das Bewegungskonzept ist ideal für Senioren, die Lust auf Rhythmus, Spaß an Bewegung und Freude an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben. Unabhängig vom Alter, Geschlecht, Bewegungserfahrung und Kondition ist ENERGY DANCE® geeignet, da jeder selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen kann.
Eine Choreographie, Schrittfolgen oder Takte zählen gibt es nicht und das macht es leicht, den vielfältigen Bewegungsabläufen zu folgen und sie fließend unter Anleitung weiter zu entwickeln.
Man bewegt sich im aeroben Bereich und trainiert Herz und Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination. Selbst die Faszien bekommen durch ein gezieltes Trainingsprogramm besondere Aufmerksamkeit.
€12 – €15
Hatha Yoga mit Judith
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandIn diesem Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene erwarten euch Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit neuen, dynamischen Varianten und Techniken der Tiefenentspannung. Gemeinsam entwickeln wir unsere körperliche und geistige Balance, Flexibilität und Kraft, bis wir immer dauerhafter das grenzenlose Wohlgefühl erfahren, bewusst im eigenen Körper zu sein, ihn zu spüren und immer tiefer zu schätzen.
€15 – €19
Conscious Playfight – Achtsames Raufen
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandEntdecke Deinen natürliches Trieb nach spielerischem Kräftemessen in einem sicheren Raum. Dabei stehen Körperintuition und Präsenz im Mittelpunkt – Jede Begegnung entfaltet ihre eigene Energie. Achtsames Raufen ist ideal für Anfänger*innen und alle, die neugierig sind, Playfighting in einer sanften und langsamen Weise auszuprobieren.
€10 – €20
Judith Rauxloh Therapie
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, Deutschland
Kirtan Music Meditation mit Secret Forest Band
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandSingen Sie mit uns heilige Mantras und tauchen Sie ein in die spirituelle Atmosphäre! Das ist ein außergewöhnliches Erlebnis.
- Sing with us sacred mantras and dive into the spiritual atmosphere! This is an extraordinary experience.
Das Ehrliche Mitteilen nach Gopal
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandDas Ehrliche Mitteilen ist eine Methode, mit der man durch das Aussprechen WAS IST, in tiefe Entspannung und Regulierung des Nervensystems kommt.
Judith Rauxloh Therapie
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, Deutschland
Bauchtanz
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandBauchtanz, eigentlich "Orientalischer Tanz" nimmt Dich mit in eine andere Welt. Wie kaum ein anderer Tanz vereint er Weiblichkeit, Körperbeherrschung und Tanzfreude. Als positiven Nebeneffekt verbessert er Deine Beweglichkeit, Deine Haltung und Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Die typischen Bewegungen werden stets mit viel Tanzfreude geübt und bis hin zu Choreographien miteinander kombiniert. Zusätzlich werden in manchen Stunden Elemente wie der Tanzschleier hinzugenommen.
Bauchtanz bzw. Orientalischer Tanz eignet sich für alle Frauen und Mädchen jeden Alters.
Dieser Kurs ist für Tänzerinnen mit Vorkenntnissen. Einsteigerinnen: nach Rücksprache möglich. Erste Schnupperstunde 10€
€50
Holistic Hatha Yoga (meditativ & sanft)
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandIn diesem Yogakurs tauchst du auf eine ganz ruhige und dennoch ganzheitliche Weise in deinen Körper ein, um das Leuchten in dir selbst wieder zu entdecken. Sanfte, langsame Körperübungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, ebenso harmonische Klänge, Mantren und positive Affirmationen. So entwickelst du ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und bekommst Techniken in die Hand, den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen. Blockaden lösen sich und deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
Die 8-wöchigen Kurse live vor Ort können von den meisten Krankenkassen als Präventionskurse bezuschusst werden.
€15 – €18
Gestalte DEIN Leben! Zukunftsplanung unplugged – für junge Frauen.
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandDer Workshop richtet sich an alle jungen Frauen* (und Menschen, die sich als weiblich gelesen empfinden), die sich vor oder nach dem Schulabschluss befinden und keine Idee haben, was sie mit ihrem (Berufs-)Leben anfangen wollen. Es gibt kein richtig oder falsch. Wichtig ist, dass Ihr Eurer Intuition vertraut und beginnt Deine Ideen umzusetzen.
Räume – Flächen – Landschaften (CI Basics)
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandIm Tanz bewegen wir uns durch unterschiedliche Räume. Da ist einmal der äußere Raum, der uns umgibt und unserer innerer Raum, welchen wir in unserer Beweglichkeit wahrnehmen. Es gibt Räume, die wir als unsere betrachten und Räume, die wir mit anderen teilen. Was heißt es Raum zu geben? Und umgekehrt, wie ist es für uns, wenn wir uns Raum nehmen?
€18
Contact-Impro (CI) Jam in Potsdam!
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandLiebe TänzerInnen in und um Potsdam,
wir freuen uns, regelmäßig Contact Improvisation (CI) mit euch zu tanzen. Es ist Zeit, eine Tanzheimat für CI in Potsdam zu etablieren.
Contact Improvisation ist eine Tanzform, bei der im Spiel mit der Schwerkraft und im gemeinsamen Bewegungskontakt ein improvisierter Tanz entsteht. Der Tanz führt uns in eine Verbindung zu uns selbst, dem Tanzpartner und der ganzen Gruppe. In den gemeinsamen Fließbewegung lassen wir uns überraschen. Die bewusste Bewegung nährt uns und weckt uns für die Kostbarkeit jedes geteilten Augenblicks. Sie erweitert unser Bewusstsein und zeigt sich in Balance zwischen Geschehenlassen und aktivem Sich-Einbringen. Wir wollen für diese Schönheit einen regelmäßigen Raum bieten.
€10