Unsere Kurse
Montag
Hatha Yoga mit Judith
10:00 Uhr, 90′
QiGong mit Katrin
12:00 Uhr, 120′
Holistic Hatha Yoga mit Steffi
17:00, 90′
und
19:00 Uhr, 90′
Dienstag
Early Bird Yoga mit Maxi
08:00 Uhr, 60′
Lunch Break Yoga mit Maxi
12:15 Uhr, 45′
Klangreise in die Stille mit Steffi
16:00 Uhr, 60′
Contactyoga mit Steffi
17:15 Uhr, 105′
Hatha Yoga mit Judith
19:30 Uhr, 90′
Mittwoch
Meditation mit Verona
08:30 Uhr, 60′
ENERGY DANCE® für alle mit Gesine
16:00 Uhr, 90′
Visionen für die Neue Zeit mit Frank
18:00 Uhr, 120′
(jeden 1. Mittwoch)
Männerkreis mit Frank
18:30 Uhr, 150′
(jeden 3. Mittwoch)
Frauenkreis mit Gesine & Jeannette
18:30 Uhr, 150′
(jeden 4. Mittwoch)
Donnerstag
Rückkehr der Göttin mit Henriette
12:00 Uhr, 120′
Meditation für dein Licht mit Jeannette
17.45 Uhr, 75′
(jeden 1. und 3. Donnerstag)
Heil-& Herzkreis mit Henriette
18:00 Uhr, 120′
(jeden 2. und 4. Donnerstag)
Kalender
Kalender von Veranstaltungen
M Mo
D Di
M Mi
D Do
F Fr
S Sa
S So
4 Veranstaltungen,
Hatha Yoga mit Judith
Hatha Yoga mit Judith
8 – wöchiger Kurs „Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene“
ab 17. August 21; dienstags 19.30 – 21.00 Uhr; Gesamtpreis 120 Euro; Einzelstunde mit Anmeldung 17 Euro
Wir praktizieren Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit Variationen, Entspannungstechniken und kleine Meditationen. Wir erleben die graduelle Verschiebung unserer körperlichen und geistigen Grenzen und die immer neue Überraschung darüber, wie gut es sich anfühlt, anderthalb Stunden bewusst im eigenen Körper verbracht zu haben.
Bitte meldet Euch an über judith.rauxloh@gmx.de, über meine Seite „lebenswerkstatt-potsdam.de“ oder unter 01520 77777 48
Holistic Hatha Yoga I
Holistic Hatha Yoga I
In diesem Yogakurs tauchst du auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein, um das Leuchten in dir selbst wieder zu entdecken. So entwickelst du neben Kraft, Bewegungsfreude, Flexibilität und Koordination, auch ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und bekommst Techniken in die Hand, den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen. Mantren, Klanginstrumente, Affirmationen und Gesang lassen dich immer tiefer in dein Herz gehen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
Holistic Hatha Yoga II
Holistic Hatha Yoga II
In diesem Yogakurs tauchst du auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein, um das Leuchten in dir selbst wieder zu entdecken. So entwickelst du neben Kraft, Bewegungsfreude, Flexibilität und Koordination, auch ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und bekommst Techniken in die Hand, den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen. Mantren, Klanginstrumente, Affirmationen und Gesang lassen dich immer tiefer in dein Herz gehen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
5 Veranstaltungen,
Early Bird Yoga
Early Bird Yoga
Wach und energetisch in den Tag starten! Ich kombiniere traditionelle Yogahaltungen, fließe durch einige Vinyasa Flows und lasse dich im Kopf ruhig und dennoch wach und fit aus der Yoga-Stunde in den Tag starten.
Lunch Break Yoga, 10er Kurs, 45 min
Lunch Break Yoga, 10er Kurs, 45 min
Wir werden deinem Rücken und deinen Schultern gutes Tun, damit du dich energetisiert durch die zweite Tageshälfte bewegst. Ich kombiniere traditionelles Hatha Yoga mit Vinyasa und lasse je nach Gruppenenergie auch mal ein paar YinYoga-Positionen oder Yoga für emotionale Balance einfließen.
Klangreise in die Stille
Klangreise in die Stille
Mit Klängen in die Stille reisen
Du sehnst dich nach innerem Frieden, nach einem Loslassen der Alltagsgedanken, einem zu dir selbst Zurückkommen und der Rückverbindung mit der göttlichen Quelle? Bei sanften, sphärischen Schwingungen von Kristallschalen, anderen Klängen, Mantren und der sanften Stimme von Steffi Mara kann dir das ganz mühelos gelingen. Gemütlich im Liegen oder im Sitzen, ganz wie du es magst.
Ich bin Liebe – Contactyoga
Ich bin Liebe – Contactyoga
Übe gemeinsam mit anderen Menschen, raus aus dem Kopf und rein in den Körper zu gehen. Nimm mit allen Sinnen wahr, spüre dich und genieße deine Kraft, deine Flexibilität und deine Freude! In verschiedenen Partnerübungen lernst du nebenbei, andere in ihre Asanas (Yogastellungen) hinein zu begleiten und sie zu unterstützen. Umgekehrt kannst dann auch du, unter achtsamen, begleitenden Berührungen durch andere in die Stellungen hinein gehen, loslassen und dich ganz hingeben. Positive Affirmationen werden dabei dein Mindest verändern, sodass du dich selbst mehr lieben kannst sowie deine Ausstrahlung anziehender und attraktiver wird. Zusätzlich gibt es einen offenen Beginn mit Tee und freien Gesprächen sowie ein Abschluss-Sharing, sodass schnell ein zwangloses Miteinander in einer mehr und mehr vertrauten Gruppe entsteht.
Hatha Yoga mit Judith
Hatha Yoga mit Judith
8 - wöchiger Kurs „Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene"
jeweils 8x dienstags 19.30 - 21.00 Uhr; Gesamtpreis 120 Euro; Einzelstunde mit Anmeldung 17 Euro
Wir praktizieren Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit Variationen, Entspannungstechniken und kleine Meditationen. Wir erleben die graduelle Verschiebung unserer körperlichen und geistigen Grenzen und die immer neue Überraschung darüber, wie gut es sich anfühlt, anderthalb Stunden bewusst im eigenen Körper verbracht zu haben.
Bitte meldet Euch an über judith.rauxloh@gmx.de, über meine Seite "lebenswerkstatt-potsdam.de" oder unter 01520 77777 48
2 Veranstaltungen,
Meditation mit Verona
Meditation mit Verona
Stell dir vor, dein Geist lernt in kürzester Zeit, sich vollständig zu entspannen. Dadurch kann er Stress, Angst und Körperspannungen loslassen. Dein Wohlergehen und deine Gesundheit steigern sich deutlich, weil deine Selbstregulation aktiviert wird und deine gesunde Lebensenergie ins Fließen kommt.
