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Pilates-10 Wochen Kurs
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandBeim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst.
€150
Das Ehrliche Mitteilen nach Gopal
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandDas Ehrliche Mitteilen ist eine Methode, mit der man durch das Aussprechen WAS IST, in tiefe Entspannung und Regulierung des Nervensystems kommt.
Hypopressives Training: Core-, Atem- und Haltungstraining für die Körpermitte-gesundheit und mehr Balance.
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandReserviert für Singkreis
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, Deutschland
Singkreis mit Uta und Savitri
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandJeden 4. Donnerstag im Monat laden Dich Savitri (Harfe) und Uta (Gitarre) zum Mitsingen ein. Einfach zu lernende Mantras, spirituelle Lieder und come-together-songs aus verschiedenen Traditionen ebnen uns den Weg zu Verbundenheit und Lebensfreude.
Holistic Hatha Yoga (meditativ & sanft)
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandIn diesem Yogakurs tauchst du auf eine ganz ruhige und dennoch ganzheitliche Weise in deinen Körper ein, um das Leuchten in dir selbst wieder zu entdecken. Sanfte, langsame Körperübungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, ebenso harmonische Klänge, Mantren und positive Affirmationen. So entwickelst du ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und bekommst Techniken in die Hand, den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen. Blockaden lösen sich und deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
Die 8-wöchigen Kurse live vor Ort können von den meisten Krankenkassen als Präventionskurse bezuschusst werden.
€15 – €18
Sacred Chanting Circle mit Steffi Mara
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandLiebe Freunde des Singens, Musizieren und Mantra-Chanten, ...COME, COME, WHOEVER YOU ARE... kommt wieder im Kreis zusammen, um gemeinsam zu tönen, um Raum und Zeit aufzulösen und alles in einen […]
Spende
Kurz-Retreat: ANUSARA® Yoga mit CACAO & CANTIENICA®
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandSchenke Dir oder einer lieben Freundin eine Auszeit vom Alltag im Herzen von Potsdam und lerne dabei die Schweizer CANTIENICA®-Methode kennen. Nach der Kakaomeditation fließen wir durch belebende Vinyasas und erden uns […]
€35
Eine tänzerisch-kreative Bewegungsreise-Workshop
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandIn angeleiteten sowie freien Bewegungen begleitet von verschiedenen Rhythmen und eingebettet in Übungen aus Tanztherapie, Contact Improvisation und Achtsamkeit, wollen wir uns selbst ein Stück näherkommen. Das Herzstück der Bewegungsreise bildet dabei die ca. 45-minütige TanzWave. In einer Endentspannung werden wir das Erlebte integrieren, durch weitere kreative Übungen dem Gefühlten Ausdruck verleihen und unsere Erfahrungen miteinander teilen.
• erforsche, was dein Körper über Bewegung ausdrücken möchte
• erspüre dabei die Emotionen, die hinter den Bewegungen stecken
• erkenne Verhaltensmuster und Glaubenssätze
• erfahre mehr Freiheit und Wohlbefinden
€75
Contact Improvisation – Class into Jam
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandContact Improvisation ist eine zeitgenössische Tanzform, bei der im Spiel mit der Schwerkraft und im gemeinsamen Bewegungskontakt ein improvisierter Tanz entsteht. Dieser kann leicht und spielerisch oder dynamisch bis akrobatisch […]
€12
Yoga-Workshop „Balance für Körper und Seele“
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandDas Besondere an Yoga-Asanas ist, dass sie auf zwei Ebenen wirken: körperlich und psychisch.
Gleichgewichtsstellungen trainieren die Rumpfmuskulatur, fokussieren unsere Aufmerksamkeit und bilden neue Synapsen im Gehirn. Auf seelischer Ebene entwickeln sie Mut, Ausgeglichenheit und die innere Ruhe, um neuen Herausforderungen mit der notwendigen Gelassenheit zu begegnen.
In diesem Workshop sollen sie im Mittelpunkt stehen, selbstverständlich neben den gewohnten Flexibilitäts- und Kräftigungs-Asanas der Rishikeshreihe, unterstützt durch stabilisierende Konzentration auf den Atem.
