von Steffanie Rosenhahn | 28. November 2025
Bei AcroYoga werden akrobatische Übungen mit der Achtsamkeit des Yogas kombiniert. Die Übungen werden hauptsächlich zu zweit praktiziert (Base und Flyer). Ablauf: • Erwärmung durch Yoga und Partnerübungen um einen ersten Kontakt aufzunehmen • akrobatisches Fliegen:...
von Steffanie Rosenhahn | 19. Juli 2025
Eine intensive Yoga-Einheit pro Woche reicht aus, um unseren Körper bewusster wahrzunehmen, sowie um Kraft, Flexibilität und Koordination merklich aufzubauen. Wir erinnern uns daran, dass wir Entspannung und Wohlgefühl jederzeit und fast an jedem Ort herbeirufen...
von admin | 30. Juni 2025
Der Feierabendflow ist deine bewegte Auszeit nach einem langen Tag – ein Raum zum Ankommen, Durchatmen und in den Körper zurückkehren. Ganz egal, wie alt du bist, wie beweglich du dich fühlst oder wie dein Körper aussieht – du bist herzlich willkommen. Wir beginnen...
von Steffanie Rosenhahn | 17. Juni 2025
In diesem Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene erwarten euch Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit neuen, dynamischen Varianten und Techniken der Tiefenentspannung. Gemeinsam entwickeln wir unsere körperliche und geistige Balance, Flexibilität und Kraft, bis wir...
von Steffanie Rosenhahn | 16. Februar 2024
Tag des Wohlbefindens, der Entspannung und der inneren Stille Ein Tag, uns zu entspannen und still zu werden. Meine Einladung: Verbringen wir bewusst Zeit mit uns selbst. Spüren wir Verspannungen nach, dem was uns stresst und unter Anspannung hält. Betrachten wir die...
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