Meditation ist wie ein besänftigtes Meer nach einem Sturm. Du kommst wie das Wasser zur Ruhe und findest in der Tiefe deines Seins ungeahnte Schätze.
1 Veranstaltung,
Meditationen für dein Inneres Licht mit Jeannette
Meditationen für dein Inneres Licht mit Jeannette
Verbinde dich mit deinem Inneren Licht, DEINEM HERZENSLICHT und spüre dieses
kraftvolle Zentrum in dir. Ich lade dich ein, den Zugang zu deinem Herzen und zu deiner
Seele zu vertiefen.
Über eine Fülle von Möglichkeiten wie geführten Meditationen, den Atem, Klang, Tönen,
Singen, Bewegung, Tanz, Seelenreisen möchte ich mit dir und den anderen Teilnehmern
einen heilsamen Raum kreieren, in welchem du Stille, Inneren Frieden, Freude, tiefe Liebe,
Geborgenheit und Lebendigkeit erfahren kannst.
1 Veranstaltung,
Lichtmess – Die Kraft der Hoffnung nähren!
Lichtmess – Die Kraft der Hoffnung nähren!
Ein lebendiger Gottesdienst und Besinnungsritual!
Voller Freude lade ich dich erneut ein, gemeinsam im Kreis das Erwachen der Hoffnung zu feiern. Die länger werdenden Tage wecken unsere Freude auf den Frühling. Die tiefste Dunkelheit ist schon zur Hälfte überwunden. Das Licht gewinnt an Kraft, und erstes Leben regt sich nach dem langen Winter. Die Säfte der Bäume beginnen ihren Weg nach oben in die Kronen zu finden. Die ersten Samen werden in die Erde gelegt. Diese Aufbruchstimmung in der Natur wollen wir bewusst in unseren Herzen spüren.
1 Veranstaltung,
Herbal Yoga Flow
Herbal Yoga Flow
Lass dich verzaubern vom warmen Krautaufguss, deinem Tässchen Tee
aus ausgewählten heilsamen Pflanzen
und finde dich selbst wieder in
bewegten Momenten der Achtsamkeit...
Samstags 03.12.22, 07.01.23, 04.02.23
ca. 2 h
Beginn 11 Uhr
0 Veranstaltungen,
4 Veranstaltungen,
Hatha Yoga mit Judith
Hatha Yoga mit Judith
8 – wöchiger Kurs „Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene“
ab 17. August 21; dienstags 19.30 – 21.00 Uhr; Gesamtpreis 120 Euro; Einzelstunde mit Anmeldung 17 Euro
Wir praktizieren Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit Variationen, Entspannungstechniken und kleine Meditationen. Wir erleben die graduelle Verschiebung unserer körperlichen und geistigen Grenzen und die immer neue Überraschung darüber, wie gut es sich anfühlt, anderthalb Stunden bewusst im eigenen Körper verbracht zu haben.
Bitte meldet Euch an über judith.rauxloh@gmx.de, über meine Seite „lebenswerkstatt-potsdam.de“ oder unter 01520 77777 48
Holistic Hatha Yoga I
Holistic Hatha Yoga I
In diesem Yogakurs tauchst du auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein, um das Leuchten in dir selbst wieder zu entdecken. So entwickelst du neben Kraft, Bewegungsfreude, Flexibilität und Koordination, auch ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und bekommst Techniken in die Hand, den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen. Mantren, Klanginstrumente, Affirmationen und Gesang lassen dich immer tiefer in dein Herz gehen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
Holistic Hatha Yoga II
Holistic Hatha Yoga II
In diesem Yogakurs tauchst du auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein, um das Leuchten in dir selbst wieder zu entdecken. So entwickelst du neben Kraft, Bewegungsfreude, Flexibilität und Koordination, auch ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und bekommst Techniken in die Hand, den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen. Mantren, Klanginstrumente, Affirmationen und Gesang lassen dich immer tiefer in dein Herz gehen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
5 Veranstaltungen,
Early Bird Yoga
Early Bird Yoga
Wach und energetisch in den Tag starten! Ich kombiniere traditionelle Yogahaltungen, fließe durch einige Vinyasa Flows und lasse dich im Kopf ruhig und dennoch wach und fit aus der Yoga-Stunde in den Tag starten.
Lunch Break Yoga, 10er Kurs, 45 min
Lunch Break Yoga, 10er Kurs, 45 min
Wir werden deinem Rücken und deinen Schultern gutes Tun, damit du dich energetisiert durch die zweite Tageshälfte bewegst. Ich kombiniere traditionelles Hatha Yoga mit Vinyasa und lasse je nach Gruppenenergie auch mal ein paar YinYoga-Positionen oder Yoga für emotionale Balance einfließen.
Klangreise in die Stille
Klangreise in die Stille
Mit Klängen in die Stille reisen
Du sehnst dich nach innerem Frieden, nach einem Loslassen der Alltagsgedanken, einem zu dir selbst Zurückkommen und der Rückverbindung mit der göttlichen Quelle? Bei sanften, sphärischen Schwingungen von Kristallschalen, anderen Klängen, Mantren und der sanften Stimme von Steffi Mara kann dir das ganz mühelos gelingen. Gemütlich im Liegen oder im Sitzen, ganz wie du es magst.
Ich bin Liebe – Contactyoga
Ich bin Liebe – Contactyoga
Übe gemeinsam mit anderen Menschen, raus aus dem Kopf und rein in den Körper zu gehen. Nimm mit allen Sinnen wahr, spüre dich und genieße deine Kraft, deine Flexibilität und deine Freude! In verschiedenen Partnerübungen lernst du nebenbei, andere in ihre Asanas (Yogastellungen) hinein zu begleiten und sie zu unterstützen. Umgekehrt kannst dann auch du, unter achtsamen, begleitenden Berührungen durch andere in die Stellungen hinein gehen, loslassen und dich ganz hingeben. Positive Affirmationen werden dabei dein Mindest verändern, sodass du dich selbst mehr lieben kannst sowie deine Ausstrahlung anziehender und attraktiver wird. Zusätzlich gibt es einen offenen Beginn mit Tee und freien Gesprächen sowie ein Abschluss-Sharing, sodass schnell ein zwangloses Miteinander in einer mehr und mehr vertrauten Gruppe entsteht.
Hatha Yoga mit Judith
Hatha Yoga mit Judith
8 - wöchiger Kurs „Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene"
jeweils 8x dienstags 19.30 - 21.00 Uhr; Gesamtpreis 120 Euro; Einzelstunde mit Anmeldung 17 Euro
Wir praktizieren Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit Variationen, Entspannungstechniken und kleine Meditationen. Wir erleben die graduelle Verschiebung unserer körperlichen und geistigen Grenzen und die immer neue Überraschung darüber, wie gut es sich anfühlt, anderthalb Stunden bewusst im eigenen Körper verbracht zu haben.
