Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga für mehr Energie, für Anfänger und Fortgeschrittene sind sanfte Yoga-Stellungen, verbunden mit Atemübungen und anschließender Meditation und Entspannung. Es ist ein Teil der traditionellen indischen Heilkunde, dem Ayurveda und Teil meines Gesamtkonzeptes.

Diese Lehre sieht einen engen Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele. Eine regelmäßige Praxis reguliert und aktiviert dein Atmungssystem, den Stoffwechsel, das Verdauungssystem und die hormonellen Funktionen. Auf der rein körperlichen Ebene stärkt es den Bewegungsapparat, das Nervensystem, hilft bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen, fördert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für innere Ausgeglichenheit.

Asanas beziehen alle Muskeln, Bänder und Gelenke sowie die Organe mit ein. Yoga ist deshalb sehr empfehlenswert, sowohl bei Atemwegserkrankungen, bis zu Asthma, als auch bei sämtlichen, meist zivilisationsbedingten Rückenleiden. Auf der spirituellen Ebene wird es als ein ganzheitlicher, undogmatischer Weg zum Göttlichen verstanden, durch das Einsinken in die Meditation wird die spirituelle Entwicklung gefördert, während Geduld, Toleranz und Zufriedenheit wachsen. Yoga-Praktizierende entwickeln eine neue Sichtweise auf das Leben, erweitern ihr Bewusstsein und schärfen ihre Willens- und Urteilskraft.

Die Yogastunde beginnt mit sanften, ruhigen Mobilisationsübungen, gefolgt von Atemübungen und anschließenden Yogastellungen. Die Yogastunden enden mit einer Meditation und Entspannungsübungen. Yoga ist für jeden Konstitutionstyp geeignet.

Teilnehmergebühren: 20 Euro

Email: info@ayurvedakunde.de

Telefon: 01795299475