Meine Yoga-Kurse orientieren sich an der Tradition des Viniyoga – einer sanften und achtsamen Form des Yoga, die Körper, Atmung, Gefühle und Wahrnehmung miteinander verbindet.
Viniyoga unterstützt dabei, die Konzentration zu stärken, die innere Ausrichtung zu vertiefen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.
Frauenkreis
Judith Rauxloh Therapie
Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst.
Yoga für mehr Energie, für Anfänger und Fortgeschrittene sind sanfte Yoga-Stellungen, verbunden mit Atemübungen und anschließender Meditation und Entspannung. Es ist ein Teil der traditionellen indischen Heilkunde, dem Ayurveda und Teil meines Gesamtkonzeptes.
Wir beschäftigen uns diesmal aus ontologischer (metaphysischer) Perspektive mit der grundlegenden Frage:
Wie entstand und entwickelte sich die Schöpfung?
Das sieht auf den ersten Blick nahezu unbeantwortbar aus - beziehungsweise gibt es mannigfaltige Antworten -, dennoch werden wir uns mit einem fundierten Kanon, den GOR Rassadin bereitet hat, an die Beantwortung dieser Frage wagen.
Ich verspreche euch, es wird Unerwartetes, Überraschendes, Tiefgreifendes und Schlüssiges daraus entstehen. Wer sich darauf einlassen kann, hat die Chance auf tiefe Erkenntnisse.
Das Ehrliche Mitteilen ist eine Methode, mit der man durch das Aussprechen WAS IST, in tiefe Entspannung und Regulierung des Nervensystems kommt.