Bitte meldet Euch an über judith.rauxloh@gmx.de, über meine Seite "lebenswerkstatt-potsdam.de" oder unter 01520 77777 48
3 Veranstaltungen,
Meditation mit Verona
Meditation mit Verona
Stell dir vor, dein Geist lernt in kürzester Zeit, sich vollständig zu entspannen. Dadurch kann er Stress, Angst und Körperspannungen loslassen. Dein Wohlergehen und deine Gesundheit steigern sich deutlich, weil deine Selbstregulation aktiviert wird und deine gesunde Lebensenergie ins Fließen kommt.
Meditation ist wie ein besänftigtes Meer nach einem Sturm. Du kommst wie das Wasser zur Ruhe und findest in der Tiefe deines Seins ungeahnte Schätze.
ENERGY DANCE® für alle
ENERGY DANCE® für alle
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper...
Das Bewegungskonzept ist ideal für Senioren, die Lust auf Rhythmus, Spaß an Bewegung und Freude an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben. Unabhängig vom Alter, Geschlecht, Bewegungserfahrung und Kondition ist ENERGY DANCE® geeignet, da jeder selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen kann.
Eine Choreographie, Schrittfolgen oder Takte zählen gibt es nicht und das macht es leicht, den vielfältigen Bewegungsabläufen zu folgen und sie fließend unter Anleitung weiter zu entwickeln.
Man bewegt sich im aeroben Bereich und trainiert Herz und Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination. Selbst die Faszien bekommen durch ein gezieltes Trainingsprogramm besondere Aufmerksamkeit.
Männergruppe
Männergruppe
Liebe Männer, wir laden euch herzlich zu diesem Abend der Begegnung und des Austausches ein. Wir wollen gemeinsam auf die Reise gehen um die Kraft und Brüderlichkeit unter Männern wieder zu entdecken. In Gemeinschaft wird es Raum geben sich wahrhaftig zu zeigen, Herzensthemen zu berühren und sich gegenseitig zu unterstützen.
Ein Erfahrungsabend zu dem jeder Mann eingeladen ist, der in gesunden Kontakt mit sich selbst kommen möchte.
Fühlt euch herzlich eingeladen
von Frank
2 Veranstaltungen,
Heil- und Herzkreis
Heil- und Herzkreis
Heilung alter Wunden und Traumata im Herz der Liebe!
Im Kreis unserer Herzen ist alles willkommen. Komm gerne mit allem, was du bist. Gönne dir das Gefühl wertvoll und kostbar zu sein. Sei es dir wert, dir selbst deine Liebe zu schenken. Bewusst atmend gelangen wir vom Kopf ins Herz. Die aufgebauten Schutzmauern schmelzen dabei in den gegenwärtigen Augenblick.
1 Veranstaltung,
1 Veranstaltung,
1 Veranstaltung,
4 Veranstaltungen,
Hatha Yoga mit Judith
Hatha Yoga mit Judith
8 – wöchiger Kurs „Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene“
ab 17. August 21; dienstags 19.30 – 21.00 Uhr; Gesamtpreis 120 Euro; Einzelstunde mit Anmeldung 17 Euro
Wir praktizieren Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit Variationen, Entspannungstechniken und kleine Meditationen. Wir erleben die graduelle Verschiebung unserer körperlichen und geistigen Grenzen und die immer neue Überraschung darüber, wie gut es sich anfühlt, anderthalb Stunden bewusst im eigenen Körper verbracht zu haben.
Bitte meldet Euch an über judith.rauxloh@gmx.de, über meine Seite „lebenswerkstatt-potsdam.de“ oder unter 01520 77777 48
Holistic Hatha Yoga I
Holistic Hatha Yoga I
In diesem Yogakurs tauchst du auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein, um das Leuchten in dir selbst wieder zu entdecken. So entwickelst du neben Kraft, Bewegungsfreude, Flexibilität und Koordination, auch ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und bekommst Techniken in die Hand, den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen. Mantren, Klanginstrumente, Affirmationen und Gesang lassen dich immer tiefer in dein Herz gehen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
Holistic Hatha Yoga II
Holistic Hatha Yoga II
In diesem Yogakurs tauchst du auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein, um das Leuchten in dir selbst wieder zu entdecken. So entwickelst du neben Kraft, Bewegungsfreude, Flexibilität und Koordination, auch ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und bekommst Techniken in die Hand, den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen. Mantren, Klanginstrumente, Affirmationen und Gesang lassen dich immer tiefer in dein Herz gehen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
5 Veranstaltungen,
Early Bird Yoga
Early Bird Yoga
Wach und energetisch in den Tag starten! Ich kombiniere traditionelle Yogahaltungen, fließe durch einige Vinyasa Flows und lasse dich im Kopf ruhig und dennoch wach und fit aus der Yoga-Stunde in den Tag starten.
Lunch Break Yoga, 10er Kurs, 45 min
Lunch Break Yoga, 10er Kurs, 45 min
Wir werden deinem Rücken und deinen Schultern gutes Tun, damit du dich energetisiert durch die zweite Tageshälfte bewegst. Ich kombiniere traditionelles Hatha Yoga mit Vinyasa und lasse je nach Gruppenenergie auch mal ein paar YinYoga-Positionen oder Yoga für emotionale Balance einfließen.
Klangreise in die Stille
Klangreise in die Stille
Mit Klängen in die Stille reisen
Du sehnst dich nach innerem Frieden, nach einem Loslassen der Alltagsgedanken, einem zu dir selbst Zurückkommen und der Rückverbindung mit der göttlichen Quelle? Bei sanften, sphärischen Schwingungen von Kristallschalen, anderen Klängen, Mantren und der sanften Stimme von Steffi Mara kann dir das ganz mühelos gelingen. Gemütlich im Liegen oder im Sitzen, ganz wie du es magst.
Ich bin Liebe – Contactyoga
Ich bin Liebe – Contactyoga
Übe gemeinsam mit anderen Menschen, raus aus dem Kopf und rein in den Körper zu gehen. Nimm mit allen Sinnen wahr, spüre dich und genieße deine Kraft, deine Flexibilität und deine Freude! In verschiedenen Partnerübungen lernst du nebenbei, andere in ihre Asanas (Yogastellungen) hinein zu begleiten und sie zu unterstützen. Umgekehrt kannst dann auch du, unter achtsamen, begleitenden Berührungen durch andere in die Stellungen hinein gehen, loslassen und dich ganz hingeben. Positive Affirmationen werden dabei dein Mindest verändern, sodass du dich selbst mehr lieben kannst sowie deine Ausstrahlung anziehender und attraktiver wird. Zusätzlich gibt es einen offenen Beginn mit Tee und freien Gesprächen sowie ein Abschluss-Sharing, sodass schnell ein zwangloses Miteinander in einer mehr und mehr vertrauten Gruppe entsteht.
