von Gesine Schaefer | 6. März 2025
Das Dehnen von Muskeln, Gelenken und Bindegewebe dient auf vielfache Weise unserer Gesundheit und erzeugt ein sofortiges Gefühl von Weite und Leichtigkeit. Körperliche Dehnbarkeit schenkt uns einen erweiterten Bewegungsradius und das resultierende Wohlbefinden wirkt...
von admin | 24. Februar 2025
von Gesine Schaefer | 21. Februar 2025
Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein. Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen. Pilates soll einen Zugang zu...
von Gesine Schaefer | 21. Februar 2025
Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein. Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen. Pilates soll einen Zugang zu...
von Gesine Schaefer | 17. Januar 2025
In diesem Workshop für Anfänger und Fortgeschrittene probieren wir uns an altbekannten und neuen Asanas und entwickeln dabei immer mehr Vertrauen in das Gefühl für unseren eigenen Körper. Zeitweilig gibt es die Möglichkeit, mit geschlossenen oder sogar verbundenen...
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