Meine Yoga-Kurse orientieren sich an der Tradition des Viniyoga – einer sanften und achtsamen Form des Yoga, die Körper, Atmung, Gefühle und Wahrnehmung miteinander verbindet.
Viniyoga unterstützt dabei, die Konzentration zu stärken, die innere Ausrichtung zu vertiefen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.
Judith Rauxloh Therapie
Beim Pilates kannst du deinen Körper neu entdecken. Die Übungen stärken sowohl deine Körpermitte als auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Kurse sind mehr als nur ein Workout. Du lernst dich zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir umzugehen.
Pilates soll einen Zugang zu deinem Körper schaffen, wo du dich sicher fühlst und gleichzeitig mehr über dich erfährst.
Yoga für mehr Energie, für Anfänger und Fortgeschrittene sind sanfte Yoga-Stellungen, verbunden mit Atemübungen und anschließender Meditation und Entspannung. Es ist ein Teil der traditionellen indischen Heilkunde, dem Ayurveda und Teil meines Gesamtkonzeptes.
In diesem Workshop lernst du, wie kraftvoll dein Unterbewusstsein wirklich ist. Und wie du es gezielt nutzen kannst um Gesundheit, innere Ruhe und nachhaltige Veränderung in deinem Leben zu fördern. Denn viele unserer Gewohnheiten, Reaktionen und körperlichen Stressmuster entstehen nicht im bewussten Denken, sondern in tieferen, unbewussten Bereichen des Gehirns. Genau dort setzen wir an. In diesem Workshop zeige ich dir Werkzeuge, die dich dabei unterstützen können, Stress zu reduzieren, dein Essverhalten unter Kontrolle zu bekommen, dich von Süchten, wie dem Rauchen zu befreien oder allgemein deine Persönlichkeit positiv zu beeinflussen und zu stärken. Der Workshop ist praxisnah, verständlich und für alle geeignet, die sich mehr Leichtigkeit, Wohlbefinden und innere Freiheit wünschen.
Meine Yoga-Kurse orientieren sich an der Tradition des Viniyoga – einer sanften und achtsamen Form des Yoga, die Körper, Atmung, Gefühle und Wahrnehmung miteinander verbindet.
Viniyoga unterstützt dabei, die Konzentration zu stärken, die innere Ausrichtung zu vertiefen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.
Vertiefungskurs – EM & Projektionsauflösung nach Gopal Norbert Klein
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrung mit Ehrlichem
Mitteilen (EM) nach Gopal Norbert Klein gesammelt haben und ihre Praxis
vertiefen möchten.
In einer festen, geschlossenen Gruppe schaffen wir einen vertrauensvollen
Rahmen, in dem wir die Grundlagen des Ehrlichen Mitteilens weiter verfeinern
und den Schwerpunkt zunehmend auf EM Level 2, die Projektionsauflösung
sowie die Integration in den Alltag legen.
Mit zunehmender Praxis werden feinere innere Prozesse sichtbar. Deshalb
beschäftigen wir uns intensiver mit den Dynamiken von Projektionen,
Bindungsmustern und Beziehungsgeschehen. Gemeinsam erforschen wir, wie