Hatha Yoga mit Judith
Hatha Yoga mit Judith
8 - wöchiger Kurs „Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene"
jeweils 8x dienstags 19.30 - 21.00 Uhr; Gesamtpreis 120 Euro; Einzelstunde mit Anmeldung 17 Euro
Wir praktizieren Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit Variationen, Entspannungstechniken und kleine Meditationen. Wir erleben die graduelle Verschiebung unserer körperlichen und geistigen Grenzen und die immer neue Überraschung darüber, wie gut es sich anfühlt, anderthalb Stunden bewusst im eigenen Körper verbracht zu haben.
Bitte meldet Euch an über judith.rauxloh@gmx.de, über meine Seite "lebenswerkstatt-potsdam.de" oder unter 01520 77777 48
3 Veranstaltungen,
Meditation mit Verona
Meditation mit Verona
Stell dir vor, dein Geist lernt in kürzester Zeit, sich vollständig zu entspannen. Dadurch kann er Stress, Angst und Körperspannungen loslassen. Dein Wohlergehen und deine Gesundheit steigern sich deutlich, weil deine Selbstregulation aktiviert wird und deine gesunde Lebensenergie ins Fließen kommt.
Meditation ist wie ein besänftigtes Meer nach einem Sturm. Du kommst wie das Wasser zur Ruhe und findest in der Tiefe deines Seins ungeahnte Schätze.
ENERGY DANCE® für alle
ENERGY DANCE® für alle
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper...
Das Bewegungskonzept ist ideal für Senioren, die Lust auf Rhythmus, Spaß an Bewegung und Freude an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben. Unabhängig vom Alter, Geschlecht, Bewegungserfahrung und Kondition ist ENERGY DANCE® geeignet, da jeder selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen kann.
Eine Choreographie, Schrittfolgen oder Takte zählen gibt es nicht und das macht es leicht, den vielfältigen Bewegungsabläufen zu folgen und sie fließend unter Anleitung weiter zu entwickeln.
Man bewegt sich im aeroben Bereich und trainiert Herz und Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination. Selbst die Faszien bekommen durch ein gezieltes Trainingsprogramm besondere Aufmerksamkeit.
Männergruppe
Männergruppe
Liebe Männer, wir laden euch herzlich zu diesem Abend der Begegnung und des Austausches ein. Wir wollen gemeinsam auf die Reise gehen um die Kraft und Brüderlichkeit unter Männern wieder zu entdecken. In Gemeinschaft wird es Raum geben sich wahrhaftig zu zeigen, Herzensthemen zu berühren und sich gegenseitig zu unterstützen.
Ein Erfahrungsabend zu dem jeder Mann eingeladen ist, der in gesunden Kontakt mit sich selbst kommen möchte.
Fühlt euch herzlich eingeladen
von Frank
2 Veranstaltungen,
Rückkehr der Göttin und Heilung deiner Wurzel(n)
Rückkehr der Göttin und Heilung deiner Wurzel(n)
Auch die Erde als Lebewesen entfaltet sich und erlebt einen tiefen Wandlungsprozess.
Ich lade dich ein, Kind der Erde - ob Frau oder Mann, unsere Liebesbeziehung zur Großen Göttin und Mutter zu heilen. Geborgen in der Erde liegend vertrauen wir uns an, der Mutter, die uns nie verlassen hat. Im Tanz, im Gebet verehren wir sie, huldigen ihre Schönheit, ihre Wildheit, ihre Fruchtbarkeit und preisen sie als Schöpferin.
Meditationen für dein Inneres Licht mit Jeannette
Meditationen für dein Inneres Licht mit Jeannette
Verbinde dich mit deinem Inneren Licht, DEINEM HERZENSLICHT und spüre dieses
kraftvolle Zentrum in dir. Ich lade dich ein, den Zugang zu deinem Herzen und zu deiner
Seele zu vertiefen.
Über eine Fülle von Möglichkeiten wie geführten Meditationen, den Atem, Klang, Tönen,
Singen, Bewegung, Tanz, Seelenreisen möchte ich mit dir und den anderen Teilnehmern
einen heilsamen Raum kreieren, in welchem du Stille, Inneren Frieden, Freude, tiefe Liebe,
Geborgenheit und Lebendigkeit erfahren kannst.
1 Veranstaltung,
Sacred Chanting Circle
Sacred Chanting Circle
Der Klang verbindet unsere Herzen, die Mantren verbinden uns mit den uralten Wahrheiten der menschlichen Natur und nicht selten mit einer noch lichtvolleren Ebene unseres Seins. Und wenn am Ende im Inneren der Klang langsam ausschwingt, kannst du in deinem Herzen der großen Stille lauschen.
Der Sacred-Chanting-Circle ist für jeden, der mit Offenheit und Neugierde Freude am gemeinsamen Tönen und am Singen hat. Wer gern selbst ein Mantra anstimmen mag und/oder seine eigenen Instrumente mitbringen mag, sei herzlich dazu ermutigt!
Dein Beitrag: 5 Euro
Anmeldung bitte über: ananda-yoga-potsdam@web.de (015253862944)
1 Veranstaltung,
Contactjam mit Henriette und Live Musik (Michael Steppart)
Contactjam mit Henriette und Live Musik (Michael Steppart)
Wir holen die Haut in den Fokus unseres Contact-Tanz-Abends. Die Haut ist die Membran, die uns zusammen hält und unsere individuelles KörperMenschSein begrenzt. Gleichzeitig jedoch ist sie das Instrument, das uns verbindet, das uns ineinander entspannen und sicher sein lässt. Sie macht uns durchlässig und öffnet uns für den Tanz in müheloser Leichtigkeit.
1 Veranstaltung,
Chakren in Balance
Chakren in Balance
∞ Der Begriff Chakra stammt aus dem Sanskrit (altindische Sprache) und bedeutet so viel wie Rad oder Wirbel. Chakren zählen zu den Bewusstseins-Zentren im menschlichen Körper. Es sind wichtige, kraftvolle energetische Zentren, die ihren Ursprung im feinstofflichen Energiesystem des Menschen haben. Sie beeinflussen unsere Zellen, die Organe, das gesamte Hormonsystem und wirken sich auf unsere Gedanken und Gefühle aus. Es ist somit für unser Wohlbefinden enorm wichtig, dass unsere Chakren in Balance sind.
∞ In diesen Seminaren erfährst du eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie du deine Chakren reinigen, aktivieren und stärken und dieses auch nach dem Seminar bewusst in dein Leben integrieren kannst.