€60
Kuscheltreff-Heilung durch achtsames Kuscheln
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandFinde Wärme und Geborgenheit- Komm zur Kuschelzeit in Potsdam.
Lerne nette Menschen kennen und tanke Energie durch entspannte und absichtslose Nähe in einem
geschützen Rahmen.
Kuscheln, entspannen und wohlfühlen-für Körper und Seele.
€10 – €15
Yoga für Mamas
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandSelbstfürsorge & Stärkung für Mamas: Gönne dir deine Zeit nur für dich, finde Entspannung, Ruhe & Austausch
• Teilnehmergebühren:
DropIn: 15€
3er-Schnupperkarte: 30€ | gültig: 1 Monat
10er-Karte: 135€ | gültig: 6 Monate
• yoga.ronjapeter@gmail.com
• 0157 585 10587
• Gutenbergstraße 57, 14467 Potsdam
• https://www.yoga-mit-ronja.com/
https://www.instagram.com/yoga_ronja/
€15 – €30
QiGong
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandWinterzeit - Nierenzeit
Immunkraft stärken mit Nieren-Qigong!
Pilates-10 Wochen Kurs
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandBeim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst.
€150
Holistic Hatha Yoga mit Steffi Mara
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandDas Leuchten in dir selbst wieder entdecken.
Das kannst du in diesem Yogakurs mit Steffi Mara. Du tauchst auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein, sodass du neben Kraft, Bewegungsfreude, Flexibilität und Koordination, auch ein ausgeprägtes Körperbewusstsein entwickelst und Techniken in die Hand bekommst, um den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen.Mantren, Klanginstrumente, Affirmationen und Gesang lassen dich immer tiefer in dein Herz gehen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
€15 – €18
CANTIENICA® in Yoga mit Conny
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandYoga, CANTIENICA®, Breathwork
Yoga in Verbindung mit der Schweizer CANTIENICA®️ Methode zu praktizieren bedeutet, eine einzigartige Symbiose aus 5000 Jahre alter Tradition und moderner Trainingslehre erfahren zu dürfen.
Bewusste Atemlenkung, fasziale Vernetzung sowie eine zarte aber wirksame innere Ausrichtung schaffen Handlungsspielraum in Dornröschenschlaf-Gelenken und Lebensenergie (Prana) kann zurück in ihren natürlichen Fluss finden.
Gleichzeitig lassen sich fließende Vinyasas, erdendes Yinyoga und viele philosophische Aspekte aus der Yogalehre wunderbar integrieren.
€15 – €17
Early Bird Yoga
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandWach und energetisch in den Tag starten! Ich kombiniere traditionelle Yogahaltungen, fließe durch einige Vinyasa Flows und lasse dich im Kopf ruhig und dennoch wach und fit aus der Yoga-Stunde in den Tag starten.
Lunch Break Yoga, 45 min
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandWir werden deinem Rücken und deinen Schultern gutes Tun, damit du dich energetisiert durch die zweite Tageshälfte bewegst. Ich kombiniere traditionelles Hatha Yoga mit Vinyasa und lasse je nach Gruppenenergie auch mal ein paar YinYoga-Positionen oder Yoga für emotionale Balance einfließen.
ENERGY DANCE®
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam, DeutschlandRaus aus dem Kopf und rein in den Körper...
Das Bewegungskonzept ist ideal für Senioren, die Lust auf Rhythmus, Spaß an Bewegung und Freude an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben. Unabhängig vom Alter, Geschlecht, Bewegungserfahrung und Kondition ist ENERGY DANCE® geeignet, da jeder selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen kann.
Eine Choreographie, Schrittfolgen oder Takte zählen gibt es nicht und das macht es leicht, den vielfältigen Bewegungsabläufen zu folgen und sie fließend unter Anleitung weiter zu entwickeln.
Man bewegt sich im aeroben Bereich und trainiert Herz und Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination. Selbst die Faszien bekommen durch ein gezieltes Trainingsprogramm besondere Aufmerksamkeit.
€12 – €15