∞ Ich möchte dich mit den zentralen Themen, der Lage sowie den körperlichen und seelischen Einflussbereichen des jeweiligen Chakras vertraut machen und mit dir eine Fülle von praktischen Übungen zur Harmonisierung deiner Chakren durchführen, wie Yogaübungen, aktive und geführte Meditationen, Vokalvibrationen und Mantren, Affirmationen und Chakra-Energiemassagen. Zusätzlich arbeiten wir mit Farben, Klängen, Kristallen (Edelsteinen), Krafttieren und einigem mehr. Lass dich überraschen :-), es wird vielfältig, kreativ, kraftvoll, lebendig … Ich freue mich auf dich! Von Herzen Jeannette
∞ Anmeldung per E-Mail: jeannettedu@web.de oder 01577 6203876 (sms oder telefonisch)
4 Veranstaltungen,
Hatha Yoga mit Judith
Hatha Yoga mit Judith
8 – wöchiger Kurs „Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene“
ab 17. August 21; dienstags 19.30 – 21.00 Uhr; Gesamtpreis 120 Euro; Einzelstunde mit Anmeldung 17 Euro
Wir praktizieren Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit Variationen, Entspannungstechniken und kleine Meditationen. Wir erleben die graduelle Verschiebung unserer körperlichen und geistigen Grenzen und die immer neue Überraschung darüber, wie gut es sich anfühlt, anderthalb Stunden bewusst im eigenen Körper verbracht zu haben.
Bitte meldet Euch an über judith.rauxloh@gmx.de, über meine Seite „lebenswerkstatt-potsdam.de“ oder unter 01520 77777 48
Holistic Hatha Yoga I
Holistic Hatha Yoga I
In diesem Yogakurs tauchst du auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein, um das Leuchten in dir selbst wieder zu entdecken. So entwickelst du neben Kraft, Bewegungsfreude, Flexibilität und Koordination, auch ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und bekommst Techniken in die Hand, den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen. Mantren, Klanginstrumente, Affirmationen und Gesang lassen dich immer tiefer in dein Herz gehen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
Holistic Hatha Yoga II
Holistic Hatha Yoga II
In diesem Yogakurs tauchst du auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein, um das Leuchten in dir selbst wieder zu entdecken. So entwickelst du neben Kraft, Bewegungsfreude, Flexibilität und Koordination, auch ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und bekommst Techniken in die Hand, den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen. Mantren, Klanginstrumente, Affirmationen und Gesang lassen dich immer tiefer in dein Herz gehen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
3 Veranstaltungen,
Klangreise in die Stille
Klangreise in die Stille
Mit Klängen in die Stille reisen
Du sehnst dich nach innerem Frieden, nach einem Loslassen der Alltagsgedanken, einem zu dir selbst Zurückkommen und der Rückverbindung mit der göttlichen Quelle? Bei sanften, sphärischen Schwingungen von Kristallschalen, anderen Klängen, Mantren und der sanften Stimme von Steffi Mara kann dir das ganz mühelos gelingen. Gemütlich im Liegen oder im Sitzen, ganz wie du es magst.
Ich bin Liebe – Contactyoga
Ich bin Liebe – Contactyoga
Übe gemeinsam mit anderen Menschen, raus aus dem Kopf und rein in den Körper zu gehen. Nimm mit allen Sinnen wahr, spüre dich und genieße deine Kraft, deine Flexibilität und deine Freude! In verschiedenen Partnerübungen lernst du nebenbei, andere in ihre Asanas (Yogastellungen) hinein zu begleiten und sie zu unterstützen. Umgekehrt kannst dann auch du, unter achtsamen, begleitenden Berührungen durch andere in die Stellungen hinein gehen, loslassen und dich ganz hingeben. Positive Affirmationen werden dabei dein Mindest verändern, sodass du dich selbst mehr lieben kannst sowie deine Ausstrahlung anziehender und attraktiver wird. Zusätzlich gibt es einen offenen Beginn mit Tee und freien Gesprächen sowie ein Abschluss-Sharing, sodass schnell ein zwangloses Miteinander in einer mehr und mehr vertrauten Gruppe entsteht.
Hatha Yoga mit Judith
Hatha Yoga mit Judith
8 - wöchiger Kurs „Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene"
jeweils 8x dienstags 19.30 - 21.00 Uhr; Gesamtpreis 120 Euro; Einzelstunde mit Anmeldung 17 Euro
Wir praktizieren Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit Variationen, Entspannungstechniken und kleine Meditationen. Wir erleben die graduelle Verschiebung unserer körperlichen und geistigen Grenzen und die immer neue Überraschung darüber, wie gut es sich anfühlt, anderthalb Stunden bewusst im eigenen Körper verbracht zu haben.
Bitte meldet Euch an über judith.rauxloh@gmx.de, über meine Seite "lebenswerkstatt-potsdam.de" oder unter 01520 77777 48
3 Veranstaltungen,
Meditation mit Verona
Meditation mit Verona
Stell dir vor, dein Geist lernt in kürzester Zeit, sich vollständig zu entspannen. Dadurch kann er Stress, Angst und Körperspannungen loslassen. Dein Wohlergehen und deine Gesundheit steigern sich deutlich, weil deine Selbstregulation aktiviert wird und deine gesunde Lebensenergie ins Fließen kommt.
Meditation ist wie ein besänftigtes Meer nach einem Sturm. Du kommst wie das Wasser zur Ruhe und findest in der Tiefe deines Seins ungeahnte Schätze.
ENERGY DANCE® für alle
ENERGY DANCE® für alle
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper...
Das Bewegungskonzept ist ideal für Senioren, die Lust auf Rhythmus, Spaß an Bewegung und Freude an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben. Unabhängig vom Alter, Geschlecht, Bewegungserfahrung und Kondition ist ENERGY DANCE® geeignet, da jeder selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen kann.
Eine Choreographie, Schrittfolgen oder Takte zählen gibt es nicht und das macht es leicht, den vielfältigen Bewegungsabläufen zu folgen und sie fließend unter Anleitung weiter zu entwickeln.
Man bewegt sich im aeroben Bereich und trainiert Herz und Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination. Selbst die Faszien bekommen durch ein gezieltes Trainingsprogramm besondere Aufmerksamkeit.
Frauenkreis – Heilraum für Frauen
Frauenkreis – Heilraum für Frauen
Liebe Frauen,
wir möchten gemeinsam mit euch einen stärkenden, Halt gebenden Raum schaffen … auf Augenhöhe, mitfühlend, wertschätzend, würdigend, kraftvoll, lebendig und unterstützend.
Wir laden euch ein zum Austausch durch Gespräche, zu Tanz, aktiven und geführten Meditationen, Seelenreisen, Klangreisen, Singen, Tönen, Yoga- und Atemübungen und Ritualen.
JEDE von euch kann sich einbringen. Was will gesehen werden? Was brauche ich? Was wünsche ich mir tief in meinem Herzen? Wer bin ich als Frau? Was brauche ich, um in die Selbstermächtigung zu kommen? Wie kann ich meine innere Würde leben? Was ist es, was ich der Welt zu geben habe...
2 Veranstaltungen,
Rückkehr der Göttin und Heilung deiner Wurzel(n)
Rückkehr der Göttin und Heilung deiner Wurzel(n)
Auch die Erde als Lebewesen entfaltet sich und erlebt einen tiefen Wandlungsprozess.
Ich lade dich ein, Kind der Erde - ob Frau oder Mann, unsere Liebesbeziehung zur Großen Göttin und Mutter zu heilen. Geborgen in der Erde liegend vertrauen wir uns an, der Mutter, die uns nie verlassen hat. Im Tanz, im Gebet verehren wir sie, huldigen ihre Schönheit, ihre Wildheit, ihre Fruchtbarkeit und preisen sie als Schöpferin.
Heil- und Herzkreis
Heil- und Herzkreis
Heilung alter Wunden und Traumata im Herz der Liebe!
Im Kreis unserer Herzen ist alles willkommen. Komm gerne mit allem, was du bist. Gönne dir das Gefühl wertvoll und kostbar zu sein. Sei es dir wert, dir selbst deine Liebe zu schenken. Bewusst atmend gelangen wir vom Kopf ins Herz. Die aufgebauten Schutzmauern schmelzen dabei in den gegenwärtigen Augenblick.
1 Veranstaltung,
Soulmoves
Soulmoves
„Lass dich von deiner Seele tanzen“
mit Alexandra Clara Giray
Soulmoves ist eine Einladung, in deinem Herzen anzukommen und dich mit dir selbst zu verbinden.
Ich nehme dich mit auf eine innere Reise, beginnend mit einer Stille Meditation führe ich über meditative Musik in den Tanz und dann wieder zurück in die Stille.
Gemeinsam und doch jeder in seinem Rhythmus und seiner Verbindung feiern wir unser Sein.
Du kommst in den Genuss von schöner, berührender und zuweilen kraftvoller und wilder Musik, die dein Herz berührt...
1 Veranstaltung,
FrauenMond
FrauenMond
Begegne dir selbst - aus der Tiefe deines Seins
Embodied Yin, Flow, Nidra, Sharing
Ein Raum für eine wirklich tiefe und authentische Verbindung mit deinem Sein, deinem Wesen
Ein Raum, der eine Begegnung mit dir selbst, aus der Tiefe deines Körpers, ermöglicht.
Ein Raum für Verbindung, Begegnung und Austausch unter Frauen
1 Veranstaltung,
Kundalini-Yoga-Workshop mit Mantren, Kristallschalen & Gong
Kundalini-Yoga-Workshop mit Mantren, Kristallschalen & Gong
Ein Kundalini-Yoga-Vormittagsworkshop mit Warmup, Kriya, Entspannung und Meditation unter der Begleitung von Mantren, Kristallschalen- und Gongklängen.
Kundalini-Yoga ist ein kraftvoller und äußerst schnell wirksamer Weg, der unseren Geist und unseren Körper trainiert, um eine höhere Schwingung zu erreichen, unsere innere Energie aufzubauen und bewusst lenken zu lernen. Es erweckt dein Bewusstsein und bringt dich zu dir selbst zurück, zu deiner dir eigenen Natur und deinem Ursprung in der Unendlichkeit. Deine eigene Erfahrung steht im Mittelpunkt. Sie geht direkt ins Herz und keine Worte könnten diese Erfahrung je ersetzen.
4 Veranstaltungen,
Hatha Yoga mit Judith
Hatha Yoga mit Judith
8 – wöchiger Kurs „Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene“
ab 17. August 21; dienstags 19.30 – 21.00 Uhr; Gesamtpreis 120 Euro; Einzelstunde mit Anmeldung 17 Euro
Wir praktizieren Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit Variationen, Entspannungstechniken und kleine Meditationen. Wir erleben die graduelle Verschiebung unserer körperlichen und geistigen Grenzen und die immer neue Überraschung darüber, wie gut es sich anfühlt, anderthalb Stunden bewusst im eigenen Körper verbracht zu haben.
Bitte meldet Euch an über judith.rauxloh@gmx.de, über meine Seite „lebenswerkstatt-potsdam.de“ oder unter 01520 77777 48
Holistic Hatha Yoga I
Holistic Hatha Yoga I
In diesem Yogakurs tauchst du auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein, um das Leuchten in dir selbst wieder zu entdecken. So entwickelst du neben Kraft, Bewegungsfreude, Flexibilität und Koordination, auch ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und bekommst Techniken in die Hand, den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen. Mantren, Klanginstrumente, Affirmationen und Gesang lassen dich immer tiefer in dein Herz gehen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
Holistic Hatha Yoga II
Holistic Hatha Yoga II
In diesem Yogakurs tauchst du auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein, um das Leuchten in dir selbst wieder zu entdecken. So entwickelst du neben Kraft, Bewegungsfreude, Flexibilität und Koordination, auch ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und bekommst Techniken in die Hand, den umherspringenden Geist zu beruhigen sowie tief zu entspannen. Mantren, Klanginstrumente, Affirmationen und Gesang lassen dich immer tiefer in dein Herz gehen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.
5 Veranstaltungen,
Early Bird Yoga
Early Bird Yoga
Wach und energetisch in den Tag starten! Ich kombiniere traditionelle Yogahaltungen, fließe durch einige Vinyasa Flows und lasse dich im Kopf ruhig und dennoch wach und fit aus der Yoga-Stunde in den Tag starten.
Lunch Break Yoga, 10er Kurs, 45 min
Lunch Break Yoga, 10er Kurs, 45 min
Wir werden deinem Rücken und deinen Schultern gutes Tun, damit du dich energetisiert durch die zweite Tageshälfte bewegst. Ich kombiniere traditionelles Hatha Yoga mit Vinyasa und lasse je nach Gruppenenergie auch mal ein paar YinYoga-Positionen oder Yoga für emotionale Balance einfließen.
Klangreise in die Stille
Klangreise in die Stille
Mit Klängen in die Stille reisen
Du sehnst dich nach innerem Frieden, nach einem Loslassen der Alltagsgedanken, einem zu dir selbst Zurückkommen und der Rückverbindung mit der göttlichen Quelle? Bei sanften, sphärischen Schwingungen von Kristallschalen, anderen Klängen, Mantren und der sanften Stimme von Steffi Mara kann dir das ganz mühelos gelingen. Gemütlich im Liegen oder im Sitzen, ganz wie du es magst.
Ich bin Liebe – Contactyoga
Ich bin Liebe – Contactyoga
Übe gemeinsam mit anderen Menschen, raus aus dem Kopf und rein in den Körper zu gehen. Nimm mit allen Sinnen wahr, spüre dich und genieße deine Kraft, deine Flexibilität und deine Freude! In verschiedenen Partnerübungen lernst du nebenbei, andere in ihre Asanas (Yogastellungen) hinein zu begleiten und sie zu unterstützen. Umgekehrt kannst dann auch du, unter achtsamen, begleitenden Berührungen durch andere in die Stellungen hinein gehen, loslassen und dich ganz hingeben. Positive Affirmationen werden dabei dein Mindest verändern, sodass du dich selbst mehr lieben kannst sowie deine Ausstrahlung anziehender und attraktiver wird. Zusätzlich gibt es einen offenen Beginn mit Tee und freien Gesprächen sowie ein Abschluss-Sharing, sodass schnell ein zwangloses Miteinander in einer mehr und mehr vertrauten Gruppe entsteht.
Hatha Yoga mit Judith
Hatha Yoga mit Judith
8 - wöchiger Kurs „Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene"
jeweils 8x dienstags 19.30 - 21.00 Uhr; Gesamtpreis 120 Euro; Einzelstunde mit Anmeldung 17 Euro
Wir praktizieren Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit Variationen, Entspannungstechniken und kleine Meditationen. Wir erleben die graduelle Verschiebung unserer körperlichen und geistigen Grenzen und die immer neue Überraschung darüber, wie gut es sich anfühlt, anderthalb Stunden bewusst im eigenen Körper verbracht zu haben.
Bitte meldet Euch an über judith.rauxloh@gmx.de, über meine Seite "lebenswerkstatt-potsdam.de" oder unter 01520 77777 48
3 Veranstaltungen,
Meditation mit Verona
Meditation mit Verona
Stell dir vor, dein Geist lernt in kürzester Zeit, sich vollständig zu entspannen. Dadurch kann er Stress, Angst und Körperspannungen loslassen. Dein Wohlergehen und deine Gesundheit steigern sich deutlich, weil deine Selbstregulation aktiviert wird und deine gesunde Lebensenergie ins Fließen kommt.
Meditation ist wie ein besänftigtes Meer nach einem Sturm. Du kommst wie das Wasser zur Ruhe und findest in der Tiefe deines Seins ungeahnte Schätze.
ENERGY DANCE® für alle
ENERGY DANCE® für alle
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper...
Das Bewegungskonzept ist ideal für Senioren, die Lust auf Rhythmus, Spaß an Bewegung und Freude an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben. Unabhängig vom Alter, Geschlecht, Bewegungserfahrung und Kondition ist ENERGY DANCE® geeignet, da jeder selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen kann.
Eine Choreographie, Schrittfolgen oder Takte zählen gibt es nicht und das macht es leicht, den vielfältigen Bewegungsabläufen zu folgen und sie fließend unter Anleitung weiter zu entwickeln.
Man bewegt sich im aeroben Bereich und trainiert Herz und Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination. Selbst die Faszien bekommen durch ein gezieltes Trainingsprogramm besondere Aufmerksamkeit.
2 Veranstaltungen,
Rückkehr der Göttin und Heilung deiner Wurzel(n)
Rückkehr der Göttin und Heilung deiner Wurzel(n)
Auch die Erde als Lebewesen entfaltet sich und erlebt einen tiefen Wandlungsprozess.
Ich lade dich ein, Kind der Erde - ob Frau oder Mann, unsere Liebesbeziehung zur Großen Göttin und Mutter zu heilen. Geborgen in der Erde liegend vertrauen wir uns an, der Mutter, die uns nie verlassen hat. Im Tanz, im Gebet verehren wir sie, huldigen ihre Schönheit, ihre Wildheit, ihre Fruchtbarkeit und preisen sie als Schöpferin.
Meditationen für dein Inneres Licht mit Jeannette
Meditationen für dein Inneres Licht mit Jeannette
Verbinde dich mit deinem Inneren Licht, DEINEM HERZENSLICHT und spüre dieses
kraftvolle Zentrum in dir. Ich lade dich ein, den Zugang zu deinem Herzen und zu deiner
Seele zu vertiefen.
Über eine Fülle von Möglichkeiten wie geführten Meditationen, den Atem, Klang, Tönen,
Singen, Bewegung, Tanz, Seelenreisen möchte ich mit dir und den anderen Teilnehmern
einen heilsamen Raum kreieren, in welchem du Stille, Inneren Frieden, Freude, tiefe Liebe,
Geborgenheit und Lebendigkeit erfahren kannst.
1 Veranstaltung,
2-Jahresausbildung DSW «Der schamanische Weg» 2022-24
Neue Anmeldungen sind ab sofort bis Oktober möglich!
- Es gibt keine Veranstaltungen an diesem Tag.
Kommende Veranstaltungen
Klangreise in die Stille
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, PotsdamMit Klängen in die Stille reisen
Du sehnst dich nach innerem Frieden, nach einem Loslassen der Alltagsgedanken, einem zu dir selbst Zurückkommen und der Rückverbindung mit der göttlichen Quelle? Bei sanften, sphärischen Schwingungen von Kristallschalen, anderen Klängen, Mantren und der sanften Stimme von Steffi Mara kann dir das ganz mühelos gelingen. Gemütlich im Liegen oder im Sitzen, ganz wie du es magst.
Ich bin Liebe – Contactyoga
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, PotsdamÜbe gemeinsam mit anderen Menschen, raus aus dem Kopf und rein in den Körper zu gehen. Nimm mit allen Sinnen wahr, spüre dich und genieße deine Kraft, deine Flexibilität und deine Freude! In verschiedenen Partnerübungen lernst du nebenbei, andere in ihre Asanas (Yogastellungen) hinein zu begleiten und sie zu unterstützen. Umgekehrt kannst dann auch du, unter achtsamen, begleitenden Berührungen durch andere in die Stellungen hinein gehen, loslassen und dich ganz hingeben. Positive Affirmationen werden dabei dein Mindest verändern, sodass du dich selbst mehr lieben kannst sowie deine Ausstrahlung anziehender und attraktiver wird. Zusätzlich gibt es einen offenen Beginn mit Tee und freien Gesprächen sowie ein Abschluss-Sharing, sodass schnell ein zwangloses Miteinander in einer mehr und mehr vertrauten Gruppe entsteht.
ENERGY DANCE® für alle
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, PotsdamRaus aus dem Kopf und rein in den Körper...
Das Bewegungskonzept ist ideal für Senioren, die Lust auf Rhythmus, Spaß an Bewegung und Freude an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben. Unabhängig vom Alter, Geschlecht, Bewegungserfahrung und Kondition ist ENERGY DANCE® geeignet, da jeder selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen kann.
Eine Choreographie, Schrittfolgen oder Takte zählen gibt es nicht und das macht es leicht, den vielfältigen Bewegungsabläufen zu folgen und sie fließend unter Anleitung weiter zu entwickeln.
Man bewegt sich im aeroben Bereich und trainiert Herz und Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination. Selbst die Faszien bekommen durch ein gezieltes Trainingsprogramm besondere Aufmerksamkeit.
Männergruppe
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, PotsdamLiebe Männer, wir laden euch herzlich zu diesem Abend der Begegnung und des Austausches ein. Wir wollen gemeinsam auf die Reise gehen um die Kraft und Brüderlichkeit unter Männern wieder zu entdecken. In Gemeinschaft wird es Raum geben sich wahrhaftig zu zeigen, Herzensthemen zu berühren und sich gegenseitig zu unterstützen.
Ein Erfahrungsabend zu dem jeder Mann eingeladen ist, der in gesunden Kontakt mit sich selbst kommen möchte.
Fühlt euch herzlich eingeladen
von Frank
Heil- und Herzkreis
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, PotsdamHeilung alter Wunden und Traumata im Herz der Liebe!
Im Kreis unserer Herzen ist alles willkommen. Komm gerne mit allem, was du bist. Gönne dir das Gefühl wertvoll und kostbar zu sein. Sei es dir wert, dir selbst deine Liebe zu schenken. Bewusst atmend gelangen wir vom Kopf ins Herz. Die aufgebauten Schutzmauern schmelzen dabei in den gegenwärtigen Augenblick.
Hatha Yoga mit Judith
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, Potsdam8 – wöchiger Kurs „Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene“
ab 17. August 21; dienstags 19.30 – 21.00 Uhr; Gesamtpreis 120 Euro; Einzelstunde mit Anmeldung 17 Euro
Wir praktizieren Pranayama, Asanas der Rishikeshreihe mit Variationen, Entspannungstechniken und kleine Meditationen. Wir erleben die graduelle Verschiebung unserer körperlichen und geistigen Grenzen und die immer neue Überraschung darüber, wie gut es sich anfühlt, anderthalb Stunden bewusst im eigenen Körper verbracht zu haben.
Bitte meldet Euch an über judith.rauxloh@gmx.de, über meine Seite „lebenswerkstatt-potsdam.de“ oder unter 01520 77777 48
Klangreise in die Stille
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, PotsdamMit Klängen in die Stille reisen
Du sehnst dich nach innerem Frieden, nach einem Loslassen der Alltagsgedanken, einem zu dir selbst Zurückkommen und der Rückverbindung mit der göttlichen Quelle? Bei sanften, sphärischen Schwingungen von Kristallschalen, anderen Klängen, Mantren und der sanften Stimme von Steffi Mara kann dir das ganz mühelos gelingen. Gemütlich im Liegen oder im Sitzen, ganz wie du es magst.
Ich bin Liebe – Contactyoga
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, PotsdamÜbe gemeinsam mit anderen Menschen, raus aus dem Kopf und rein in den Körper zu gehen. Nimm mit allen Sinnen wahr, spüre dich und genieße deine Kraft, deine Flexibilität und deine Freude! In verschiedenen Partnerübungen lernst du nebenbei, andere in ihre Asanas (Yogastellungen) hinein zu begleiten und sie zu unterstützen. Umgekehrt kannst dann auch du, unter achtsamen, begleitenden Berührungen durch andere in die Stellungen hinein gehen, loslassen und dich ganz hingeben. Positive Affirmationen werden dabei dein Mindest verändern, sodass du dich selbst mehr lieben kannst sowie deine Ausstrahlung anziehender und attraktiver wird. Zusätzlich gibt es einen offenen Beginn mit Tee und freien Gesprächen sowie ein Abschluss-Sharing, sodass schnell ein zwangloses Miteinander in einer mehr und mehr vertrauten Gruppe entsteht.
ENERGY DANCE® für alle
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, PotsdamRaus aus dem Kopf und rein in den Körper...
Das Bewegungskonzept ist ideal für Senioren, die Lust auf Rhythmus, Spaß an Bewegung und Freude an abwechslungsreicher, motivierender Musik haben. Unabhängig vom Alter, Geschlecht, Bewegungserfahrung und Kondition ist ENERGY DANCE® geeignet, da jeder selbst die Intensität der Bewegungen bestimmen kann.
Eine Choreographie, Schrittfolgen oder Takte zählen gibt es nicht und das macht es leicht, den vielfältigen Bewegungsabläufen zu folgen und sie fließend unter Anleitung weiter zu entwickeln.
Man bewegt sich im aeroben Bereich und trainiert Herz und Kreislauf, Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination. Selbst die Faszien bekommen durch ein gezieltes Trainingsprogramm besondere Aufmerksamkeit.
Männergruppe
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, PotsdamLiebe Männer, wir laden euch herzlich zu diesem Abend der Begegnung und des Austausches ein. Wir wollen gemeinsam auf die Reise gehen um die Kraft und Brüderlichkeit unter Männern wieder zu entdecken. In Gemeinschaft wird es Raum geben sich wahrhaftig zu zeigen, Herzensthemen zu berühren und sich gegenseitig zu unterstützen.
Ein Erfahrungsabend zu dem jeder Mann eingeladen ist, der in gesunden Kontakt mit sich selbst kommen möchte.
Fühlt euch herzlich eingeladen
von Frank
Rückkehr der Göttin und Heilung deiner Wurzel(n)
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, PotsdamAuch die Erde als Lebewesen entfaltet sich und erlebt einen tiefen Wandlungsprozess.
Ich lade dich ein, Kind der Erde - ob Frau oder Mann, unsere Liebesbeziehung zur Großen Göttin und Mutter zu heilen. Geborgen in der Erde liegend vertrauen wir uns an, der Mutter, die uns nie verlassen hat. Im Tanz, im Gebet verehren wir sie, huldigen ihre Schönheit, ihre Wildheit, ihre Fruchtbarkeit und preisen sie als Schöpferin.
Meditationen für dein Inneres Licht mit Jeannette
Haus Lebenskraft Gutenbergstr. 30, PotsdamVerbinde dich mit deinem Inneren Licht, DEINEM HERZENSLICHT und spüre dieses
kraftvolle Zentrum in dir. Ich lade dich ein, den Zugang zu deinem Herzen und zu deiner
Seele zu vertiefen.
Über eine Fülle von Möglichkeiten wie geführten Meditationen, den Atem, Klang, Tönen,
Singen, Bewegung, Tanz, Seelenreisen möchte ich mit dir und den anderen Teilnehmern
einen heilsamen Raum kreieren, in welchem du Stille, Inneren Frieden, Freude, tiefe Liebe,
Geborgenheit und Lebendigkeit erfahren kannst.